Redwood ist der Markenname eines von Truth Nutraceuticals hergestellten Stickoxid-Boosting-Supplements, das die Durchblutung verbessern, den Blutdruck senken und Krampfadern behandeln soll.
Redwood Supplements enthalten eine firmeneigene Mischung aus vier natürlichen Inhaltsstoffen, die die Produktion von Stickoxid im Körper fördern sollen. Zwar gibt es einige wissenschaftliche Belege für die Vorteile dieser Inhaltsstoffe, doch ist die Forschung zur Gesamtwirksamkeit der Stickoxid-Supplementierung gemischt. Lesen Sie weiter, um festzustellen, ob Sie erwägen sollten, diese Ergänzung zu Ihrem Ernährungsplan hinzuzufügen.
Was ist Stickoxid?
Stickstoffmonoxid ist ein Gas, das die Durchblutung erhöht und natürlich in Ihrem Körper vorkommt. Stickoxidpräparate sollen die Gasproduktion Ihres Körpers steigern. Die Idee ist, dass die daraus resultierende erhöhte Durchblutung Ihre sportliche Leistung verbessert.
Stickstoffmonoxid ist ein Vasodilatator, erklärt Colette Raymond, eine registrierte Ernährungsberaterin mit Sitz in Colorado Springs, Colorado. "Es entspannt die Muskeln der Innenwände unserer Blutgefäße und ermöglicht eine erhöhte Durchblutung", sagt sie. Dies hilft Blut, Nährstoffen und Sauerstoff, effizienter zu Organen und Muskeln zu gelangen.
Stickoxid natürlich steigern
"Eine Ernährung, die reich an Blattgemüse und frischen Früchten ist, insbesondere Wassermelone, Rüben und Rübensaft, kann Ihrem Körper die Herstellung von Stickoxid erleichtern", sagt Raymond. "Regelmäßige Bewegung und Zeit draußen in der Sonne können auch die Stickoxidproduktion steigern."
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Wenn Sie jedoch älter werden, "kann Ihr Körper möglicherweise nicht so gut in der Lage sein, Nahrungsnitrate in Stickoxid umzuwandeln", stellt sie fest, wenn einige Menschen sich möglicherweise Nahrungsergänzungsmitteln zuwenden.
Ernährungsinterventionen - insbesondere mit nitratreichen Lebensmitteln wie Blattgemüse und Rote-Bete-Saft - können sich jedoch positiv auf die sportliche Leistung auswirken. In einem Artikel vom August 2018 im Annual Review of Nutrition wurde der Verzehr dieser Lebensmittel mit einer verbesserten Sprintleistung, Muskelkraft und Muskeleffizienz in Verbindung gebracht.
Was sind Stickoxidzusätze?
Stickoxidzusätze enthalten kein Stickoxid; Stattdessen werden sie aus Inhaltsstoffen hergestellt, von denen angenommen wird, dass sie die Stickoxidproduktion Ihres Körpers steigern, wie den Aminosäuren Arginin und Citrullin, sagt Raymond.
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Redwood-Ergänzungen enthalten keine Aminosäuren. Diese Pillen bestehen aus einem einzigartigen Satz von Inhaltsstoffen, die die Stickoxidproduktion fördern sollen: Vitamin C, Knoblauchknollenextrakt, Kiefernrindenextrakt und Rosskastanienfruchtextrakt.
Warnung
Die Supplementindustrie ist bekannt für mangelnde Regulierung. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder rezeptfreien Medikamenten müssen pflanzliche Präparate nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration getestet oder zugelassen werden, bevor sie auf den Markt kommen. Wenn Sie sich für die Einnahme von Redwood-Nahrungsergänzungsmitteln oder einem anderen Stickoxid-Booster entscheiden, halten Sie sich an die empfohlene Dosierung und achten Sie darauf, dass Sie sich sorgfältig auf unerwünschte Nebenwirkungen überwachen.
Sportliche Leistung
Stickstoffmonoxidpräparate, einschließlich Redwood, sollen angeblich die Durchblutung verbessern, was zu einer besseren Muskelpumpe, einer verbesserten Ausdauer und einer schnelleren Erholung vom Training führt. Die Forschung zu diesen Vorteilen ist jedoch uneinheitlich, wie in einer in Sports Medicine veröffentlichten Übersicht vom Februar 2012 berichtet wird. Viele Studien legen nahe, dass die Stickoxidproduktion die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der aktiven Muskeln verbessert, während andere keine positive Wirkung feststellen.
Kiefernrindenextrakt, ein Bestandteil von Redwood-Nahrungsergänzungsmitteln, scheint jedoch die sportliche Ausdauer zu verbessern. Laut einer im Dezember 2013 im Journal of Sports Medicine and Physical Fitness veröffentlichten Studie schienen Athleten, die für einen Fitness-Test oder Triathlon trainierten, eine bessere Leistung zu erzielen, wenn sie regelmäßig (entweder 100 oder 150 Milligramm pro Tag) Kiefernrindenextrakt einnahmen die acht Wochen vor dem Test oder Wettbewerb.
Blutdruck
Die verbesserte Durchblutung und die durch Stickoxid erzeugten breiteren Blutgefäße können zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Eine in der Januar-Ausgabe 2015 des Journal of Cardiovascular Pharmacology & Therapeutics veröffentlichte Studie ergab, dass eine orale Supplementation mit Stickoxid den Blutdruck bei Patienten mit Prähypertonie zu senken schien und auch Vorteile für den langfristigen Schutz der kardiovaskulären Gesundheit bieten könnte.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Knoblauchknollenextrakt, einer der Inhaltsstoffe von Redwood, den Blutdruck und damit verbundene Störungen beeinflussen kann. Untersuchungen, die im Juni 2016 in Molecules veröffentlicht wurden, bestätigen, dass der Extrakt als wirksame natürliche Behandlung für Bluthochdruck, Hypercholesterinämie und sogar Typ-2-Diabetes vielversprechend ist.
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Herz Gesundheit
Redwood Supplements behaupten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch die Steigerung von Stickoxid zu verhindern. In der Tat kann Vitamin C, das Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittel ist, die Herzgesundheit unterstützen. Ein Vitamin-C-Mangel ist mit einem höheren Mortalitätsrisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, berichtet ein Artikel in der August 2016-Ausgabe des International Journal of Molecular Sciences .
Die Studie stellt fest, dass eine Vitamin C-Supplementierung die Endothelfunktion verbessern kann, was sich auf die innere Auskleidung des Herzens und der Blutgefäße bezieht. Es ist jedoch nicht klar, dass eine Vitamin C-Supplementierung tatsächlich die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder das Risiko einer Herzerkrankung verringert.
Krampfadern
Redwood-Präparate sollen auch die mit Krampfadern verbundenen Entzündungen und Schwellungen reduzieren, indem sie den Blutfluss verbessern und Venen und Blutgefäße stärken.
In der im Juni 2016 in Molecules veröffentlichten Studie wird Rosskastanie, ein Bestandteil von Redwood-Nahrungsergänzungsmitteln, als natürliche Lösung für Veneninsuffizienz und Krampfadern aufgeführt. Die Einnahme von Rosskastanien kann auch für kurze Zeit genauso wirksam sein wie das Tragen von Kompressionsstrümpfen, um die Schmerzen und Schwellungen der Krampfadern zu lindern, stellt das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit fest.
Der Kiefernrindenextrakt in Redwood-Nahrungsergänzungsmitteln hat sich auch als wirksam bei der Verringerung der Veneninsuffizienz erwiesen, berichtet Medline Plus, eine Website der National Institutes of Health, die von der National Library of Medicine erstellt wurde. Orale Supplementation mit der Verbindung scheint Beinschmerzen sowie Flüssigkeitsretention zu reduzieren.
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Männliche Leistung
Untersuchungen zeigen, dass die Stickoxidproduktion eine Rolle bei der erektilen Leistung von Männern spielt. Die Idee ist, dass eine verbesserte Vaskularität die erektile Dysfunktion (ED) beheben und Erektionen stärker und härter machen kann.
Das Unternehmen hinter Redwood behauptet, ED Resolution sei einer der positiven Vorteile des Supplements. In der Tat wurde in der Forschung gezeigt, dass der Inhaltsstoff Pycnogenol oder Kiefernrindenextrakt das Potenzial hat, die männliche Leistung zu verbessern.
Eine in einer Novemberausgabe 2018 von Rejuvenation Research veröffentlichte Studie berichtet beispielsweise, dass die Verbindung in Kombination mit der Aminosäure L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion wiederherstellt.
Erkenntnis
Redwood-Präparate behaupten auch, die Gehirnfunktion zu verbessern, was ein möglicher Vorteil von Kiefernrindenextrakt ist. Dieselbe Studie, die in Rejuvenation Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Verbindung einen positiven Effekt auf die kognitive Funktion bei älteren Menschen und insbesondere auf das räumliche Gedächtnis hat.
Sicherheit und mögliche Nebenwirkungen
Raymond merkt an, dass Sie bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Redwood vorsichtig sein sollten. Da Stickoxid ein Vasodilatator ist, sollten diejenigen, die an niedrigem Blutdruck oder Blutungsstörungen leiden, besonders vorsichtig sein. Unabhängig von Ihrem Gesundheitszustand ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen, bevor Sie Ihrer Ernährung Ergänzungsmittel hinzufügen.
Bei den vier Zutaten von Redwood sind außerdem einige Dinge zu beachten:
Kiefernrindenextrakt: Diese Verbindung gilt als sicher, berichtet Medline Plus, wenn sie bis zu einem Jahr lang in Dosen von 50 bis 450 Milligramm täglich eingenommen wird. Redwood Supplements enthalten 100 Milligramm in jeder täglichen Dosis.
Rosskastanie: Diese Zutat gilt auch als allgemein verzehrsicher, berichtet das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Beachten Sie jedoch, dass sowohl Kiefernrindenextrakt als auch Rosskastanie Magenprobleme, Kopfschmerzen und andere geringfügige Nebenwirkungen verursachen können.
Vitamin C: Die tolerierbare Obergrenze für Vitamin C liegt bei 2.000 Milligramm pro Tag, dies liegt jedoch weit über der empfohlenen Tagesmenge von 65 bis 90 Milligramm pro Tag. Redwood-Ergänzungen enthalten 1.000 Milligramm pro Dosis. Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass Megadosen von Vitamin C Magenverstimmung, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen können.
Knoblauchknollenextrakt: Diese Substanz gilt allgemein als sicher, kann jedoch die Blutverdünnung erhöhen, was für Menschen mit Blutungsstörungen ein Problem sein kann. Es kann auch Magen-Darm-Störungen verursachen.
