Ihre Haut ist das größte Organ in Ihrem Körper. Eine Vielzahl von Faktoren kann dieses Organ reizen, verstopfen und entzünden, was zu Rötung, Schwellung, Brennen und Juckreiz führt. Laut MedlinePlus können Allergien, Reizstoffe und Ihre Gene auch zu Hautausschlägen, Nesselsucht und Akne führen. Ingwertee ist ein einfaches und natürliches Mittel, um Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, was zu einer besseren, jünger aussehenden Haut führen kann.
Bekämpfe freie Radikale
Ihr Körper produziert freie Radikale durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung, Wind und Ihren eigenen Stoffwechsel. Freie Radikale können Ihre Haut schädigen, indem sie Pigmentierung, schlaffe Haut und Falten fördern und Sie älter aussehen lassen als Sie sind. Freie Radikale zerstören auch Kollagen, ein wichtiges Strukturprotein in der Haut, und können entzündliche Hauterkrankungen verursachen. Ingwer enthält Antioxidantien, sogenannte Gingerole, die Entzündungen und nachfolgende Hautschäden durch freie Radikale in Ihrem Körper reduzieren können.
Entzündung reduzieren
Laut dem Medical Center der University of Maryland wird Ingwer seit Jahrhunderten als Arzneimittel zur Verringerung von Entzündungen eingesetzt. Die Ingwerwurzel enthält entzündungshemmende Verbindungen, die als Shaogals und Gingerole bezeichnet werden und entzündliche Erkrankungen wie Akne und Psoriasis bekämpfen können. Eine 2014 in Focus on Alternative and Complementary Therapies veröffentlichte Studie zeigte, dass Personen, die Ingwer einnehmen, weniger Akne-Läsionen haben.
Durchblutung verbessern
Eine schlechte Durchblutung kann eine Art Dermatitis verursachen, die zu Hautausschlag, schmerzhaften Wunden und dünner werdender, verfärbter Haut führt. Ingwer wirkt als Vasodilatator, was bedeutet, dass er Ihre Blutgefäße erweitert. Dies kann Ihren Blutdruck senken und den Blutfluss erleichtern. Ingwer kann auch Ihr Blut verdünnen, so dass Ihr Herz leichter pumpen kann. Dies verbessert die Durchblutung und reduziert das Auftreten von Besenreisern oder Krampfadern.
Empfehlungen und Überlegungen
Im Supermarkt können Sie Ingwerteebeutel oder frische Ingwerwurzeln kaufen. In der Vegetarian Times empfiehlt Bob Linde, Doktor der orientalischen Medizin und registrierter Kräuterkundler, 2 Teelöffel frischen Ingwer in 1 Tasse Wasser zu legen und 2 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken. Zu viel Ingwer kann Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall und Mundreizungen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer verwenden, wenn Sie schwanger sind, Gallensteine oder Diabetes haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
