Kalium ist ein Elektrolyt, der für die Funktion von Muskeln und Nerven essentiell ist. Zusammen mit Natrium hält es das Wasser- und pH-Gleichgewicht des Körpers aufrecht und hält den Blutdruck und andere physiologische Prozesse aufrecht. Hypokaliämie ist die klinische Bezeichnung für niedrige Kaliumspiegel und bezieht sich auf Blutspiegel unter 3, 6 bis 5, 2 mmol / l. Kaliumspiegel unter 2, 4 mmol / l können lebensbedrohlich sein. Sport kann aufgrund des Elektrolytverlustes beim Schwitzen und Wasserlassen zu Hypokaliämie führen. Durchfall und Erbrechen können Dehydration und Kaliumverlust verschlimmern.
Muskelkrämpfe und Schwäche
Die Rolle, die Kalium bei der Muskel- und Nervenfunktion spielt, kann zu Muskelkrämpfen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Kaliumarm kann bei Sportlern und Tänzern zu Beinkrämpfen führen. Eine verminderte Durchblutung und die eingeschränkte Kontraktionsfähigkeit der Muskeln, die in schweren Fällen von Kaliummangel auftritt, können zu Lähmungen führen.
Herzprobleme
Niedrige Kaliumspiegel beeinträchtigen die Fähigkeit des Herzens, auf Signale zu reagieren und sich zusammenzuziehen. Kaliummangel und seine Auswirkung auf den Blutdruck können Herzprozesse weiter verkomplizieren und zu Herzrhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen und in schweren Fällen zu Herzstillstand führen.
Belastungsbedingte Übelkeit
Ein weiteres Symptom für einen durch Bewegung verursachten Kaliummangel ist Übelkeit. Sinkendes Blutvolumen und der Verlust von Natrium verhindern die Aufnahme von Nahrung oder Wasser. Jegliches Wasser, das an diesem Punkt entnommen wird, fließt einfach durch den Körper und aus ihm heraus. Ein Athlet mit schwerem Kaliummangel wird sich von der Nahrung abwenden.
Andere Symptome
Natriumverlust kann zu Schwellungen an Händen und Füßen führen, und niedrige Kaliumspiegel können zu irrationalem Verhalten führen. Bei schwerer Hypokaliämie kann eine Darmlähmung Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung verursachen. Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels sind nicht immer offensichtlich.
