Eisenpräparate können helfen, Eisenmangelanämie zu verhindern oder zu behandeln, eine Erkrankung, die durch einen Mangel an gesunden roten Blutkörperchen und Hämoglobin gekennzeichnet ist. Faserzusätze können Ihnen helfen, Ihren täglichen Faserbedarf zu decken und Verstopfung und Divertikulitis vorzubeugen. Sie können zu jeder Tageszeit Ballaststoff- und Eisenpräparate einnehmen, aber Sie sollten vermeiden, sie gleichzeitig mit bestimmten anderen Medikamenten einzunehmen.
Ballaststoffe und Medikamente
Laut MayoClinic.com können Faserzusätze die Aufnahme einiger Medikamente, einschließlich Aspirin, Warfarin und Carbamazepin, durch den Körper behindern. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Ballaststoffen mit diesen Medikamenten.
Eisen und Medikamente
Eisen kann die körpereigene Aufnahme von Chinolon- und Tetracyclin-Antibiotika verringern. Nehmen Sie Eisen mindestens zwei Stunden vor oder zwei Stunden nach der Einnahme von Chinolon-Antibiotika und zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Tetracyclin-Antibiotika ein, empfiehlt MedlinePlus Medical Encyclopedia. Eisen kann die Aufnahme einer Vielzahl anderer Medikamente durch den Körper behindern, darunter Bisphosphonate, Levodopa, Levothyroxin, Methyldopa, Mycophenolatmofetil und Penicillamin. Nehmen Sie Eisenpräparate mindestens zwei Stunden vor oder nach diesen Medikamenten ein.
Eisen und Essen
Für die beste Absorption sollten Sie Eisenpräparate nach Möglichkeit auf leeren Magen einnehmen. Laut MedlinePlus Medical Encyclopedia nimmt der Körper bis zu 50 Prozent weniger Eisen auf, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Einnahme von Eisenpräparaten zusammen mit Nahrungsmitteln kann jedoch dazu beitragen, Nebenwirkungen wie Übelkeit zu reduzieren. Wenn Sie Eisen zusammen mit Nahrungsmitteln einnehmen, vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen können, das Mineral aufzunehmen: Kalzium, Milchprodukte, Sojaprotein, Kaffee und Tee. Vitamin C-reiche Lebensmittel können jedoch die Eisenaufnahme des Körpers verbessern.
Nebenwirkungen
Eisenpräparate können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Durchfall verursachen. Faserzusätze können Gas und Blähungen verursachen. Die Einnahme von Eisenpräparaten in mehreren kleinen Dosen kann helfen, Nebenwirkungen zu minimieren. Laut MayoClinic.com kann es hilfreich sein, mit einer kleinen Dosis Ballaststoffen zu beginnen und die Menge, die Sie einnehmen, schrittweise zu erhöhen, um Magen-Darm-Beschwerden zu minimieren.
