Wenn Ihr 3-Jähriger sich weigert, etwas anderes als käsige Nudeln und Hühnerfinger zu essen, ärgern Sie sich nicht. Viele Kinder im Vorschulalter sind notorisch wählerische Esser, aber das garantiert laut MayoClinic.com nicht, dass ihnen Nährstoffe fehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um zu sehen, ob er Ihrem 3-Jährigen empfiehlt, täglich ein Multivitaminpräparat zu verabreichen.
Bevor Sie kaufen
Ihr 3-Jähriger sollte ohne Multivitamin in Ordnung sein, wenn er täglich mindestens etwas Eiweiß, Gemüse, Obst und Milchprodukte erhält. Ihr Kinderarzt kann Ihnen jedoch empfehlen, Ihrem Vorschulkind ein Multivitaminpräparat zu geben, wenn er nicht regelmäßig isst, wenn er nicht genug Vitamin D durch Sonnenlicht oder Diät erhält, wenn er einen Nährstoffmangel wie Anämie hat, wenn er chronisch ist Krankheit oder Nahrungsmittelallergie, wenn bei ihm eine Gedeihstörung diagnostiziert wurde oder wenn er eine eingeschränkte Diät einhält, beispielsweise eine, die kein Fleisch enthält.
Ideales Vitamin für Ihr Kind
Wenn Ihr Kinderarzt sagt, dass Ihr Vorschulkind nicht unbedingt eine Ergänzung benötigt, Sie aber trotzdem darauf bestehen, Ihrem Kind eine zu geben, sollte eine Dosis eines generischen Multivitamins für Kinder pro Tag keine Gefahr einer Überdosierung von Nährstoffen verursachen. Suchen Sie nach einem Vitamin, das speziell für kleine Kinder entwickelt wurde. In vielen Fällen müssen Sie die Vitamindosis in die Hälfte des Alters aufteilen, da die meisten Vitamine für Kinder für Kinder ab 4 Jahren entwickelt wurden. Lassen Sie Ihren Kinderarzt Ihren Einkauf leiten, wenn er sagt, dass Ihr Kind einen besonderen Nährstoffbedarf hat. Beispielsweise benötigt Ihr Kind möglicherweise ein Multivitamin, das reich an Vitamin B-12 ist, wenn es Vegetarier ist. Wenn sie anämisch ist, benötigt sie möglicherweise ein Eisenpräparat oder ein Multivitaminpräparat, das eine ausreichende Dosis Eisen enthält.
Überlegungen
Die meisten Multivitaminpräparate enthalten nicht 100 Prozent aller Vitamine und Mineralien, die Ihr Vorschulkind benötigt. Selbst wenn das Multivitamin Ihres Kindes reich an den meisten Nährstoffen ist, sollen Nahrungsergänzungsmittel gesunde Ernährung nicht ersetzen, da sie laut MayoClinic.com nicht die gleichen Vorteile und Nährstoffe reproduzieren können, die Ihr Kind aus Vollwertkost erhält. Bieten Sie Ihrem Vorschulkind weiterhin gesunde Lebensmittel an. Die meisten aktiven 3-Jährigen benötigen etwa 3 Unzen. von Körnern - von denen mindestens die Hälfte Vollkornprodukte wie Haferflocken sein sollten - zusätzlich zu 1 Tasse Gemüse, 1 Tasse Obst, 2 Tassen Milchprodukten und 2 Unzen. von Eiweißnahrungsmitteln jeden Tag. Eine Möglichkeit, gesunde Lebensmittel für Kinder im Vorschulalter appetitlicher zu machen, besteht darin, sie optisch ansprechender zu gestalten. Zum Beispiel Erdnussbutter auf einem Stück Vollweizentoast verteilen und mit einem fröhlichen Gesicht aus Bananenscheiben dekorieren.
Sicherheit
Lesen Sie die Dosierungsinformationen auf dem Etikett des Multivitamins, das Sie Ihrem Kind geben, genau durch. Wenn Ihr Kinderarzt ein Multivitaminpräparat für Kinder ab 4 Jahren empfiehlt, fragen Sie ihn, wie Sie die Dosisgröße für einen 3-Jährigen anpassen können. Geben Sie Ihrem Kind niemals eine Dosis, die größer ist als auf dem Produktetikett empfohlen. Ihm zusätzliche Vitamine zu geben, mag an einem Tag, an dem er nicht gut isst, eine gute Idee sein, aber zusätzliche Mengen bestimmter Vitamine können giftig sein. Aus diesem Grund sollten Sie die Multivitamine auch in einem kindersicheren Behälter aufbewahren, der weit über der Reichweite Ihres Kindes liegt.
