Gicht ist eine Arthritis, die durch die Bildung kleiner Kristalle in den Gelenken verursacht wird, die zu starken Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen führen. Fischölkapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren; Diese Fette können helfen, einige der Symptome der Gicht zu lindern und verschlimmern die Gicht normalerweise nicht.
Was ist in Fischöl?
Fischöl wird aus Fischen gewonnen, deren Fett Omega-3-Fettsäuren enthält. Der Körper benötigt drei Haupt-Omega-3-Fettsäuren, um richtig zu funktionieren: Alpha-Linolsäure, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, die auch als ALA, EPA und DHA bekannt sind. Fischöl enthält EPA und DHA. Diese Fettsäuren sind wichtig für die Kontrolle des Immunsystems, der Gehirnfunktion und des Umgangs des Körpers mit Lipiden.
Fischöl Vorteile für Gicht
Das richtige Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren zu Omega-6-Fettsäuren, die eine andere Art von ungesättigtem Fett sind, hilft, Entzündungen im Körper zu kontrollieren. Laut ArthritisToday.org konsumieren die meisten Amerikaner im Verhältnis zu ihrer Omega-6-Fettsäureaufnahme nicht genügend Omega-3-Fettsäuren, was die Entzündung verschlimmern kann. Der Verzehr von Fischöl kann helfen, dieses Ungleichgewicht zu korrigieren und Entzündungen zu reduzieren, wodurch die mit Gicht verbundenen Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Gelenkschäden verringert werden.
Fsh Öl und Purine
Ein Problem bei der Verwendung von Fischöl gegen Gicht ist der Puringehalt von Fischöl. Purine sind Substanzen, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind, einschließlich des fetten Fisches, der Fischöl liefert. Wenn Sie Lebensmittel mit Purinen konsumieren, zerlegt Ihr Körper diese unter Bildung von Harnsäure. Die Kristalle, die Gicht verursachen, bestehen aus Harnsäure, und hohe Harnsäurespiegel können Gicht auslösen. Einige befürchten daher, dass die Einnahme von Fischöl die Gicht verschlimmern könnte. Fischöl enthält jedoch normalerweise keine großen Mengen an Purinen, wenn es rein ist und ordnungsgemäß verarbeitet wird. Sie sollten nur Fischöl kaufen, das pharmazeutisch ist und molekular destilliert wurde.
Sicherheit für Gicht
Eines der wichtigsten Sicherheitsbedenken bei der Einnahme von Fischöl ist, dass Fischöl das Zusammenkleben von Blutplättchen verhindert. Das heißt, wenn Fischöl in großen Mengen eingenommen wird, kann es für das Blut schwierig werden, richtig zu gerinnen, was dazu führen kann, dass Sie leichter blaue Flecken bekommen oder bluten. Sie sollten besonders vorsichtig sein, wenn Sie Aspirin, Warfarin oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen.
