Divertikulose bezieht sich auf eine gastrointestinale Störung, die dazu führt, dass sich kleine Beutel oder Divertikel an Schwachstellen entlang der inneren Auskleidung Ihres Dickdarms oder Dickdarms bilden. Wenn diese Beutel gereizt oder entzündet sind, wird diese akute Störung als Divertikulitis bezeichnet. Ihr Arzt oder Ernährungsberater wird Ihnen spezielle Diäten für verschiedene Phasen von Divertikelerkrankungen empfehlen. Erdnussbutter ist bei einigen dieser Diäten erlaubt, bei anderen jedoch nicht.
Diveritkulose und Divertikulitis
Die meisten Menschen mit Divertikulose haben keine Symptome, aber einige klagen über regelmäßige Krämpfe und Blähungen im Unterbauch sowie Verstopfung. Sobald die Divertikulitis beginnt, können Sie unter erheblichen Schmerzen oder Druckempfindlichkeit auf der linken unteren Seite Ihres Bauches, Erbrechen, Übelkeit, einer Veränderung Ihrer Darmgewohnheiten, Fieber und Schüttelfrost leiden. Lernen Sie, diese Symptome zu erkennen, damit Sie Ihre Ernährung entsprechend anpassen können.
Erdnussbutter und Ballaststoffe
Ballaststoffe stammen aus den Teilen von Obst, Gemüse, Getreide und anderen pflanzlichen Nahrungsmitteln, die Ihr Körper nicht verdauen kann. Ein 2 EL. Die Portion stückiger Erdnussbutter enthält 2, 6 g Ballaststoffe und die gleiche Menge cremiger Erdnussbutter enthält 1, 9 g Ballaststoffe. Continuum Health Partners listet Erdnüsse als eines der Top 20 ballaststoffreichsten Lebensmittel auf.
Missverständnisse
Einige Ärzte raten Patienten mit Divertikelerkrankungen dazu, Nahrungsmittel zu meiden, die Nüsse und Samen enthalten, da sie glauben, dass kleine Teile dieser ballaststoffreichen Nahrungsmittel sich in den Divertikeln ansammeln und Divertikulitis-Attacken verursachen können. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen gibt jedoch an, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die diesen Rat stützen, und dass Sie bestimmte Lebensmittel während der chronischen Phase Ihrer Krankheit nicht meiden müssen. Halten Sie sich während eines Divertikulitis-Anfalls jedoch von Erdnussbutter fern.
Richtlinien
Nehmen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich und trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, um Ihre Divertikulose unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie Symptome einer Divertikulitis bemerken, hören Sie auf, feste Lebensmittel, einschließlich Erdnussbutter, zu essen. Halten Sie sich an eine klare, flüssige Diät, die die meisten Flüssigkeiten enthält, die Sie durchschauen können, sowie an Lebensmittel, die schmelzen, um bei Raumtemperatur klare Flüssigkeiten zu bilden. Wenn sich Ihre Symptome nach zwei oder drei Tagen bessern, führen Sie nach und nach ballaststoffarme Lebensmittel wieder ein, aber vermeiden Sie Erdnussbutter. Sie können im Rahmen einer ballaststoffreichen Diät wieder Erdnussbutter essen, sobald Ihre Symptome vollständig verschwunden sind.
Warnungen
Erdnussbutter hat viel Ballaststoffe, um die normale Darmfunktion zu fördern, aber es ist auch reich an Kalorien und Fett. Ein 2 EL. Die Portion Erdnussbutter enthält 188 Kalorien und fast 16 g Fett. Fügen Sie Erdnussbutter in Maßen zu Ihrer Ernährung hinzu und verteilen Sie eine dünne Schicht Erdnussbutter auf Vollweizentoast, um einen ballaststoffreichen Snack zu erhalten. Sie können eine kleine Menge Erdnussbutter zum Braten von Gerichten hinzufügen oder daraus Satay-Sauce machen.
