Der Bowflex TreadClimber ist ein Hybrid-Cardiogerät, das die Vorteile eines Laufbands mit denen des Treppenschrittgeräts kombiniert. Bowflex behauptet, dass die in den TreadClimber integrierte Hybridtechnologie es Ihnen ermöglicht, "den gewünschten Körper in der Hälfte der Zeit zu bekommen", aber es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Aussage belegen. Ab 2011 sind drei Bowflex TreadClimber-Modelle auf dem Markt: TC1000, TC5000 und TC5500.
Wie es funktioniert
Der Bowflex TreadClimber verfügt über zwei Trittflächen oder Laufbanddecks für jeden Ihrer Füße. Diese Trittflächen schwingen auf und ab, während sich der Laufbandgürtel bei jeder Bewegung ähnlich einer Laufbandbewegung bewegt. Es stehen Lenker für das Gleichgewicht sowie ein elektronisches Dashboard zum Programmwechsel und zur Überwachung Ihres Fortschritts zur Verfügung. Die Höchstgeschwindigkeit von TreadClimber reicht von 3, 8 km / h auf dem Low-End-TC5000 bis zu 4, 5 km / h auf dem Top-Modell TC5500.
Herz-Kreislauf-Nutzen
Die Cardio-Vorteile sind potenziell hoch, wenn Sie konsequent auf einem TreadClimber-Gerät trainieren. Professionelle Fitnessmodelle bei Fitness-events.com haben den TreadClimber getestet und festgestellt, dass der Cardio-Vorteil zu den größten Stärken zählt. Das Ergebnis von 30 bis 60 Minuten mäßig aktiver Herz-Kreislauf-Bewegung pro Tag senkt laut den Centers for Disease Control and Prevention Ihren Blutdruck, verbessert Ihr HDL-Cholesterin, hilft Ihnen beim Verbrennen von Kalorien und senkt Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
Muskeltonus
Das Treppensteigen mit dem TreadClimber kann dabei helfen, die Muskeln in Ihren Beinen zu straffen. Der TreadClimber simuliert das Gehen bergauf oder eine Treppe hinauf. Ihre Waden, Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Oberschenkel - alle wichtigen Muskelgruppen in Ihren Beinen - werden mit dieser Art von Aktion trainiert. Ein in "The Telegraph" veröffentlichter Artikel weist auch darauf hin, dass das Treppensteigen mehrere positive gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, einschließlich einer Verringerung des Risikos, vorzeitig zu sterben, um bis zu 15 Prozent.
Gewichtsverlust
Bei konsequenter Anwendung kann der TreadClimber Ihnen helfen, mit der Zeit Gewicht zu verlieren. Der Hersteller behauptet, dass Sie 321 Kalorien verbrennen können, wenn Sie 30 Minuten lang mit einer Intensität von 12 km / h und einer Geschwindigkeit von 5 km / h trainieren. Dies ist nur eine Schätzung, da schwerere Personen mehr Kalorien verbrennen als leichtere Personen, die bei gleicher Intensität und Dauer trainieren. Wenn Sie jedoch 321 Kalorien pro Training als Basisschätzung verwenden, können Sie alle neun bis 10 Tage 30 Minuten lang pro Tag das Äquivalent von 1 Pfund Körperfett verbrennen.
