Wenn Sie jemals Ingwer, Sternanis und Zimttee gemacht haben, sind Sie mit dem berauschenden Aroma vertraut, das es hat. Würzig und würzig bieten Ingwer-, Sternanis- und Zimttee auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Schau mal.
Trinkgeld
Ingwer-, Sternanis- und Zimttee ist ein gesundes, kalorienarmes Getränk, das unter anderem starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Ingwer, Sternanis und Zimttee
Die Menschheit verwendet diese Zutaten, dh Sternanis, Ingwer, Zimt und Tee, seit Jahrhunderten für ihre ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften. Sehr kalorienarm, vorausgesetzt, Sie halten den Zucker zurück, ist dieses Getränk eine gesunde Ergänzung Ihres Tagesablaufs. Das Ritual, eine Tasse Kräutertee zuzubereiten und zu trinken, kann an sich schon beruhigend sein.
Während das Trinken von Tee, sei es schwarzer Tee oder grüner Tee, kein magischer Knopf ist, der alles in Ihrem Leben reparieren oder Ihre Gesundheit über Nacht verbessern kann, kann es neben einer nahrhaften Ernährung sicherlich eine der Komponenten eines gesunden Lebensstils sein. regelmäßige Bewegung und andere gesunde Gewohnheiten.
Hier ist, was Sie über den Nährstoffquotienten und die gesundheitlichen Vorteile der einzelnen Zutaten in Sternanis, Ingwer, Zimt und Tee wissen müssen, beginnend mit dem Tee selbst.
Die Harvard Medical School erklärt, dass Tee Flavonoid-Pflanzenstoffe enthält, die als Katechine bekannt sind und Entzündungen reduzieren und gut für die Herzgesundheit sind. Sowohl schwarzer Tee als auch grüner Tee enthalten diese Flavonoide, sodass Sie die Basis für Sternanis, Ingwer, Zimt und Tee verwenden können, obwohl grüner Tee einen etwas höheren Flavonoidgehalt aufweist.
Gesundheitliche Vorteile der Gewürze
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit wird Ingwer in der asiatischen Medizin seit Jahrhunderten zur Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall eingesetzt. Seine Fähigkeit, Übelkeit zu unterdrücken, macht es auch zu einem guten Hausmittel gegen morgendliche Übelkeit und die durch Chemotherapie verursachte Übelkeit.
Eine im International Journal of Preventive Medicine im April 2013 veröffentlichte Studie stellt fest, dass Ingwers starke entzündungshemmende Eigenschaften nicht nur nach intensiver körperlicher Aktivität als Schmerzmittel wirken, sondern auch das Krebswachstum hemmen können. Die Autoren der Studie sagen, dass Ingwer auch positive Auswirkungen auf Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes hat.
Sternanis ist ein ebenso starkes Gewürz. Eine im Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine veröffentlichte Studie vom Oktober 2017 erklärt, dass Sternanis ein in Südchina beheimatetes Gewürz ist, das hauptsächlich in der chinesischen und vietnamesischen Küche verwendet wird. Die Studie stellt fest, dass Sternanis antioxidative, krebserregende, antibakterielle, antimykotische, analgetische und beruhigende Eigenschaften hat.
Die Autoren der Studie sagen, dass Tee mit Sternanis in der traditionellen chinesischen Medizin häufig zur Heilung von Rheuma und in der indischen Medizin zur Vorbeugung von Halsinfektionen verwendet wird.
In Bezug auf Zimt stellt die Harvard Medical School fest, dass Zimt auch antioxidative und antibakterielle Wirkungen hat. Zimt ist auch für seine antidiabetischen Eigenschaften bekannt. Die Michigan State University erklärt, dass Zimt dazu beitragen kann, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, mit der Ihr Blutzuckerspiegel steigt, wenn Sie Kohlenhydrate essen, und dass es auch Ihre Reaktion auf das Hormon Insulin verbessert.
