Ödeme in den Beinen, die durch im Muskelgewebe des Körpers gespeichertes Wasser verursacht werden, können verschiedene Ursachen haben. Manchmal kann es so einfach sein wie einige Lebensgewohnheiten, die geändert werden müssen. Kompliziertere Fälle sind oft das Ergebnis einer Erkrankung oder der Einnahme von Medikamenten. Da das Wassergewicht viele Ursachen und viele Heilmittel hat, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, welche Heilmittel für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind.
Schritt 1
Heben Sie die Beine an. Dies ist ein einfacher Weg, um die Schwellung in ihnen zu reduzieren. Legen Sie sich mit auf Kissen gestützten Beinen auf das Bett, entspannen Sie sich in einer Liege oder verwenden Sie ein speziell angefertigtes Produkt zum Anheben der Beine. Für beste Ergebnisse sollten die Beine über die Herzhöhe angehoben werden.
Schritt 2
Trainiere die Beine. Durch die Erhöhung des Blutflusses in den Beinen werden die im Muskelgewebe gespeicherten Flüssigkeiten abgelassen und zum Herzen zurückgepumpt. Je nachdem, was das Ödem verursacht, werden verschiedene Übungen angewendet. Besprechen Sie die Trainingsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.
Schritt 3
Trinke mehr Wasser. Ihr Körper wird manchmal Wasser zurückhalten, wenn er nicht sicher ist, ob er genug Wasser bekommt. Wenn Sie häufiger mehr Wasser trinken, erkennt der Körper, dass er häufig Wasser bekommt und die gespeicherten Flüssigkeiten freisetzt.
Schritt 4
Verwenden Sie ein Diuretikum. Es gibt viele wirksame und sichere Diuretika auf dem Markt. Einige der häufigsten pflanzlichen Diuretika sind Löwenzahn, Uvi Ursi, Brennnessel oder Wacholderbeere (nicht zur Anwendung bei Diabetikern oder Nierenerkrankungen). Diuretika sollten für kurze Zeit (wie einige Tage) angewendet werden. Setzen Sie sie daher nicht für längere Zeit fort, da dies für den Körper gefährlich ist.
Schritt 5
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere speziell hergestellte Produkte zur Behandlung von Ödemen. Die Verwendung von Massagen, Kompressionsstrümpfen, geeigneten Schuhen oder verschriebenen Medikamenten wie Lasix kann hilfreich sein, um die Wassereinlagerungen in den Beinen zu verringern.
