Bei der Wiederherstellung strapazierter Schultern sind die ersten Tage nach der Verletzung äußerst wichtig. Trinke viel Wasser. Wenn Muskeln verletzt sind, setzen sie Giftstoffe frei, die sich im Gewebe ansammeln und Steifheit und Schmerzen verursachen. Wasser hilft dabei, das Schultergelenk geschmiert zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Versuchen Sie, Ihre Schulter während einer akuten Verletzung ruhig zu halten, ggf. auch mit einer Schlinge. Akute Verletzungen dauern normalerweise 3 bis 7 Tage und sind durch heißes, entzündetes Gewebe gekennzeichnet. Während dieser Zeit ist es auch wichtig, jeweils 15 bis 20 Minuten lang vier- bis fünfmal täglich Eis auf den Bereich aufzutragen, um Entzündungen zu lindern, die Schmerzen zu lindern und Giftstoffe aus dem Bereich zu entfernen.
Bei der Wiederherstellung strapazierter Schultern sind die ersten Tage nach der Verletzung äußerst wichtig. Trinke viel Wasser. Wenn Muskeln verletzt sind, setzen sie Giftstoffe frei, die sich im Gewebe ansammeln und Steifheit und Schmerzen verursachen. Wasser hilft dabei, das Schultergelenk geschmiert zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Versuchen Sie, Ihre Schulter während einer akuten Verletzung ruhig zu halten, ggf. auch mit einer Schlinge. Akute Verletzungen dauern normalerweise 3 bis 7 Tage und sind durch heißes, entzündetes Gewebe gekennzeichnet. Während dieser Zeit ist es auch wichtig, vier- bis fünfmal täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den Bereich aufzutragen, um Entzündungen zu lindern, die Schmerzen zu lindern und Giftstoffe aus dem Bereich zu entfernen.
