Ihre monatliche Periode ist ein Signal dafür, dass Sie nicht schwanger sind, da Blutungen auftreten, wenn Sie Ihre Gebärmutterschleimhaut ablösen. Sie brauchen Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht, wenn kein befruchtetes Ei in die Wand Ihrer Gebärmutter implantiert wurde. Eine übersprungene Periode kann zu Angst führen, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine ungeplante Schwangerschaft haben könnten. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie auf keinen Fall schwanger sein können, können Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich Ihrer Ernährung, die Hinweise finden, die Sie benötigen, um festzustellen, was los ist.
Amenorrhoe erklärt
Amenorrhoe wird einfach als das Fehlen Ihrer Periode definiert. Laut der Cleveland Clinic tritt eine primäre Amenorrhoe auf, wenn ein Mädchen das 16. Lebensjahr erreicht, ohne mit der Menstruation zu beginnen. Die primäre Amenorrhoe betrifft 1 Prozent der Frauen, heißt es auf der Website von Columbia Health. Sekundäre Amenorrhoe tritt auf, nachdem ein Mädchen mit der Menstruation begonnen hat, und tritt auf, wenn eine Frau sechs Monate oder länger keine Periode hat. In einer großen Anzahl von Fällen erklärt Schwangerschaft oder Stillzeit das Fehlen einer normalen monatlichen Periode, es gibt jedoch zahlreiche andere Ursachen, die auch die normale Menstruation beeinträchtigen können.
Amenorrhoe und Ihre Essgewohnheiten
Wie jedes andere Körpersystem ist das Fortpflanzungssystem auf bestimmte Nährstoffe angewiesen, um richtig zu funktionieren. Wenn das Fortpflanzungssystem diese Nährstoffe nicht erhält, kann es die normale Funktion beeinträchtigen. Eine schlechte Ernährung ist laut der Cleveland Clinic eine Erklärung für sekundäre Amenorrhoe. Fettleibigkeit ist eine weitere Ursache für Amenorrhoe, und eine schlechte Ernährung kann zu Fettleibigkeit führen, wenn eine Frau zu viele Kalorien verbraucht, ohne sie zu verbrennen.
Amenorrhoe und extreme Diäten
Die Columbia Health-Website berichtet, dass Amenorrhoe auch auftreten kann, wenn Sie untergewichtig sind. Dies kann passieren, wenn Sie nicht genug essen oder nicht die richtigen Lebensmittel essen. Das plötzliche Abnehmen einer großen Menge an Gewicht kann auch Ihren normalen monatlichen Zyklus beeinträchtigen, so die MedlinePlus-Website. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme drastisch einschränken, können Sie so viel Gewicht verlieren, dass Sie keine Periode mehr haben. Wenn Sie nicht genug essen, führt dies auch zu potenziellen Nährstoffmängeln, die eine weitere mögliche Ursache für übersprungene Perioden sein können. Obwohl dies nicht mit Ihren Essgewohnheiten zusammenhängt, kann extreme Bewegung, die zu einem signifikanten Gewichtsverlust führt, auch zu übersprungenen Perioden beitragen.
Was macht man als nächstes
Wenn Sie Ihre Periode zwei oder drei Mal hintereinander verpasst haben und wissen, dass Sie nicht schwanger sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann die richtigen Fragen stellen und einige Tests durchführen, um die Ursache für Ihre gestoppten Perioden zu ermitteln. Wenn es sich um eine Diät handelt, kann Ihr Arzt Ihnen Ratschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährung geben oder Sie an einen Ernährungsberater verweisen, der Ihnen bei der Erstellung eines Plans für eine gesunde Ernährung helfen kann, um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen. Ihr Arzt kann Ihnen auch beim Abnehmen oder Gewichtszunahme helfen, da ein normales Gewicht der Schlüssel zu regelmäßigen monatlichen Perioden ist. Fügen Sie in der Zwischenzeit frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte zu Ihrer Ernährung hinzu und eliminieren Sie gleichzeitig zuckerhaltige Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und Fast Food.
