Die moderne westliche Ernährung bietet nicht den vollen Nährwert, den unser Körper benötigt, um zu funktionieren. Überverarbeitete und verpackte Lebensmittel sind mit Salz, Zucker und körpertoxischen Chemikalien beladen. Übergewicht, Diabetes, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Reizdarmsyndrom, Krebs und andere Krankheiten nehmen zu. Die Giftstoffe haben sich in unserem Körper angesammelt und Entgiftungsprogramme sind eine beliebte Lösung, um den Körper zu reinigen und wieder in einen gesunden Zustand zu versetzen. Detox-Diätprogramme lassen Sie besser aussehen, handeln und sich besser fühlen. Sie verlieren Gewicht, haben eine klarere Haut und mehr Energie.
Die 3-Tage-Reinigung
Die 3-Tage-Reinigung ist ein einfaches und dennoch wirksames Programm, das sich mit Obst- und Gemüsesäften befasst. Nach der Reinigung behaupten die Autoren, dass Sie sich nicht mehr aufgebläht fühlen, Ihre Haut klar ist, Übergewicht beseitigt wird und Sie viel Energie haben. Alles was Sie brauchen ist eine Saftpresse, die Rezepte und Bio-Produkte. Während der 3 Tage trinkst du nur gereinigtes Wasser, frischen Saft und Tee. Die Fruchtsäfte sind von Natur aus süß ohne Zuckerzusatz. Sie machen auch Ihre eigenen Gemüsesäfte aus den frischesten Zutaten. Die 3-Tage-Reinigung bietet alle Rezepte, die Sie benötigen, einschließlich der Zubereitung Ihrer eigenen Nussmilch.
Die Meisterreinigung
Peter Glickman glaubt, dass Sie Ihr Leben verlängern und Krankheiten vermeiden können, indem Sie rohes Obst und Gemüse essen, gereinigtes Wasser trinken und Ihren Dickdarm häufig reinigen. Der Master Cleanse hilft bei der Entgiftung der Leber und beseitigt die Giftstoffe und Gifte, die der Körper aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten ansammelt. Die Detox-Diät verbrennt Fettzellen und hilft beim Abnehmen. Trinken Sie für The Master Cleanse 6 bis 12 Gläser Limonade pro Tag. Für die Herstellung der Limonade frischen Zitronensaft, Ahornsirup (Bio-Qualität B) und Cayennepfeffer mit destilliertem Wasser mischen. Trinken Sie außerdem morgens eine Salz-Wasser-Mischung und abends einen Abführtee. Nach 10 Tagen verlieren Sie an Gewicht, haben eine klarere Haut und mehr geistige Klarheit.
Die Rohkost-Detox-Diät
In "The Raw Food Detox Diet" möchte Natalia Rose Sie zu einer natürlicheren und gesünderen Art des Essens bringen. Das übergeordnete Ziel ist es, Ihren Körper wieder mit rohen Nahrungsmitteln zu versorgen, die von unserem Verdauungssystem effizienter aufgenommen werden. Die Entgiftungsdiät konzentriert sich auf den Gewichtsverlust, verbessert Ihr Aussehen und beseitigt Giftstoffe im Körper. Es beseitigt zunächst alle verarbeiteten Lebensmittel und fördert mehr Obst, Gemüse und Nüsse in die Ernährung. Die Raw Food Detox-Diät betont auch den Verzehr von mehr Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und weniger gesättigten Fettsäuren. Zu den Lebensmitteln, die Sie essen dürfen, gehören Avocados, Süßkartoffeln, reiner Ahornsirup, Nüsse, Eier, Vollkornbrot und Müsli, roher Ziegenkäse, Fisch und Bio-Fleisch.
