Wasser auf dem Knie, auch Kniegelenkerguss genannt, kann ein Symptom für verschiedene Erkrankungen sein, einschließlich Infektionen, Verletzungen oder Gicht, Tumor oder Arthrose des Kniegelenks. Das Knie ist ein komplexes Gelenk und es ist möglich, Knochen, Muskeln, Sehnen oder Bänder im Gelenk zu verletzen, was zu Schwellungen, Steifheit und Schmerzen führt. Die Flüssigkeit in der Schwellung kann Gewebeflüssigkeit, Gelenkflüssigkeit oder sogar Eiter sein, wenn eine Infektion vorliegt. Risikofaktoren sind Alter, sportliche Betätigung, Überbeanspruchung oder Fettleibigkeit.
Schritt 1
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Diagnose. Normale Flüssigkeit im und um das Knie ist normalerweise nicht wahrnehmbar. Wenn Sie eine Schwellung sehen und fühlen können, stimmt etwas nicht. Die Behandlungen variieren je nach Ursache der Schwellung. Daher ist eine genaue Diagnose der erste Schritt bei der Behandlung der Schwellung an Ihrem Knie. Laut einem Artikel in "American Family Physician" sind die häufigsten traumatischen Ursachen für einen Kniegelenkerguss Verletzungen des Bandes, des Knochens oder des Meniskus und Überbeanspruchung. Die häufigsten Krankheitsursachen sind Infektion, Arthritis, Gicht und Tumor.
Schritt 2
Nehmen Sie ein Antibiotikum, wenn Ihr Arzt eine Infektion in Ihrem Knie feststellt. Eine Infektion ist eine Kontraindikation für eine Massage. Vermeiden Sie es daher, das Knie zu massieren, bis die Infektion verheilt ist. Ihr Arzt kann Eisbeutel empfehlen, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren.
Schritt 3
Verwenden Sie RICE - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation -, wenn die Schwellung auf Überbeanspruchung oder Belastung zurückzuführen ist. Eis hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Durch das Ausruhen kann das Knie heilen und mit elastischen Bandagen zusammengedrückt werden. Eine elastische Kniestütze unterstützt das Knie. Um das Knie richtig zu heben, stützen Sie Ihr Knie mit einem kleinen Kissen und Ihren Knöchel mit einem etwas größeren Kissen, damit die Schwerkraft das Abfließen von Flüssigkeit aus Ihrem Knie unterstützt.
Schritt 4
Verwenden Sie Schmerzmittel oder Kortikosteroide gegen Arthrose, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Dieser empfiehlt möglicherweise auch Wärmekapseln anstelle von Eis, da dies eine chronische Erkrankung ist. Eine sanfte Massage kann die Entzündung der akuten Arthritis lindern, und Ihr Arzt kann Glucosamin empfehlen, das nach Angaben des University of Maryland Medical Centers einen gewissen Nutzen bei Arthrose zeigt. Angemessene Bewegung ist wichtig, wenn Sie an Arthritis leiden. Deshalb sollten Sie dies auch mit Ihrem Arzt besprechen.
Schritt 5
Verwenden Sie eine sanfte Massage, um die Schwellung um Ihr Knie zu verringern, wenn dies nicht kontraindiziert ist. Bewegen Sie die Haut mit leichtem Druck in sanften Kreisen über Ihr Knie, um das Bindegewebe direkt unter der Haut zu dehnen, wo sich der Großteil Ihrer Lymphgefäße befindet. Fahren Sie fort, bis die Haut weicher und wärmer ist und sich leichter streckt. Streicheln Sie dann mit abwechselnden Händen vom Knie bis zum Hüftgelenk, wo sich die Lymphknoten befinden. Wenn Sie so mit der Hand über die Hände bürsten, wird das Ödem um Ihr Knie verringert.
Dinge, die du brauchen wirst
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Eisbeutel
Warmhaltepackung
2 kleine Kissen, eines etwas größer als das andere
Elastische Bandage oder elastische Kniestütze
Over the Counter Schmerzmittel
Antibiotika wie von Ihrem Arzt verschrieben
Trinkgeld
Nicht gewichtsbelastete Übungen wie Schwimmen sind für Ihre Gelenke am einfachsten.
Warnung
Behandeln Sie sich nicht selbst, wenn die Schmerzen und Schwellungen länger als ein paar Tage anhalten, insbesondere wenn Sie die Schmerzen und Schwellungen nicht mit einer bestimmten Verletzung in Verbindung bringen können. Holen Sie sich zuerst eine genaue Diagnose, um ernsthafte Erkrankungen wie einen Tumor oder einen Meniskusriss so schnell wie möglich auszuschließen.
