Molkeprotein ist eine beliebte Ergänzung, die Ihre tägliche Proteinaufnahme erhöhen kann, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Erwachsene verwenden Molke oft für einen Proteinschub, obwohl Kinder sie auch verwenden können. Vorausgesetzt, Ihr Kleinkind ist nicht allergisch gegen Milch oder Produkte auf Milchbasis, kann es Molkenproteinpulver vertragen. Zusätzliches Protein für Kleinkinder ist jedoch normalerweise nicht erforderlich. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Kleinkind Nahrungsergänzungsmittel geben.
Trinkgeld
Wenn Ihr Kleinkind aufgrund von Appetitlosigkeit oder gesundheitlichen Problemen zusätzliches Protein benötigt, ist Molkenprotein normalerweise eine sichere Quelle. Sprechen Sie jedoch mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie der Ernährung zusätzliches Protein hinzufügen.
Was ist Molke?
Molkeproteinpulver ist ein Proteinpräparat auf Milchbasis. Der National Dairy Council bezeichnet Molkenprotein als vollständiges Protein, was bedeutet, dass es alle wesentlichen Bausteine des Proteins enthält. Diese Bausteine werden Aminosäuren genannt. Essentielle Aminosäuren sind solche, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die aus der Nahrung stammen müssen. Molkenproteinpulver ist nicht nur eine reichhaltige Proteinquelle, sondern auch leicht verdaulich, was es zu einer attraktiven Ergänzung für viele Lebensmittel macht.
: Ist Molkenprotein gut oder schlecht?
Molkeproteinsicherheit
Molkeprotein ist für die meisten Menschen sicher. Molkeprotein für Kinder ist normalerweise auch sicher, aber nicht alle können es tolerieren. Die die sind Eine Laktoseintoleranz kann beispielsweise nach Einnahme von Molkenproteinpulver Verdauungsprobleme haben. Diese Reaktionen können von schwerwiegend bis einfach unangenehm reichen. Laut Dr. Ari Brown, Kinderarzt und Mitautor des beliebten Nachschlagewerks Toddler 411, werden Kinder selten mit Laktoseintoleranz geboren, aber eine Reihe von Bevölkerungsgruppen sind anfälliger für deren Entwicklung, darunter Afroamerikaner, Mexikaner und Indianer und asiatisch-amerikanische.
Wenn Ihr Kleinkind allergisch gegen Molkenproteinpulver ist, tritt wahrscheinlich eine Verdauungsstörung auf, einschließlich Durchfall, ähnlich wie bei jemandem mit Laktoseintoleranz. Eine schwerwiegendere Allergie kann jedoch Nesselsucht, Schwellung der Lippen oder Anaphylaxie verursachen - eine schwerwiegende, lebensbedrohliche Reaktion, die die Atemwege verengt.
Wie man Molke benutzt
Molkeproteinpulver ist sehr vielseitig. Da es sich um ein Pulver handelt, können Sie es vielen Lebensmitteln hinzufügen, ohne deren Geschmack wesentlich zu verändern. Zum Beispiel können Sie einem Fruchtsmoothie eine Kugel Molkenproteinpulver hinzufügen, was Ihr Kind möglicherweise mehr anspricht als ein proteinreiches Glas Milch. Sie können auch Proteinpulver über weiche Lebensmittel wie Apfelmus oder Joghurt streuen oder etwas zu der Pfannkuchen- oder Waffelmischung, Suppe, Haferflocken oder Kartoffelpüree Ihres Kindes hinzufügen.
Ist Molke notwendig?
Kleinkinder sind notorisch wählerische Esser; Die meisten erhalten jedoch genug Nahrung, selbst wenn sie nur wenig essen. Vorausgesetzt, Ihr Kind nimmt in einer gesunden Kurve zu und hat keine größeren gesundheitlichen Probleme, wie z. B. einen Stoffwechsel, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass es eine Proteinergänzung benötigt.
Laut KidsHealth benötigen Kinder für jedes Pfund, das sie wiegen, etwa 0, 5 Gramm. Dies bedeutet, dass Ihr Kleinkind, wenn es beispielsweise 26 Pfund wiegt, täglich etwa 13 Gramm Protein zu sich nehmen sollte. Wenn Sie ihm dennoch eine Proteinergänzung anbieten möchten, denken Sie daran, dass laut der Cleveland Clinic zu viel Protein für Ihr Kind gefährlich sein kann.
