Die Leute werden so gut wie alles versuchen, wenn sie glauben, dass es zu einem leichten Gewichtsverlust führen kann. Daher sollte es Sie nicht überraschen, dass einige extreme Maßnahmen wie das Training mit Frischhaltefolie befürworten. Die Wahrheit ist, dass dies keinen einfachen Gewichtsverlust ermöglicht - oder überhaupt keinen wirklichen Gewichtsverlust. Wenn dies nicht ausreicht, um Sie von der Idee abzuhalten, sollten Sie auch wissen, dass das Trainieren in Frischhaltefolie gefährlich sein kann.
Gewichtsverlust
Wenn Sie Ihren Körper während des Trainings in Frischhaltefolie einwickeln, steigt der Schweiß. Dies kann zu Gewichtsverlust führen, aber es gibt einen großen Haken - dieser Gewichtsverlust ist auf Wasserverlust zurückzuführen, nicht auf Fett. Laut der Columbia University wird dieser Gewichtsverlust nur vorübergehend sein; Sobald Sie rehydrieren, wird sich Ihr Gewicht wieder normalisieren.
Sicherheit
Darüber hinaus kann es gefährlich sein, Ihren Körper in Frischhaltefolie zu wickeln, da dadurch kein Schweiß verdunsten und Ihren Körper abkühlen kann. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper ungesunde Temperaturen erreicht und tödlich sein kann. Um Fett zu verlieren, sollten Sie sich mäßig bewegen und Ihre Kalorienaufnahme reduzieren. Ein sicheres Kaloriendefizit von 500 bis 1.000 Kalorien pro Tag führt zu einem Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund pro Woche.
