Ihre Augen und Ihr Sehsinn dienen nicht nur als Fenster zur Seele, sondern spielen wahrscheinlich auch eine wichtige Rolle in Ihrem täglichen Leben. Ihre Augen enthalten eine Reihe von Geweben: eine äußere Hornhautschicht, eine lichtfokussierende Linse, eine pigmentierte Iris, eine viskose Flüssigkeit, die Ihre Augenform beibehält, lichtempfindliche Netzhäute und Sehnervengewebe, das visuelle Signale an Ihr Gehirn überträgt. Das Sehen von Flecken, eine Art von Sehstörung, kann manchmal aufgrund eines Vitaminmangels auftreten.
Vitamin A
Eine Art von Vitaminmangel, der dazu führen kann, dass Sie Flecken sehen, ist ein Vitamin A- oder Retinoidmangel. Vitamin A hilft dabei, das Gewebe in Ihren Augen zu erhalten, einschließlich Ihrer Netzhaut - dem Teil des Auges, der Licht und Farbe wahrnimmt. Vitamin-A-Mangel kann das Risiko für Bitot-Flecken erhöhen, Läsionen auf der Oberfläche Ihrer Augen, die die Fähigkeit Ihrer Netzhaut beeinträchtigen, Licht zu erkennen. Infolgedessen erweist sich der Konsum von ausreichend Vitamin A als wichtig für die Aufrechterhaltung Ihrer Sehkraft.
Vitamin C
Ein Mangel an Vitamin C oder Ascorbinsäure kann auch dazu führen, dass Sie Flecken sehen. Eine mögliche Ursache für Sehstörungen und Sehstörungen sind Katarakte, die dazu führen können, dass Sie undurchsichtige Stellen sehen und eine doppelte oder verschwommene Sicht entwickeln. Ein Vitamin C-Mangel könnte die Kataraktentwicklung verschlechtern, während ein hoher Vitamin C-Verbrauch über die Nahrung laut dem Linus Pauling Institute mit einer verringerten Inzidenz von Katarakten verbunden ist. Wenn Sie genügend Vitamin C in Form von Obst und Gemüse zu sich nehmen, können Sie Ihr Sehvermögen im Alter erhalten.
Riboflavin
Ein Riboflavin- oder Vitamin B-2-Mangel kann auch das Risiko erhöhen, Flecken zu sehen. Wie Vitamin C scheint Vitamin B-2 eine Rolle bei der Vorbeugung von Katarakten zu spielen, wobei ein hoher Riboflavinspiegel in Ihrer Ernährung dazu beiträgt, die Entwicklung von Katarakten zu verhindern. Infolgedessen kann ein langfristiger Mangel an Vitamin B-2 zur Entwicklung des Katarakts beitragen und dazu führen, dass Sie mit zunehmendem Alter Flecken sehen. Das Linus Pauling Institute stellt jedoch fest, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Entwicklung von Riboflavin und Katarakt genauer zu untersuchen.
