Schwindelgefühle nach dem Schwimmen können Ihre Pläne behindern und dazu führen, dass Sie das Schwimmen ganz vermeiden. Meistens ist Schwindel nach dem Schwimmen mild und kurzlebig und kein Grund zur medizinischen Sorge. Verhindern oder behandeln Sie Schwindel nach dem Schwimmen, indem Sie Ihre Ernährung ändern und Ihren Schwimmstil ändern. Suchen Sie in der Zwischenzeit nach allen Grunderkrankungen, die Schwindel verursachen können.
Schwindelig nach dem Schwimmen
Nach jedem Schwimmen kann Ihnen schwindelig werden, oder wenn Sie bestimmte Schwimmbewegungen ausführen oder bestimmte Manöver im Pool ausführen. Ihr Schwindel kann je nach Ursache nur ein oder zwei Momente oder mehrere Stunden oder sogar Tage nach Beendigung des Schwimmens anhalten. Zusätzlich zum Schwindel können zusätzliche Symptome wie Kopfschmerzen, verminderte Ausdauer oder Leistungsfähigkeit beim Schwimmen oder das Gefühl auftreten, dass Sie sich drehen.
Wasser im Ohr und schwindlig
So eigenartig es auch klingt, Sie können sich aufgrund von Dehydration beim Schwimmen schwindelig fühlen. Wenn Sie an Allergien oder Asthma leiden, können Pollen in der Luft rund um den Pool oder Poolchemikalien wie Chlor dazu führen, dass Ihnen nach dem Schwimmen schwindelig wird. Wenn Sie sich vor oder während des Schwimmens ängstlich, gestresst oder angespannt fühlen, kann dies die Durchblutung Ihres Gehirns beeinträchtigen und zu Schwindel führen.
Verstehen Sie gutartigen paroxysmalen Positionsschwindel
Plötzliche Bewegungen Ihres Kopfes beim Schwimmen können zu einem Zustand führen, der als gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel oder BPPV bezeichnet wird. Eine 2014 vom Asian Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie diskutiert eine Patientin, die nach einer langfristigen Schwimmaktivität BPPV entwickelt hat. Ihre Symptome wurden erfolgreich mit einer manuellen Technik behandelt, die als Epley-Manöver bezeichnet wurde.
Die Patientin in dieser Studie schwamm drei- bis fünfmal pro Woche, wobei sie das vordere Kriechen benutzte und zu ihrer linken Seite atmete. Um zu verhindern, dass sich das Gefühl nach dem Schwimmen erneut benommen fühlt, empfahlen die Ärzte, den Rücken hinzuzufügen, um den Kopf in einer relativ festen Position zu halten, und die Atmungsseiten zu wechseln, wenn das vordere Kriechen durchgeführt wird.
Behandlung für Ihren Schwindel
Die meisten Fälle von Schwindel nach dem Schwimmen sind mild und vorübergehend und erfordern keine medizinische Behandlung. Ihr Arzt kann Ihnen Allergiemedikamente zur Behandlung Ihrer Allergien oder Medikamente oder Ernährungsumstellungen zur Behandlung von niedrigem Blutzucker und Dehydration empfehlen. Wenn Ihr Schwindel mit Schwindel zusammenhängt, überprüft Ihr Arzt möglicherweise, ob Sie keine zugrunde liegenden kardialen oder neurologischen Störungen haben, und Sie müssen möglicherweise Medikamente einnehmen, um den Schwindel zu behandeln, wenn er schwerwiegend ist.
Verhindern Sie Reisekrankheit beim Schwimmen
Tragen Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel, um Schwindel zu vermeiden, der durch das Eindringen von Wasser in Ihre Ohren entsteht. Essen Sie vor dem Schwimmen einen kleinen Snack, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum schwimmen möchten. Bleiben Sie außerdem vor dem Schwimmen mit Trinkwasser oder einem Sportgetränk gut hydratisiert.
