Täglich nehmen Millionen von Amerikanern Nahrungsergänzungsmittel ein, um ihre Gesundheit zu stärken oder zu erhalten. Da alle Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen hervorrufen können, ist Vorsicht geboten. Acai-Beerenpräparate sind natürlich, aber das macht sie nicht sicherer als andere Nahrungsergänzungsmittel. Diese Ergänzungen können Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Acai-Beeren-Pillen oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Forschung über Acai Supplementation
Hersteller behaupten, dass Acai-Präparate beim Abnehmen helfen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu wissen, wie gut es funktioniert. Vorläufige Beweise legen jedoch nahe, dass Acai einen gesunden Blutzucker und Cholesterin fördern kann. Eine kleine vorläufige Studie, die in der Mai-Ausgabe 2012 des Nutrition Journal erschien, zeigte, dass die Einnahme von Acai über 30 Tage zu einer Senkung des Nüchtern-Glukose-, Insulin- und Gesamtcholesterinspiegels führte. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass diese positiven Ergebnisse weitere Untersuchungen rechtfertigen.
Gemeinsame Magen-Darm-Beschwerden
Berichte über negative Reaktionen auf Acai Berry Supplement sind begrenzt. Natural Standard, eine Forschungskooperation der Harvard Medical School, hat keine toxischen Wirkungen von Acai-Beeren-Extrakt und nur geringfügige Nebenwirkungen festgestellt. Die Einnahme von Acai-Beeren-Nahrungsergänzungsmitteln kann gemäß dem Buch "Natural Standard Herb & Supplement Guide" milde gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Gase, Übelkeit, Verstopfung oder losen Stuhl verursachen. Dies bedeutet nicht, dass diese Nebenwirkungen auftreten werden. Wenn Sie dies tun, können sie verschwinden, wenn sich Ihr Körper anpasst.
Zusätzliche mögliche Nebenwirkungen
Extrakte aus Acai-Beeren-Nahrungsergänzungsmitteln können den Blutzucker senken und mit blutzuckersenkenden Medikamenten interagieren. Denken Sie daran, wenn Sie anfällig für Blutzucker sind oder wenn Ihnen Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutzuckers verschrieben werden. Darüber hinaus ist Acai-Beere besonders reich an Kalium. Vermeiden Sie die Einnahme, wenn Sie aus Gründen wie Nierenproblemen eine kaliumarme Diät einhalten.
Ein Wort der Warnung
Acai-Beeren-Ergänzungen können andere Zutaten wie Kräuter und Koffein enthalten. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise Nebenwirkungen durch die anderen Inhaltsstoffe bemerken, auch wenn die Acai selbst keine negativen Auswirkungen auf Sie hat. Überprüfen Sie das Produktetikett und versuchen Sie, eines auszuwählen, das nur Acai-Beeren als Wirkstoff enthält.
In klinischen Studien wurde Acai-Beere nur als einzelne Zutat bewertet, nicht in Kombination mit anderen Kräutern. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten.
