Acetyl-L-Carnitin kann als Gewichtsreduktionsmittel verkauft werden, aber Sie werden wahrscheinlich nicht viel mehr als Geld verlieren, wenn Sie auf diese Ergänzung zählen, um Pfund zu verlieren. Trotz der Fülle von Pillen und Tränken auf dem Markt besteht die einzige zuverlässige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren darin, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie täglich verbrennen.
Die gewichtige Wahrheit
Ihr Körper bildet auf natürliche Weise L-Carnitin in Leber und Nieren, und die meisten Menschen haben ohne Nahrungsergänzung genug. Während diese Aminosäure dabei hilft, Fett in Energie umzuwandeln, gibt das Medical Center der University of Maryland an, dass kein Beweis einen Zusammenhang zwischen L-Carnitin-Ergänzungen und Gewichtsverlust aufweist. Darüber hinaus ergab eine im "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" im Jahr 2000 veröffentlichte Studie, dass L-Carnitine Supplements bei übergewichtigen Frauen keinen Gewichtsverlustvorteil haben. Es verursachte jedoch manchmal Übelkeit oder Durchfall.
Schwerwiegende Nebenwirkungen
In seltenen Fällen kann L-Carnitin gefährliche Nebenwirkungen wie Depressionen, Schwäche, Schwellungen, Sehstörungen und Schwindel verursachen. Es kann auch selten Körpergeruch oder ein Kribbeln verursachen. Darüber hinaus ist dieses Präparat möglicherweise nicht für Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen oder anderen Erkrankungen unbedenklich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie L-Carnitin oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
