Es liegen nicht genügend Beweise vor, um mögliche kurz- oder langfristige Silica-Nebenwirkungen zu bestimmen. Wenn Sie in einer Umgebung arbeiten, in der Sie kristallinem Siliziumdioxid ausgesetzt sind, z. B. in der Landwirtschaft, im verarbeitenden Gewerbe oder im Baugewerbe, besteht möglicherweise das Risiko schwerer Lungenschäden oder Krebs.
Warum Silica Supplements einnehmen?
Kieselsäure ist ein natürlich vorkommendes Element, das in der Erdkruste im Überfluss vorkommt. Die FDA hat diese Verbindung, die auch als Siliziumdioxid oder Silizium bekannt ist, für den Einsatz in Lebensmitteln in sehr geringen Mengen zugelassen. Weniger als 2 Prozent des Gesamtgewichts eines Lebensmittelprodukts können aus Kieselsäure bestehen.
Als Lebensmittelzutat verhindert diese Verbindung das Zusammenbacken. Es kann auch in Nahrungsergänzungsmitteln für einen ähnlichen Zweck verwendet werden. Darüber hinaus bieten viele Unternehmen Silikapillen und -tabletten an, die die Gesundheit Ihrer Haare, Haut und Knochen verbessern sollen.
Eine Studie, die an über 3.000 Frauen durchgeführt und im März 2012 in der Fachzeitschrift Bone veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Kieselsäure durch die Wechselwirkung mit Östrogen im weiblichen Körper zur Verbesserung der Knochenmineraldichte beiträgt. Es sind jedoch weitere Nachweise erforderlich, um vollständig zu belegen, wie nützlich Kieselsäurepräparate für die Knochengesundheit sein können.
Eine andere Studie, die im Juni 2016 in Anais Brasileiros de Dermatologia veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Kieselsäure dabei helfen kann, stärkere Nägel aufzubauen und Haarausfall zu verhindern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Andere Behauptungen haben nicht genügend Forschung, um sie zu stützen. Einige der unbegründeten Behauptungen für Silica-Pillen besagen, dass diese Verbindung helfen kann bei:
-
Alzheimer-Erkrankung
-
Herzkrankheit
-
Verstauchungen und Zerrungen
-
Verdauungsprobleme
Silica Nebenwirkungen und Risiken
Die oben genannten Studien haben keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Kieselsäurezusätzen gemeldet. Sie erwähnten jedoch auch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu testen. Darüber hinaus überprüft oder testet die FDA keine Ergänzungen, sodass nicht garantiert werden kann, dass diese Produkte so sicher oder wirksam sind, wie es die Hersteller behaupten.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es besser, Silikapillen oder -tabletten zu vermeiden. Kleine Mengen dieser Verbindung kommen auf natürliche Weise in Lebensmitteln und Getränken wie Kaffee, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse vor. In diesem Fall gelten sie als sicher für den Verzehr. Im Allgemeinen wird empfohlen, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft zu vermeiden, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an, diese zu verwenden.
Kieselsäure aus der Nahrung gilt zwar als unbedenklich, kristalline Kieselsäure jedoch nicht. Tatsächlich kann kristallines Siliciumdioxid Lungenschäden verursachen, die zum Tod führen können. Die Exposition gegenüber kristalliner Kieselsäure ist in der verarbeitenden Industrie, in der Landwirtschaft und im Baugewerbe weit verbreitet. Dieser Feinstaub entsteht beim Durchsägen von Materialien wie Glas oder Ziegeln.
Die Gefahren von kristalliner Kieselsäure
Nach Angaben des Zentrums für Bauforschung und Ausbildung kann die Exposition gegenüber kristallinem Siliciumdioxid am Arbeitsplatz zu Lungenschäden führen. Beim Einatmen beeinflusst diese Verbindung die Lunge und führt zur Bildung von Narben und Knötchen. Wenn die Knötchen zu groß werden, können Atemprobleme auftreten. Im Laufe der Zeit kann die Exposition gegenüber kristallinem Siliziumdioxid chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Nierenerkrankungen und Lungenkrebs verursachen.
Die Einwirkung von kristallinem Siliciumdioxid kann auch zu einer als Silikose bekannten Erkrankung führen. Diese Störung hat drei Stadien: chronische Silikose, beschleunigte Silikose und akute Silikose.
Wie das Zentrum für Bauforschung und -ausbildung feststellt, tritt chronische Silikose innerhalb von ungefähr 10 Jahren nach Exposition gegenüber niedrigen Konzentrationen von Kieselsäure auf. Eine beschleunigte Silikose tritt nach etwa fünf bis 15 Jahren Exposition gegenüber hohen Mengen kristalliner Kieselsäure auf. Die akute Form kann sich entwickeln, wenn Sie dieser Verbindung ein bis drei Jahre lang ausgesetzt sind. Dieser Zustand schreitet schnell voran und kann tödlich sein.
Die Exposition gegenüber kristalliner Kieselsäure wirkt sich mit größerer Wahrscheinlichkeit auf diejenigen aus, die in bestimmten Branchen wie dem Baugewerbe tätig sind. Das größte Risiko besteht beim Bohren, Sägen, Schleifen, Schneiden und Zerkleinern von Gestein, Beton, Ziegeln, Glas, Steinen oder Mörtel.
