Aromatisiertes Wasser kann Ihnen einen kalorienarmen oder kalorienfreien Schwung verleihen, wenn Sie einen feuchtigkeitsspendenden Schub benötigen, aber es kann Ihnen auch eine Dosis des künstlichen Süßstoffs Aspartam geben. Während Aspartam in niedrigen Dosen für viele sicher ist und von der Food and Drug Administration zugelassen ist, hat es potenzielle Nebenwirkungen. Der Journalist für psychische Gesundheit, John McManamy, stellt fest, dass Menschen, die an einer Stimmungsstörung wie Depression oder bipolarer Störung leiden, einem erhöhten Risiko für die negativen Auswirkungen von Aspartam ausgesetzt sind.
Negative physikalische Effekte
Laut FitWatch.com hat Aspartam das Potenzial, Ihren Körper mit negativen Nebenwirkungen zu belasten. Schwindel, Kopfschmerzen und Sehstörungen können Ihren Kopf zerstören, ebenso wie Müdigkeit und Schlafstörungen. Ihr Verdauungssystem kann einen Schlag bekommen, mit Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Krämpfen. Die schwerwiegendsten Nebenwirkungen betreffen Ihren gesamten Körper und umfassen Hautausschlag oder Nesselsucht, Veränderungen Ihrer Herzfrequenz, Atembeschwerden und im Extremfall Krämpfe oder Krampfanfälle.
Negative mentale Effekte
Stimmungsschwankungen stehen ganz oben auf der Liste der möglichen negativen mentalen Auswirkungen von Aspartam, mit Höhen, Tiefen und plötzlichen Veränderungen von einer Stimmung zur anderen. Eine verschärfte Depression ist eine weitere mögliche Nebenwirkung für diejenigen, die bereits an Depressionen oder einer anderen Stimmungsstörung leiden. Aspartam kann auch zu Gedächtnisverlust oder Problemen beim Erinnern führen.
Positive Effekte
Diejenigen, die nicht übermäßig empfindlich auf Lebensmittelzusatzstoffe reagieren oder an einer Stimmungsstörung leiden, haben eine bessere Chance, die positiven Nebenwirkungen von Aspartam zu ernten. Der künstliche Süßstoff kann den Geschmack des aromatisierten Wassers verbessern, ohne überschüssige Kalorien hinzuzufügen, ein Schlüssel zur Gewichtserhaltung und zum Gewichtsverlust. Es kann auch das Risiko von Karies verringern, da Aspartam nicht zu Karies und Karies führt. Aspartam ist auch für Diabetiker freundlicher als Wasser, das mit natürlichem Zucker oder anderen zuckerhaltigen Säften und Getränken aromatisiert ist.
Überlegungen
Mit Aspartam aromatisiertes Wasser ist nicht die einzige Option für ein kalorienarmes oder kalorienfreies Getränk. Normales Wasser ohne Zusatzstoffe bietet keine Möglichkeit für negative Nebenwirkungen von Aspartam oder anderen künstlichen Süßungsmitteln. Geben Sie etwas Wasser mit einem Spritzer frischer Zitrone oder Limette in etwas Wasser. Aromatisiertes Wasser ist nicht das einzige Getränk oder Lebensmittel, das Aspartam enthält. Diät-Limonaden sind oft auf den künstlichen Süßstoff angewiesen, ebenso wie Kuchen, Süßigkeiten, Konserven, Marmeladen, Gelees und viele andere Lebensmittel und Getränke.
