Während Sie vielleicht von Tennisellenbogen gehört haben, ist eine andere Verletzung, die den Arm betrifft, häufig: Tennisschulter. Wenn Sie nach einer Tennissitzung, die sich im Laufe der Zeit entwickelt, Schmerzen in der Schulter verspüren, kann dies ein Indikator dafür sein, dass sich Ihre Tennisschulterschmerzen zu einer ernsteren Erkrankung entwickeln. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Tennisschulterschmerzen vorzubeugen, bei denen Sie sich nicht zu lange vom Platz entfernen müssen.
Schock und Entzündung
Schulterschmerzen beim Tennisspielen lassen sich auf die Mechanik Ihres Überhand-Tennisschwungs zurückführen. Wenn Sie einen Tennisball über Kopf schlagen, stößt eine geschätzte Kraft von 120 Prozent Ihres Körpergewichts auf Ihre Rotatorenmanschette. Während diese Muskeln Arm und Schulter bewegen, kann der wiederholte Aufprall zu Schmerzen und Entzündungen im Schultergelenk führen.
Muskelungleichgewicht
Eine weitere Komplikation ist die Tatsache, dass Tennisschläge auf der Vorderseite Ihrer Schulter wirken, aber nicht unbedingt auf die Rückseite der Schulter zielen. Dieses Ungleichgewicht der Muskeln kann bei jeder folgenden Tennissitzung zu größeren Schmerzen an der Schulter führen. Paul Borsa, Associate Professor an der University of Florida, der in der New York Times interviewt wurde, vergleicht die Bewegung der Rotatorenmanschette im Tennis mit den Bremsen der Schulter. Wenn Sie den Ball überhand schlagen und Ihre Muskeln der Rotatorenmanschette unterentwickelt sind, ist das wie "alle Beschleunigung und keine Bremsen", sagt Borsa.
Wann sollte ich mir Sorgen machen?
Manchmal lassen schmerzende Schultern oder Schulterschmerzen nach dem Tennis mit einer Tagesruhe und Vereisung des betroffenen Bereichs nach. Manchmal können Schulterschmerzen jedoch auf einen ernsteren Zustand hinweisen, wenn sie sich mit der Zeit zu verschlechtern beginnen oder sich besonders in der Nacht nach einem Match oder Training bemerkbar machen. Ein weiteres Beispiel für eine Tennis-bedingte Schulterverletzung ist das "Dead-Arm-Syndrom", bei dem der Arm schwer zu bewegen oder zu heben ist. Diese Symptome können darauf hinweisen, dass Ihre Schulterverletzung über vorübergehende Schmerzen hinausgegangen ist und sich zu einer Rotatorenmanschettenverletzung wie einem Aufprall oder einem Muskelriss der Rotatorenmanschette entwickelt hat.
