Das Aufblähen des Magens, manchmal auch als Aufblähen des Bauches bezeichnet, ist eine abnormale Vergrößerung des Durchmessers Ihres Bauches aufgrund der Bildung von Gas. Durch Essen und Trinken gelangt etwas Luft in Magen und Darm, aber das meiste Gas wird von den freundlichen Bakterien in Ihrem Dickdarm produziert. Eine übermäßige Gasproduktion ist nicht normal, aber häufig und oft mit einer schlechten Verdauung, Ernährungsunverträglichkeiten oder der Einnahme unnatürlicher Chemikalien verbunden. Kaffee hat abführende Wirkungen und kann Verstopfung lindern, kann aber auch zum Aufblähen beitragen, insbesondere wenn Milchprodukte und künstliche Süßstoffe hinzugefügt werden.
Symptome
Das Aufblähen des Darms verursacht mehr Symptome als das Aufblähen des Magens, da aufgrund der Anwesenheit von Bakterien viel mehr Gas im Darm produziert wird. Ihr Magen sollte normalerweise keine Bakterien enthalten, es sei denn, er ist infiziert. Laut "Human Biochemistry and Disease" ist eine Infektion des Magens mit E. coli-Bakterien die häufigste Ursache für Magengeschwüre, die Schmerzen, sauren Reflux und Blähungen verursachen. Das Trinken von Kaffee aus anderen sauren Getränken verschlimmert normalerweise Magengeschwüre. Durch das Aufblähen des Darms fühlen Sie sich ungewöhnlich voll und Ihr aufgeblähter Bauch kann dazu führen, dass sich die Kleidung enger anfühlt. Blähungen verursachen normalerweise keine starken Schmerzen, obwohl Krämpfe keine Seltenheit sind. Da Blähungen auf Gasansammlungen zurückzuführen sind, können Rülpsen und Blähungen auftreten, die häufig zu einer sofortigen Linderung von Beschwerden führen.
Ursachen
Es gibt viele Ursachen für Blähungen, einschließlich Laktoseintoleranz, Nahrungsmittelallergien, zu viel oder zu wenig Ballaststoffe, zu viel Fett- oder Zuckeraufnahme, Verstopfung, schlechte Verdauung, Dehydration, zu schnelles Essen, unangemessenes Mischen von Nahrungsmitteln, Magengeschwüren, Magen- und Darmkrebs, parasitäre Infektion, Reizdarmsyndrom, saurer Reflux, Morbus Crohn, Zöliakie, Darmverschluss und Menstruation unter anderem. Wenn Sie eine Tasse Kaffee mit Sahne oder Milch trinken, kann dies zu Blähungen führen, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben. Laut "Nutritional Sciences" können künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Splenda chemische Reaktionen in Ihrem Darm hervorrufen, die zu Blähungen führen.
Abführmittel
Kaffee ist ein bekanntes Abführmittel, weshalb er früher als Einlauf bei schwerer Verstopfung empfohlen wurde. Das Trinken von Kaffee fördert auch die Peristaltik oder Kontraktionen in Ihrem Dickdarm, die den Stuhlgang stimulieren. Wenn das Aufblähen auf den Gegendruck von Verstopfung zurückzuführen ist, kann das Trinken von ein oder zwei Tassen starken schwarzen Kaffees schnell zu Stuhlgang führen und Ihnen Erleichterung verschaffen. Es ist auch bekannt, dass das einfache Trinken von warmem Wasser Verstopfung lindert.
Erhöhte Säure
Eine schlechte Verdauung wird oft durch einen Mangel an Säure im Magen verursacht. Schlecht verdaute Lebensmittel liefern Bakterien zusätzliches Material zum Fermentieren, wodurch Gas entsteht. Um Protein richtig zu verdauen, muss Ihr Magen auf der pH-Skala zwischen 2 und 3 liegen. Wenn Ihr Magen nicht stark genug Magensaft produziert, kann das Trinken kleiner Mengen starken Kaffees direkt vor oder während einer Mahlzeit dazu beitragen, den pH-Wert zu senken. Aus diesem Grund werden Apfelessig und saure Säfte bei Verdauungsproblemen empfohlen. Vermeiden Sie es immer, zu den Mahlzeiten viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da dies Ihre Verdauungsenzyme verdünnt und die Verdauung beeinträchtigt.
