Mit mehr als zwei Dutzend Sorten von Rockstar Energy Drink finden Sie mit Sicherheit eine Sorte, die Sie anspricht. Koffein und andere Zutaten, die einen Energieschub versprechen, machen es verlockend, vor oder nach dem Training ein Rockstar-Getränk zu tuckern. Das Getränk ist jedoch möglicherweise nicht so gesund wie Sie denken.
Energie tanken wie ein Rockstar
Der Begriff "Energiegetränk" wurde von der Getränkeindustrie geschaffen, um Getränke zu beschreiben, die Koffein mit anderen Zutaten kombinieren, die Energie fördern sollen. Der Begriff ist laut UC Davis weder von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) noch von der USDA als offizielle Lebensmittelkategorie anerkannt.
Rockstar Energy Drink verspricht auf seiner Website nirgendwo, dass sein Getränk Sie mit Energie versorgen wird. Stattdessen richtet es sich mit seinen Produkten an "diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen - von Sportlern bis zu Rockstars." Es liefert seine unterschwellige Botschaft, ohne direkte Ansprüche zu erheben, indem es Athleten, Extremsportarten und Models profiliert, die laut der Website einen "Rockstar-Lebensstil" leben.
Das Getränk liefert laut der Website des Unternehmens bis zu 300 Milligramm Koffein pro 16-Unzen-Dose, eine Zutat, die seit langem für ihre energetisierende Wirkung bekannt ist. Im Vergleich dazu enthält Kaffee laut UC Davis 134 bis 240 Milligramm pro 8-Unzen-Tasse. Es gibt nur ein oder zwei Kalorien in einer Tasse Kaffee nach USDA; Ein 16-Unzen-Rockstar-Getränk, Originalformel, enthält jedoch 288 Kalorien. Rockstar stellt auch eine Vielzahl von kalorienfreien Getränken her.
Die süßen Aromen machen Energy Drinks zu einer ersten Wahl für diejenigen, die den Geschmack von Kaffee nicht mögen und mehr Koffein als die geringeren Mengen in verschiedenen Teesorten wünschen.
Kennen Sie die Vorteile und Risiken
Wenn Sie zu viel Koffein trinken, kann Ihr Herz schneller schlagen, aber wenn Sie die richtige Menge trinken, kann dies diesem lebenswichtigen Organ zugute kommen. Dosen von bis zu 4 Tassen Kaffee pro Tag können Vorhofflimmern verhindern.
Dies gilt jedoch nicht, wenn sich das Koffein laut Bewertung mit anderen Zutaten in einem Rockstar-Getränk verbindet. Arrhythmien, Herzrasen, elektrische Störungen zwischen Herzschlägen, die als "verlängertes QT-Intervall" bezeichnet werden, Thrombosen und Vasospasmen treten häufiger auf. Zucker und die Nebenwirkungen anderer Zutaten sind die wahrscheinlichen Schuldigen.
Selbst nachweislich vorteilhafte Inhaltsstoffe in Rockstar-Getränken wie Carnitin, das nachweislich die sportliche Ausdauer verbessert, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt und den Fettstoffwechsel erhöht, können Nebenwirkungen verursachen. Eine in Nutrients veröffentlichte umfassende Übersicht vom März 2018 befasste sich mit wissenschaftlichen Carnitinstudien und kam zu dem Schluss, dass sie der intensiven sportlichen Leistung zugute kommen, indem sie den Sauerstoff- und Blutfluss zu den Muskeln maximieren. Zu den Nebenwirkungen der Einnahme großer Mengen Carnitin zählen ein fischartiger Körpergeruch und Durchfall. Dies geht aus einer Studie hervor, die im April 2019 in Therapeutic Advances in Neurological Disorders veröffentlicht wurde .
In der Rezension von 2017 wurden andere häufige Gründe angeführt, warum Energiegetränke schlecht für Sie sind, darunter Erbrechen, Durchfall, erhöhter Blutdruck, saurer oder saurer Magen, übermäßige Urinproduktion, veränderte Atmung und ein nervöses Gefühl im ganzen Körper. Herzklopfen und niedriger Blutdruck können diesen Frühwarnsymptomen folgen.
Ein übermäßiger Konsum von Energiegetränken birgt natürlich ein höheres Risiko. Von den in der Überprüfung genannten Todesfällen hatten einige Patienten, die Stunden nach dem Konsum von Energy-Drinks an Herzbeschwerden gestorben waren, zwischen 7 und 20 Portionen zu sich genommen. Einige Menschen sind jedoch anfälliger für die in den Getränken enthaltenen Zutaten als andere, weshalb es ratsam ist, andere Alternativen zu Energy-Drinks zu finden.
