Obwohl es normal ist, bis zu 100 Haare pro Tag von Ihrer Kopfhaut zu verlieren, kann eine schwerwiegende Ursache vorliegen, wenn Sie unter einem stärkeren Haarausfall leiden. Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der bei einem Mangel zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen beitragen kann. Unter diesen ist das Potenzial für Haarausfall.
Vitamin D-Mangel ist weit verbreitet
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das gebildet wird, wenn die Sonne eine Chemikalie in Ihrer Haut in eine Form von Vitamin D umwandelt, das dann weiter in aktives Vitamin D umgewandelt wird Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen Erkrankungen. Laut der Harvard Medical School war ein Vitamin-D-Mangel früher selten, wenn die Menschen regelmäßig der Sonne ausgesetzt waren. In der heutigen Gesellschaft hat sich ein Großteil der Arbeit auf Büroarbeitsplätze in Innenräumen verlagert, die nur eine geringe Sonneneinstrahlung zulassen. Infolgedessen sind Vitamin-D-Mangelzustände in den USA mittlerweile weit verbreitet
Haarausfall-Grundlagen
Ein gewisser Grad an Haarausfall ist normal. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenprobleme und Lupus können jedoch den Haarausfall beschleunigen oder verschlimmern. Andere Faktoren, die bei Haarausfall eine Rolle spielen können, sind Medikamente, Stress, schlechte Ernährung, Genetik und eiweißarme Ernährung. Laut der American Academy of Dermatology ist die häufigste Ursache für Haarausfall der erbliche Haarausfall - auch als männliche / weibliche Haarausfall oder androgenetische Alopezie bekannt -, von dem in den USA etwa 80 Millionen Menschen betroffen sind.
Ein möglicher Link
Telogen-Effluvium ist der Haarausfall aufgrund übermäßigen Haarausfalls - etwa 100 bis 200 Haare pro Tag. Zu den möglichen Ursachen von TE gehört ein Vitamin-D-Mangel. Dies geht aus einer Veröffentlichung von 2011 in "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology" hervor. Eine 2013 in "Skin Pharmacology and Physiology" veröffentlichte Studie untersuchte die Beziehung zwischen den Serumspiegeln von Vitamin D und Ferritin-a Protein, das in Zellen gefunden wird, die es ihnen ermöglichen, Eisen- und TE-Haarausfall sowie Haarausfall bei Frauen zu speichern, bei 80 Frauen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass niedrige Ferritin- und Vitamin D-Spiegel mit beiden Arten von Haarausfall zusammenhängen. Die Studie schlug eine Ergänzung als möglichen Behandlungsverlauf vor.
Vitamin D und Nahrungsergänzung
Haarausfall ist ein Phänomen, das von der Wissenschaft noch nicht vollständig verstanden wird. Während in der klinischen Forschung niedrige Vitamin D-Spiegel mit einigen Arten von Haarausfall in Verbindung gebracht wurden, lässt sich hierdurch kein direkter Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung feststellen. Für Personen, denen es an regelmäßiger Sonneneinstrahlung und an Vitamin D aus fettem Fisch und angereicherten Lebensmitteln mangelt, können Vitamin-D-Präparate eine Alternative sein. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, da eine übermäßige Zufuhr von Vitamin D zu Nebenwirkungen führen kann, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Schwäche, Herzrhythmusstörungen und geistiger Verwirrung.
