Die Vorteile von Probiotika sind seit Jahrhunderten bekannt, und in den letzten Jahren haben sich sowohl die Schulmedizin als auch die Lebensmittelindustrie mehr für ihre Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen und Beschwerden interessiert. Probiotika sind Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Organismen enthalten - hauptsächlich lebende Bakterien und etwas Hefe. Ihre angepriesenen Vorteile reichen von Verdauungsverbesserungen bis hin zur psychischen Gesundheit. Probiotika-reiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel werden häufig für Personen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit oder GERD empfohlen. Während sich Probiotika als vorteilhaft für die Verbesserung der Symptome, die Schmerzlinderung und die Vorbeugung von GERD erweisen können, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre spezifische Rolle bei der Behandlung dieser Erkrankung zu verstehen.
Probiotika und GERD
Probiotika sind in Nahrungsergänzungsmitteln und in Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kombucha, einem fermentierten Getränk, enthalten. Die Aufnahme dieser nützlichen Mikroorganismen in Ihre Ernährung trägt zu den Billionen bei, die bereits Ihren Verdauungstrakt auskleiden. Dort helfen sie, Nahrung zu verdauen, Nährstoffe zu extrahieren und schützen vor schädlichen Bakterien und Toxinen. Obwohl es an Qualitätsforschung mangelt, helfen diese gesunden Insekten möglicherweise dabei, die Symptome des sauren Reflux zu lindern, die auftreten, wenn der saure Mageninhalt zurück in die Speiseröhre gelangt - und die schwerere Form des Reflux, die als GERD bekannt ist.
Symptom-Management
Die meisten gastrointestinalen Vorteile von Probiotika beruhen auf ihren Funktionen im Darm oder im unteren Gastrointestinaltrakt. Probiotika können jedoch auch dem oberen GI-Trakt zugute kommen. Eine kleine Studie, die im September 2011 im "Scandinavian Journal of Gastroenterology" veröffentlicht wurde, ergab, dass Teilnehmer, die 14 Tage lang probiotische Präparate einnahmen, weniger häufige GERD-Symptome - wie Übelkeit und Aufstoßen - hatten als Teilnehmer, die keine Probiotika einnahmen. Eine andere Studie, die im März 2014 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Säuglinge, denen in den ersten drei Monaten Probiotika verabreicht wurden, weniger Magen-Darm-Probleme hatten, einschließlich Reflux, Verstopfung und Koliken.
Effekte im Magen
Probiotika können auch die Magenentleerung beschleunigen. GERD-Symptome verschlimmern sich häufig nach einer großen Mahlzeit, auch weil der Druck eines vollen Magens den Mageninhalt zurück in die Speiseröhre drücken kann. Ein weiterer potenzieller Vorteil von Probiotika ist die Verringerung des Wachstums schädlicher Bakterien, beispielsweise H. pylori, ein Bakterium, das Geschwüre und Magenentzündungen verursacht. Ein im "Journal of Nutrition" vom März 2007 veröffentlichter Übersichtsartikel fasste neun Studien mit Menschen zusammen, die mit H. pylori infiziert waren, und sieben dieser Studien zeigten verringerte Symptome und niedrigere H. pylori-Bakterienzahlen bei den Teilnehmern, die mit Probiotika ergänzt wurden. Im Allgemeinen mangelt es jedoch an hochwertigen Studien am Menschen darüber, wie Probiotika bei der Behandlung von GERD-Symptomen helfen.
Rolle bei Entzündungen
Entzündung ist eines der Hauptmerkmale von GERD. Überschüssige Säure in der Speiseröhre verursacht Entzündungen, die zu Schmerzen und Reizungen der Speiseröhrenschleimhaut führen. Probiotika haben entzündungshemmende Eigenschaften und können die Symptome einer Entzündung lindern. Ein im Oktober 2012 in "Annals of Nutrition and Metabolism" veröffentlichter Forschungsbericht berichtet, dass Probiotika die Produktion von entzündlichen Molekülen reduzieren können. Wenn diese Vorteile in größeren Forschungsstudien wiederholt werden, können Probiotika die GERD-Symptome lindern, indem sie die durch Entzündungen verursachten Schmerzen lindern.
Auswirkungen auf den Gewichtsverlust
Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben ein erhöhtes Risiko, an GERD zu erkranken, und Fettleibigkeit kann die bestehende GERD verschlimmern. Das American College of Gastroenterology empfiehlt, Gewicht zu verlieren, um einige der Symptome von GERD zu lindern. In einer kleinen Studie mit 125 Frauen, denen 24 Wochen lang entweder ein probiotisches Präparat oder ein Placebo verabreicht wurde, verloren die Frauen, denen das Probiotikum verabreicht wurde, doppelt so viel Gewicht, wie im "British Journal of Nutrition" vom November 2013 veröffentlicht. Wenn größere Studien diesen Zusammenhang belegen, könnten Probiotika eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von GERD durch Gewichtsverlustvorteile spielen.
Vorsichtsmaßnahmen
Während die Vorteile von Probiotika faszinierend sind, sind die Forschungsgrenzen erheblich. Es gibt viele Probiotika-Stämme, und über die Vorteile bestimmter Stämme oder sogar das optimale Gleichgewicht verschiedener Stämme im Körper ist vieles unbekannt. Da probiotische Pillen und Pulver als Nahrungsergänzungsmittel gelten, unterliegen sie nicht den gleichen Regeln wie Arzneimittel. Einige Nahrungsergänzungsmittel könnten von schlechter Qualität sein, mit einer geringeren Anzahl von Probiotika oder anderen Stämmen als behauptet. Obwohl Probiotika im Allgemeinen als sicher gelten, ist nicht bekannt, ob sie bei Kindern oder Erwachsenen mit stark beeinträchtigtem Immunsystem sicher sind. Jeder, der schwanger ist, stillt oder erwägt, einem Säugling oder Kind probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu geben, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen. Wenn Sie mehr als ein paar Mal pro Woche Symptome eines sauren Reflux haben oder unter schweren Symptomen leiden, sprechen Sie vor der Einnahme mit einem Arzt Probiotika.
