Alpha-Liponsäure oder ALA ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das von Ihrem Körper erzeugt wird und auch als Nahrungsergänzungsmittel für seine potenziellen Vorteile in Bezug auf Diabetes, Lebererkrankungen und Gehirnfunktion verwendet werden kann. Acetyl-L-Carnitin, auch L-Carnitin oder ALCAR genannt, ist ein Nährstoff, der Ihrem Körper hilft, Fett in Energie umzuwandeln. Er wird zur Behandlung bestimmter Herzerkrankungen, peripherer Gefäßerkrankungen, diabetischer Neuropathie, Gedächtnisstörungen, Nierenerkrankungen, sexueller Funktionsstörungen und chronischer Erkrankungen eingesetzt Müdigkeitssyndrom und Hyperthyreose. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem medizinischen Fachpersonal, bevor Sie ALA oder ALCAR anwenden, da möglicherweise Nebenwirkungen auftreten können.
Alpha Lipoic Acid Nebenwirkungen
Laut dem Medical Center der University of Maryland gilt ALA im Allgemeinen als sicher. Bei der Verwendung dieses Ergänzungsmittels sollten jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Die Nebenwirkungen einer ALA-Supplementierung sind im Allgemeinen mild und umfassen einen Hautausschlag. ALA kann auch den Blutzuckerspiegel senken, was das Risiko einer Hypoglykämie bei Diabetikern und Menschen mit niedrigem Blutzuckerspiegel erhöhen kann. ALA sollte auch nicht eingenommen werden, wenn Sie derzeit an einem Thiaminmangel leiden oder wegen eines solchen behandelt werden.
Empfehlungen für Alpha-Liponsäure
ALA wird auf natürliche Weise in Ihrem Körper synthetisiert, daher wurden keine empfohlenen Tagesdosen festgelegt. Das Medical Center der University of Maryland gibt jedoch an, dass die ALA-Supplementierung zur allgemeinen Unterstützung von Antioxidantien bei Erwachsenen typischerweise zwischen 20 und 50 mg pro Tag liegen sollte. Diabetiker und Menschen mit diabetischer Neuropathie müssen möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag einnehmen. Dies sollte jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes erfolgen, da ALA in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Acetyl L-Carnitin Nebenwirkungen
Laut dem Linus Pauling Institute weist ALCAR eine geringe Toxizität auf, wodurch Nebenwirkungen mild und selten werden. Hohe ALCAR-Dosen können einige gastrointestinale Symptome verursachen, darunter Erbrechen, Bauchkrämpfe, Durchfall und Übelkeit. Einige Benutzer berichten von hohen ALCAR-Dosen, die einen fischartigen Körpergeruch verursachen. Personen mit Nierenerkrankungen sollten ALCAR wegen eines erhöhten Risikos für Muskelschwäche nicht einnehmen.
Empfehlungen für Acetyl-L-Carnitin
Das Linus Pauling Institute empfiehlt die Einnahme von ALCAR-Präparaten im Bereich von 500 bis 1.000 mg täglich, obwohl orale L-Carnitin-Präparate bis zu 2.000 mg pro Dosis enthalten können. Für die Behandlung bestimmter Erkrankungen können unterschiedliche Dosen von L-Carnitin erforderlich sein, die unter Aufsicht eines Arztes verabreicht werden sollten. Beispielsweise können Personen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, täglich von 4 g ALCAR profitieren, während 2 bis 4 g ALCAR pro Tag die Trainingsleistung bei Personen mit Angina signifikant verbessern können. Unabhängig von Ihrem Zustand ist es immer ratsam, die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich der ALCAR-Supplementierung zu befolgen.
