Seit Jahrhunderten nutzen die Menschen die Heilkräfte der Pflanze Camellia sinensis, um grünen Tee herzustellen. Grüner Tee ist als traditionelles Getränk oder als Extrakt in einer Kapsel erhältlich. Im Gegensatz zu Schwarz- oder Oolong-Tee, der ebenfalls aus der Camellia sinensis stammt, wird grüner Tee nicht fermentiert. Wenn die Teeblätter roh eingeweicht werden, bleiben die darin enthaltenen Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, erhalten. Die Wirksamkeit von grünem Tee variiert je nach Zustand. Obwohl eine Erkältung nicht immer Fieber beinhaltet und umgekehrt, wird Fieber häufig durch ein Virus verursacht. Die Eigenschaften von grünem Tee können beide Beschwerden lindern. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter wie grünen Tee einnehmen.
Katechine
Grüne Teeblätter enthalten sechs Arten von Antioxidantien, die als Katechine bekannt sind. Der Stamm, die Blattadern und die Knospen der Camellia sinensis-Pflanze enthalten jeweils eine andere Art von Catechin. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, da er das Blatt, den Stiel und die Knospe der Pflanze enthält. Diese vielfältige Konzentration an Antioxidantien in einem Getränk oder einer Kapsel macht grünen Tee zu einem wirksamen antiviralen Mittel.
Antivirale Wirkung
Viren verbreiten sich, indem sie gesunde Zellen in Ihrem Körper infizieren. Wenn sich das Virus verstärkt, versucht Ihr Körper, die Infektion durch Fieber zu verbrennen. Antioxidantien aus grünem Tee reduzieren die Infektionsrate gesunder Zellen, wodurch Erkältungssymptome und Fieber reduziert werden. Eine Studie aus dem Jahr 2005 in "Antiviral Research" ergab, dass jedes der sechs Antioxidantien in grünem Tee dazu beitrug, eine andere Infektionsphase bei gesunden Zellen zu blockieren und so das Virus zu schwächen.
Dosierung und Wirksamkeit
Die zweimal tägliche Einnahme von grünem Tee in Kapseln oder einer anderen Form kann die Schwere Ihrer Erkältung verringern. Eine Studie aus dem Jahr 2007 im "Journal of American College of Nutrition" ergab, dass der Konsum von zwei Kapseln Grüntee-Extrakt pro Tag über drei Monate die Dauer des Erkältungs- und Grippevirus um zwei Tage verkürzte, verglichen mit denen, die keinen Grüntee einnahmen. Die virusschwächenden Antioxidantien ermöglichen es Ihrem Immunsystem, Krankheiten zu bekämpfen und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Medizinische Interaktionen
Aufgrund seiner Wirksamkeit ist die Einnahme von grünem Tee mit bestimmten Medikamenten wie Gerinnungshemmern und Antibabypillen nicht geeignet. Grüner Tee ist von Natur aus koffeinhaltig und enthält 8 Unzen zwischen 25 und 40 Milligramm Koffein. Nehmen Sie keinen grünen Tee ein, wenn das Medikament, das Sie einnehmen, mit Koffein interagiert. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Informationen zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
