Sie stoßen auf eine grüne Schachtel Biguerlai-Tee, die schlank und entgiftend wirkt, und natürlich ist Ihr Interesse geweckt - was ist der Haken? Hat Biguerlai Tea, ein Markenname für Senna-Tee, Nebenwirkungen?
Als internationale Marke kann es schwierig sein, Biguerlai-Tee in den USA zu recherchieren oder sogar zu kaufen, obwohl man ihn über Lazada, eine asiatische Verkaufsstelle, die verschiedene Produkte unter der Marke Biguerlai führt, sowie über Amazon und eBay bestellen kann. Die Firma Biguerlai hat keine eigene Website.
Was ist in Biguerlai-Tee?
Das Etikett auf Biguerlai-Tee führt seinen Hauptbestandteil als Senna auf, was die US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin erklärt, ein Kraut, das üblicherweise als rezeptfreies Abführmittel verwendet wird. Chemikalien, die in Sennosiden vorkommen, reizen und stimulieren die Darmschleimhaut und lindern Verstopfung. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um die Wirksamkeit von senna bei der Gewichtsreduktion zu bestimmen, für die Biguerlai Tea selbst wirbt.
Gewichtsverlust ist jedoch eine der gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen des von den National Institutes of Health (NIH) erwähnten Langzeitgebrauchs von Senna. Andere Nebenwirkungen sind Durchfall und Krämpfe. Dies kann daran liegen, dass Senna als stimulierendes Abführmittel wirkt, wie es von Harvard Health Publishing eingestuft wird, und gut für Menschen sein kann, deren Stuhlgang langsam ist.
In den USA ist Senna häufig in Produkten wie Ex-Lax, Fletcher's Castoria und Senokot zu finden. Laut NIH sollten Sie zweimal täglich nur 15 bis 30 Milligramm Sennoside einnehmen, und Sie sollten Sennoside nicht länger als eine Woche einnehmen.
Eine andere nachteilige Nebenwirkung, wie aus einer im April 2018 im Journal of Pediatric Surgery veröffentlichten Übersicht hervorgeht, betrifft Kinder, die nicht in der Toilette trainiert sind und die möglicherweise über einen längeren Zeitraum (z. B. nach einem Unfall) senna-induziertem Stuhl ausgesetzt sind Nachtunfall). Diese Kinder können aufgrund der Exposition Blasen bekommen. Solange die Windeln jedoch häufig gewechselt werden, sollte Senna für Kinder unbedenklich sein.
Senna Tea Nebenwirkungen
Das Trinken von Biguerlai-Tee kann als harmlos angesehen werden, aber Senna hat wie jedes andere pflanzliche Präparat potenzielle Nebenwirkungen. Obwohl das NIH feststellt, dass Senna von den meisten Menschen gut vertragen wird, können große Dosen über längere Zeiträume schädlich sein.
Aufgrund seiner abführenden Wirkung können kurzfristige Nebenwirkungen so einfach sein wie Bauchkrämpfe und Elektrolytstörungen. Die Mayo-Klinik weist darauf hin, dass es auch zu schwarzen oder teerigen Stühlen, Stuhlblut, Übelkeit, Erbrechen und Magenschmerzen kommen kann.
Die größere Sorge ist die langfristige Verwendung von Senna-Tee und die Nebenwirkungen, die nach drei bis fünf Monaten auftreten. Zu diesem Zeitpunkt könnten Sie Ihrer Leber schaden. Dieser Schaden könnte sich jedoch nach Angaben des NIH umkehren, sobald Sie die Einnahme von Senna beenden.
Eine weitere unglückliche Nebenwirkung von Senna-Tee könnte die Abhängigkeit sein. Wie Harvard Health Publishing betont, können Menschen, die zu oft Abführmittel einnehmen, bei ihrem Stuhlgang auf sie angewiesen sein.
Gesündere Optionen als Abführmittel
Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, indem Sie Ihre Verdauung in Schwung halten und Ihr System sauber halten, können Sie sich gesünder und sicherer für die regelmäßige Einnahme von Ballaststoffen anstelle von Biguerlai-Tee entscheiden.
Wie die Cleveland Clinic erklärt, helfen Ballaststoffe dabei, den Stuhlgang zu regulieren, indem sie Wasser in den Dickdarm ziehen und die Regelmäßigkeit fördern. Dies kann Ihre Darmgesundheit verbessern, indem es den Prozess der Nahrungsaufnahme durch Ihren Darmtrakt beschleunigt und die Bildung schädlicher Substanzen verhindert.
Ballaststoffe eignen sich auch hervorragend zur Gewichtskontrolle, da sie Sie für längere Zeiträume voller halten und Ihr Cholesterin senken, indem Sie fettige Galle aus Ihrem Körper fegen. Es ist wichtig zu beachten, dass Ballaststoffe aus Vollwertnahrungsmitteln vorteilhafter sind als Ballaststoffzusätze, wie in einem Artikel in Nutrition Today vom März 2015 erwähnt.
Der andere große Aspekt von Ballaststoffen ist, dass sie normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind, die auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Ihrer Ernährung zu viel Ballaststoffe hinzufügen, da dies zu Blähungen führen kann. Sie müssen auch viel Wasser konsumieren (denken Sie an Ihre acht Gläser pro Tag), damit die Faser absorbiert, um Verstopfung zu verhindern.
