Es kann verschiedene Gründe geben, warum Sie nach dem Training ein brennendes Gefühl in der Nase verspüren, aber äußere Einflüsse sind letztendlich die Ursache für die meisten von ihnen. In diesem Fall ist die Kontrolle Ihrer Umgebung während des Trainings der beste Weg, um das Symptom zu verhindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn das Brennen anhält oder schwerwiegend ist.
Allergien
Einige Medikamente, die allergische Rhinitis oder saisonale Allergien behandeln, können ein brennendes Gefühl in der Nase verursachen. Wenn Sie vor dem Training im Freien ein Antihistaminikum einnehmen, um Allergiesymptomen vorzubeugen, kann das Brennen während oder kurz nach dem Training auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf ein anderes Medikament ohne brennende Nase als Nebenwirkung.
Luftverschmutzung
Wenn Sie einatmen, gelangen winzige Partikel in der Luft in Ihre Nase. Die meisten dieser Partikel sind harmlos, aber diejenigen, die durch Verschmutzung entstehen, können Verbrennungen in Nase, Augen und Rachen verursachen. Überprüfen Sie die Luftqualitäts- und Verschmutzungsindizes Ihrer Stadt. Wenn die Umweltverschmutzung in Ihrer Region hoch ist, trainieren Sie in Innenräumen oder trainieren Sie zu Tageszeiten, zu denen die Umweltverschmutzung tendenziell niedriger ist, z. B. am frühen Morgen oder am späten Abend.
Belastungsinduziertes Asthma
Wenn das Brennen sowohl in Ihrer Brust als auch in Ihrer Nase auftritt und Sie ein festes Gefühl in Ihrer Brust haben, atmen Sie möglicherweise nicht tief genug, um ausreichend Sauerstoff in Ihre Lunge zu bringen. Dies kann an einem Zustand liegen, der von der Mayo-Klinik als sportbedingtes Asthma bezeichnet wird, oder an Asthma, das nur durch anstrengende Aktivitäten ausgelöst wird. Kurzzeitinhalatoren und / oder Asthmamedikamente können helfen, diesen Zustand zu kontrollieren.
Trockene Luft
Trockene Luft kann Fasern und Blutgefäße in der Nase reizen und ein brennendes Gefühl oder sogar Nasenbluten verursachen. Trockene Luft tritt häufig im Winter und in Klimazonen mit niedriger Luftfeuchtigkeit auf. Wenn Sie im Freien trainieren, wählen Sie Tage, an denen die Luftfeuchtigkeit höher ist. Innenräume können auch trockene Luft enthalten, insbesondere wenn die Heizung oder Klimaanlage eingeschaltet ist. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter und beschränken Sie die Verwendung von Klimageräten, wenn Sie in Innenräumen trainieren.
