Wenn Sie am Nachmittag in eine Krise geraten, könnten Sie versucht sein, Kaffee zu trinken oder einen Energy-Drink zu probieren. Greifen Sie stattdessen nach Schokolade. Es ist ein natürlicher Energie-Booster, der Koffein enthält und Ihre Endorphine erhöht, um Ihnen eine schnelle Aufnahme zu ermöglichen. Um optimale Vorteile zu erzielen, wählen Sie dunkle Schokolade gegenüber Milchschokolade und halten Sie Ihren Genuss auf einer moderaten Menge. Übertreiben Sie es einfach nicht, denn Schokolade kann einen hohen Fettgehalt haben.
Je dunkler desto besser
Ein- oder zweimal pro Woche dunkle Schokolade zu essen, ist eigentlich gut für Sie. Seine energetisierenden und stimmungsfördernden Kräfte kommen von Koffein und anderen Stimulanzien, einschließlich Theobromin und Tryptophan - einem Vorläufer von Serotonin, einer Verbindung, die Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen. Dunkle Schokolade erhöht den Salpetersäurespiegel, um den Blutdruck zu kontrollieren, und hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren können, die Zellschäden verursachen und zu Krebs führen können. Sogar Milchschokolade ist ein Antioxidans, wenn auch nicht im gleichen Maße wie dunkle Schokolade.
