In der heutigen geschäftigen Welt ist Energiemangel eine häufige Beschwerde. Der Markt ist voll von Energiezusätzen in flüssiger und Pillenform, die aus einer langen Liste energieerhöhender Kräuterextrakte und anderer Chemikalien, insbesondere Koffein, stammen. Obwohl eine schnelle Lösung immer verlockend und manchmal auch in Maßen nützlich ist, haben Energiepillen eine Reihe häufiger Nebenwirkungen, die Sie vor der Anwendung der Pillen berücksichtigen sollten.
Schlaflosigkeit
Sie sollten Energiepillen im Allgemeinen am späten Nachmittag und Abend vermeiden, da der von ihnen bereitgestellte Energieschub zu einer Schlafunfähigkeit führen kann. Obwohl nicht alle Menschen auf diese Weise betroffen sind, stellen viele fest, dass die Einnahme einer Energiepille oder der Konsum von Koffein nach 17 Uhr zu einer Unfähigkeit führt, in dieser Nacht zu schlafen. Schlechter Schlaf oder Schlafmangel führen normalerweise zu Erschöpfung, mangelnder Konzentration und bei einigen Personen zu Angstzuständen am nächsten Tag.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind insbesondere mit Energiezusätzen verbunden, die große Mengen an Koffein enthalten. Übermäßiger Konsum von Koffein in jeglicher Form kann zu einer leichten Abhängigkeit führen und den Einzelnen dazu zwingen, mehr zu verwenden, um den gleichen Effekt auf sein Energieniveau zu erzielen. Koffeinmissbrauch führt bei anfälligen Personen häufig zu Kopfschmerzen, insbesondere wenn sie eine Zeit lang keinen Koffein mehr verwenden. Beachten Sie bei der Verwendung von Energiezusätzen den Koffeingehalt. In den meisten Fällen wird dies auf dem Etikett angegeben. Die Mayo-Klinik empfiehlt eine Koffeinaufnahme von mehr als 500 bis 600 mg pro Tag.
Einfluss auf die Stimmung
Energiezusätze, einschließlich solcher zur Gewichtsreduktion, sorgen für eine vorübergehende künstliche Steigerung Ihres Gesamtenergieniveaus. Währenddessen erleben viele Menschen eine signifikante Verbesserung der Stimmung. Schließlich lassen die Wirkungen des Nahrungsergänzungsmittels nach, was häufig zu einem raschen und unangenehmen Rückgang des Energieniveaus führt, der manchmal als "Absturz" bezeichnet wird. Beim Absturz treten bei vielen Menschen Erschöpfung, negative Stimmung oder sogar Symptome auf, die denen einer Depression ähneln. Bei koffeinsüchtigen Personen treten über einen längeren Zeitraum viele der gleichen Symptome auf, wenn sie versuchen, das Medikament abzusetzen.
Erhöhung der Herzfrequenz
Energiepillen, insbesondere bei übermäßigem Gebrauch, können erhebliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel, das Nervensystem und die Nebennieren haben. Es wurde festgestellt, dass viele Energiezusätze den Stoffwechsel beschleunigen, das Nervensystem belasten und / oder die Adrenalinproduktion im Körper beeinflussen. Ein überstimuliertes Nervensystem und ein erhöhtes Adrenalin führen bei den meisten Personen zu einer konstant erhöhten Herzfrequenz. Dies ist besonders für Menschen mit Herzerkrankungen in der Vorgeschichte oder erhöhtem Blutdruck von Bedeutung.
