Der beste Freund von Mann (und Frau) kann auch ein ausgezeichneter Laufpartner sein! Laut einer Studie aus den Annals of Behavioral Medicine aus dem Jahr 2012 stärkt das Training mit einem Kumpel das Engagement und kann die Leistung bei Aerobic-Übungen verbessern. Warum also nicht diesen pelzigen Freund nehmen, der dich jeden Tag freudig an der Tür begrüßt und dir bedingungslose Hingabe und Unterstützung gibt? Mit Ihrem Welpen als Laufpartner können Sie vergessen, sich dem Training zu entziehen: Nur seinen wedelnden Schwanz zu sehen, ist die Motivation, die Sie brauchen, um Ihre Laufschuhe zu schnüren. Aber bevor Sie beide auf die Trails gehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie Sie sich vorbereiten und sicher bleiben können.
Der beste Freund von Mann (und Frau) kann auch ein ausgezeichneter Laufpartner sein! Laut einer Studie aus den Annals of Behavioral Medicine aus dem Jahr 2012 stärkt das Training mit einem Kumpel das Engagement und kann die Leistung bei Aerobic-Übungen verbessern. Warum also nicht diesen pelzigen Freund nehmen, der dich jeden Tag freudig an der Tür begrüßt und dir bedingungslose Hingabe und Unterstützung gibt? Mit Ihrem Welpen als Laufpartner können Sie vergessen, sich dem Training zu entziehen: Nur seinen wedelnden Schwanz zu sehen, ist die Motivation, die Sie brauchen, um Ihre Laufschuhe zu schnüren. Aber bevor Sie beide auf die Trails gehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie Sie sich vorbereiten und sicher bleiben können.
1. Chatten Sie zuerst mit Ihrem Tierarzt
Bevor Sie mit Ihrem Hund laufen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Tierarzt, um sicherzustellen, dass Spot der Herausforderung gewachsen ist. Wenn Ihr Hund in die letzten Jahre kommt, sollten Sie sicherstellen, dass er bequem und sicher laufen kann, sagt Rachel Barrack, Tierärztin bei Animal Acupuncture in New York. "Ältere Hunde benötigen etwas mehr Zeit für Ruhe und Erholung." Und im anderen Extremfall stellen Sie sicher, dass Ihr Welpe nicht zu jung ist. "Hunde sollten die Skelettreife erreichen, bevor sie anstrengende Aktivitäten ausführen", erklärt Barrack. Da verschiedene Rassen zu unterschiedlichen Zeiten die Skelettreife erreichen, möchte der Tierarzt möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um zu bestätigen, dass sich die Wachstumsplatten geschlossen haben, bevor Sie Ihrem Hund die Erlaubnis geben.
Bevor Sie mit Ihrem Hund laufen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Tierarzt, um sicherzustellen, dass Spot der Herausforderung gewachsen ist. Wenn Ihr Hund in die letzten Jahre kommt, sollten Sie sicherstellen, dass er bequem und sicher laufen kann, sagt Rachel Barrack, Tierärztin bei Animal Acupuncture in New York. "Ältere Hunde benötigen etwas mehr Zeit für Ruhe und Erholung." Und im anderen Extremfall stellen Sie sicher, dass Ihr Welpe nicht zu jung ist. "Hunde sollten die Skelettreife erreichen, bevor sie anstrengende Aktivitäten ausführen", erklärt Barrack. Da verschiedene Rassen zu unterschiedlichen Zeiten die Skelettreife erreichen, möchte der Tierarzt möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um zu bestätigen, dass sich die Wachstumsplatten geschlossen haben, bevor Sie Ihrem Hund die Erlaubnis geben.
2. Überprüfen Sie die Rasse Ihres Hundes
Ist Ihr Hund als Läufer gezüchtet? Einige Rassen - wie Hüte-, Sport- und Terrierrassen - haben tendenziell viel Kraft und Ausdauer, während andere - wie Spielzeugrassen oder kurzbeinige Corgi - möglicherweise Probleme haben, mitzuhalten, sagt Alyona DelaCoeur, Gründerin der Website Warum tut mein Hund. Und berücksichtigen Sie mögliche gesundheitliche Probleme. "Größere Rassen können anfällig für Hüftdysplasie und Arthritis sein", sagt sie. Kleine Hunde können Trickknie haben, und Hunde mit längerem Rücken können Rückenprobleme entwickeln, sagt Jeffrey Levy, DVM, Tierarzt bei House Call Vet NYC. Flache Rassen - einschließlich Bulldoggen, Möpse und Pekinesen - haben einfach nicht die Lungenkapazität zum Laufen.
Ist Ihr Hund als Läufer gezüchtet? Einige Rassen - wie Hüte-, Sport- und Terrierrassen - haben tendenziell viel Kraft und Ausdauer, während andere - wie Spielzeugrassen oder kurzbeinige Corgi - möglicherweise Probleme haben, mitzuhalten, sagt Alyona DelaCoeur, Gründerin der Website Warum tut mein Hund. Und berücksichtigen Sie mögliche gesundheitliche Probleme. "Größere Rassen können anfällig für Hüftdysplasie und Arthritis sein", sagt sie. Kleine Hunde können Trickknie haben, und Hunde mit längerem Rücken können Rückenprobleme entwickeln, sagt Jeffrey Levy, DVM, Tierarzt bei House Call Vet NYC. Flache Rassen - einschließlich Bulldoggen, Möpse und Pekinesen - haben einfach nicht die Lungenkapazität zum Laufen.
3. Leine hoch
"Ich rate dringend davon ab, an der Leine zu laufen", sagt die Tierärztin Rachel Barrack. "Selbst der am besten ausgebildete Hund kann abgelenkt werden und in eine gefährliche Situation geraten." Stellen Sie sicher, dass Ihr Hund an der Leine trainiert ist und grundlegende verbale Befehle befolgt, bevor Sie gemeinsam laufen. "Jede Art von Basisleine, die nicht abrutscht, ist wahrscheinlich gut zum Laufen geeignet", sagt Barrack. "Obwohl ich keine einziehbaren Leinen für einen Lauf empfehle, da sie möglicherweise zu viel Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Hund bieten." Und ein Geschirr ist besser als ein Halsband (solange es kein No-Pull-Geschirr ist), das beim Ziehen den Hals oder den Hals eines Hundes verletzen kann.
"Ich rate dringend davon ab, an der Leine zu laufen", sagt die Tierärztin Rachel Barrack. "Selbst der am besten ausgebildete Hund kann abgelenkt werden und in eine gefährliche Situation geraten." Stellen Sie sicher, dass Ihr Hund an der Leine trainiert ist und grundlegende verbale Befehle befolgt, bevor Sie gemeinsam laufen. "Jede Art von Basisleine, die nicht abrutscht, ist wahrscheinlich gut zum Laufen geeignet", sagt Barrack. "Obwohl ich keine einziehbaren Leinen für einen Lauf empfehle, da sie möglicherweise zu viel Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Hund bieten." Und ein Geschirr ist besser als ein Halsband (solange es kein No-Pull-Geschirr ist), das beim Ziehen den Hals oder den Hals eines Hundes verletzen kann.
4. Investieren Sie in neue Ausrüstung
Während Sie sicherlich ohne ausgefallene Ausrüstung laufen können, können manchmal ein paar wichtige Dinge den Lauf angenehmer machen. Tragen Sie immer Wasser für Sie beide - und ein zusammenklappbares Gericht für Ihren Hund -, um hydratisiert zu bleiben, sagt Gillian Ridgeway, Nutram OTC-Expertin für Haustier-Wellness. In einer Hüfttasche können Kotaschen, Ihre Schlüssel und Ihr Telefon sowie ein Erste-Hilfe-Set aufbewahrt werden, damit Sie im Falle einer Verletzung vorbereitet sind. Wenn Sie in der Dämmerung oder in der Nacht laufen, können reflektierende oder LED-Geräte für Sie beide anderen helfen, Sie zu sehen. "Diese Produkte helfen nicht nur Ihrem Hund, von Autos gesehen zu werden, sondern das blinkende Licht ist auch als Abschreckung gegen Kojoten bekannt", sagt Lauren Holz, Koordinatorin für Geschäftsentwicklung bei Yuppy Puppy City Kitty.
Bildnachweis: Adobe Stock / Raquel PedrosaWährend Sie sicherlich ohne ausgefallene Ausrüstung laufen können, können manchmal ein paar wichtige Dinge den Lauf angenehmer machen. Tragen Sie immer Wasser für Sie beide - und ein zusammenklappbares Gericht für Ihren Hund -, um hydratisiert zu bleiben, sagt Gillian Ridgeway, Nutram OTC-Expertin für Haustier-Wellness. In einer Hüfttasche können Kotaschen, Ihre Schlüssel und Ihr Telefon sowie ein Erste-Hilfe-Set aufbewahrt werden, damit Sie im Falle einer Verletzung vorbereitet sind. Wenn Sie in der Dämmerung oder in der Nacht laufen, können reflektierende oder LED-Geräte für Sie beide anderen helfen, Sie zu sehen. "Diese Produkte helfen nicht nur Ihrem Hund, von Autos gesehen zu werden, sondern das blinkende Licht ist auch als Abschreckung gegen Kojoten bekannt", sagt Lauren Holz, Koordinatorin für Geschäftsentwicklung bei Yuppy Puppy City Kitty.
5. Sei nur ein Schönwetterfreund
Überprüfen Sie das Wetter, bevor Sie losfahren. Bringen Sie Ihren Hund nicht mit, wenn die Bedingungen zu kalt, heiß oder feucht sind. Ihr Welpe ist näher am Bürgersteig, was, wenn er heiß ist, dazu führen kann, dass er sich überhitzt oder seine Pfoten verbrennt, sagt Tierarzt Jeffrey Levy. Einige Hunde können sogar einen Sonnenbrand bekommen. Die meisten menschlichen Sonnenschutzmittel sind jedoch für Hunde nicht sicher. Wenn Ihr Hündchen eine helle Farbe hat, haarlos (oder fast haarlos) ist oder eine chronische Hauterkrankung aufweist, sollten Sie ihm stattdessen ein UV-blockierendes Hemd oder einen Anzug für Hunde besorgen. T Alford, Outreach Manager für Companion Animals, läuft mit seinem Hund in Houston und sagt, dass er fast das ganze Jahr über versucht, morgens oder spät abends zu laufen, wenn die Temperaturen kühler sind.
Bildnachweis: Adobe Stock / pavel1964Überprüfen Sie das Wetter, bevor Sie losfahren. Bringen Sie Ihren Hund nicht mit, wenn die Bedingungen zu kalt, heiß oder feucht sind. Ihr Welpe ist näher am Bürgersteig, was, wenn er heiß ist, dazu führen kann, dass er sich überhitzt oder seine Pfoten verbrennt, sagt Tierarzt Jeffrey Levy. Einige Hunde können sogar einen Sonnenbrand bekommen. Die meisten menschlichen Sonnenschutzmittel sind jedoch für Hunde nicht sicher. Wenn Ihr Hündchen eine helle Farbe hat, haarlos (oder fast haarlos) ist oder eine chronische Hauterkrankung aufweist, sollten Sie ihm stattdessen ein UV-blockierendes Hemd oder einen Anzug für Hunde besorgen. T Alford, Outreach Manager für Companion Animals, läuft mit seinem Hund in Houston und sagt, dass er fast das ganze Jahr über versucht, morgens oder spät abends zu rennen, wenn die Temperaturen kühler sind.
6. Wählen Sie die beste Lauffläche
"Die besten Orte, um mit Ihrem Hund zu laufen, sind Rasenflächen wie Parks oder Felder", sagt Jacqueline Kasen, Personal Trainerin bei Anatomy um 1220. "Das Gras ist freundlicher auf den Pfoten und kühler in der Temperatur." Oder wählen Sie eine ruhige Gegend mit sicheren Gehwegen und minimalen Ablenkungen, obwohl Sie auf heiße oder raue Pflaster achten müssen. Denken Sie auch an Schädlinge und Raubtiere. "Stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier auf Herzwurm getestet wurde und vorbeugende Medikamente erhält", sagt Tierarzt Jeffrey Levy. "Und wenn Sie im Gelände unterwegs sind, verwenden Sie ein aktuelles Floh- und Zeckenschutzmittel." Achten Sie auch auf Schlangen: Wenn sie in Ihrer Region häufig vorkommen, schauen Sie sich Trainingsprogramme an, die Ihrem Hund beibringen, sie zu meiden.
Bildnachweis: Adobe Stock / kurapatka"Die besten Orte, um mit Ihrem Hund zu laufen, sind Grasflächen wie Parks oder Felder", sagt Jacqueline Kasen, Personal Trainerin bei Anatomy um 1220. "Das Gras ist freundlicher auf den Pfoten und kühler in der Temperatur." Oder wählen Sie eine ruhige Gegend mit sicheren Gehwegen und minimalen Ablenkungen, obwohl Sie auf heiße oder raue Pflaster achten müssen. Denken Sie auch an Schädlinge und Raubtiere. "Stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier auf Herzwurm getestet wurde und vorbeugende Medikamente erhält", sagt Tierarzt Jeffrey Levy. "Und wenn Sie im Gelände unterwegs sind, verwenden Sie ein aktuelles Floh- und Zeckenschutzmittel." Achten Sie auch auf Schlangen: Wenn sie in Ihrer Region häufig vorkommen, schauen Sie sich Trainingsprogramme an, die Ihrem Hund beibringen, sie zu meiden.
7. Kurz, langsam und stetig
Wenn Ihr Hund neu im Laufen ist, beginnen Sie mit kurzen Läufen, sagt Jackie Palmer, Ausdauersportlerin bei Milestone Sports. "Beginnen Sie mit einem 1-Meilen-Aufwärmlauf, der zurück zu Ihrem Haus führt, wo Sie Ihren Hund abgeben können. Gehen Sie dann wieder raus und beenden Sie Ihren Lauf." Erhöhen Sie die Schleife schrittweise jede Woche, bis Ihr Hund Sie während des gesamten Laufs begleiten kann. Diese ersten gemeinsamen Läufe können jedoch etwas umständlich sein. "Während Ihr Hund vielleicht versteht, dass Sie rennen, weiß er vielleicht nicht zu schätzen, dass dies für Bewegung und um sich gegenseitig Gesellschaft zu leisten", sagt T Alford, Erzieher für Tierbewusstsein. Ein sorgfältiger Umgang mit der Leine Ihres Hundes kann sicherstellen, dass er an Ihrer Seite bleibt, und den Drang, wegzulaufen, verringern, sagt er.
Bildnachweis: Adobe Stock / HalfpointWenn Ihr Hund neu im Laufen ist, beginnen Sie mit kurzen Läufen, sagt Jackie Palmer, Ausdauersportlerin bei Milestone Sports. "Beginnen Sie mit einem 1-Meilen-Aufwärmlauf, der zurück zu Ihrem Haus führt, wo Sie Ihren Hund abgeben können. Gehen Sie dann wieder raus und beenden Sie Ihren Lauf." Erhöhen Sie die Schleife schrittweise jede Woche, bis Ihr Hund Sie während des gesamten Laufs begleiten kann. Diese ersten gemeinsamen Läufe können jedoch etwas umständlich sein. "Während Ihr Hund vielleicht versteht, dass Sie rennen, weiß er vielleicht nicht zu schätzen, dass dies für Bewegung und um sich gegenseitig Gesellschaft zu leisten", sagt T Alford, Erzieher für Tierbewusstsein. Ein sorgfältiger Umgang mit der Leine Ihres Hundes kann sicherstellen, dass er an Ihrer Seite bleibt, und den Drang, wegzulaufen, verringern, sagt er.
8. Geben Sie Ihrem Hündchen etwas TLC
"Wenn Ihr Hund nicht gerne weitermacht oder eine Pause machen möchte, zwingen Sie ihn nicht, weiterzumachen", sagt die Tierärztin Rachel Barrack. Stellen Sie sicher, dass er häufige Wasserpausen und Zeit zum Abkühlen hat. "Behalten Sie das Zahnfleisch Ihres Hundes im Auge, um sicherzustellen, dass es rosa und feucht ist", sagt Robert Cabral von Bound Angels, einer Organisation, die Tierheimen hilft. "Dehydration ist eine häufige Verletzung bei Hunden, die oft übersehen wird." Wenn Sie in Bereichen mit starker Bürste oder Graten laufen, sprechen Sie mit Ihrem Groomer darüber, wie Sie sein Fell am besten pflegen können, sagt Gillian Ridgeway, Wellness-Expertin für Haustiere. Und tanken Sie für die gesteigerte Aktivität. "Es ist am besten, ihm ein Futter für aktive Hunde oder Leistungshunde zu geben", sagt Ridgeway.
Bildnachweis: Goxy89 / iStock / Getty Images"Wenn Ihr Hund nicht gerne weitermacht oder eine Pause machen möchte, zwingen Sie ihn nicht, weiterzumachen", sagt die Tierärztin Rachel Barrack. Stellen Sie sicher, dass er häufige Wasserpausen und Zeit zum Abkühlen hat. "Behalten Sie das Zahnfleisch Ihres Hundes im Auge, um sicherzustellen, dass es rosa und feucht ist", sagt Robert Cabral von Bound Angels, einer Organisation, die Tierheimen hilft. "Dehydration ist eine häufige Verletzung bei Hunden, die oft übersehen wird." Wenn Sie in Bereichen mit starker Bürste oder Graten laufen, sprechen Sie mit Ihrem Groomer darüber, wie Sie sein Fell am besten pflegen können, sagt Gillian Ridgeway, Wellness-Expertin für Haustiere. Und tanken Sie für die gesteigerte Aktivität. "Es ist am besten, ihm ein Futter für aktive Hunde oder Leistungshunde zu geben", sagt Ridgeway.
9. Mach es Spaß
Laufen mit Ihrem Hund sollte Spaß machen! "Es ist immer gut, auf der Strecke Halt zu machen, damit Ihr Hund schnüffeln und etwas trinken kann", sagt Gillian Ridgeway, Wellness-Expertin für Haustiere. Oder bringen Sie ein paar Leckereien mit, um ihn zu belohnen, sagt Personal Trainerin Jacqueline Kasen. Versuchen Sie vielleicht, in einen Hundepark zu rennen und Ihren Welpen dort eine Weile mit den anderen Hunden spielen zu lassen. Oder nehmen Sie einen Tennisball mit und lassen Sie Ihren Hund mitten im Lauf spielen, schlägt Kasen vor. Vielleicht macht es Ihnen und Ihrem Hündchen auch Spaß, gelegentlich den Lauf anzuhalten und gemeinsam zu sprinten, ähnlich wie bei einem Verfolgungsspiel.
Bildnachweis: cryber / iStock / Getty ImagesLaufen mit Ihrem Hund sollte Spaß machen! "Es ist immer gut, auf der Strecke Halt zu machen, damit Ihr Hund schnüffeln und etwas trinken kann", sagt Gillian Ridgeway, Wellness-Expertin für Haustiere. Oder bringen Sie ein paar Leckereien mit, um ihn zu belohnen, sagt Personal Trainerin Jacqueline Kasen. Versuchen Sie vielleicht, in einen Hundepark zu rennen und Ihren Welpen dort eine Weile mit den anderen Hunden spielen zu lassen. Oder nehmen Sie einen Tennisball mit und lassen Sie Ihren Hund mitten im Lauf spielen, schlägt Kasen vor. Vielleicht macht es Ihnen und Ihrem Hündchen auch Spaß, gelegentlich den Lauf anzuhalten und gemeinsam zu sprinten, ähnlich wie bei einem Verfolgungsspiel.
Was denkst du?
Läufst du mit deinem Hund? Oder kennen Sie Leute, die mit ihren Hunden rennen? Denken Sie, dass das Laufen mit Ihrem Hund ein Vorteil und Motivator ist? Oder empfinden Sie es eher als Hindernis und Ablenkung? Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem Hund laufen, welchen Rat könnten Sie jemandem geben, der darüber nachdenkt, es zu versuchen? Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren unten!
Bildnachweis: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty ImagesLäufst du mit deinem Hund? Oder kennen Sie Leute, die mit ihren Hunden rennen? Denken Sie, dass das Laufen mit Ihrem Hund ein Vorteil und Motivator ist? Oder empfinden Sie es eher als Hindernis und Ablenkung? Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem Hund laufen, welchen Rat könnten Sie jemandem geben, der darüber nachdenkt, es zu versuchen? Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren unten!
