Spinat-Nudeln sind eine beliebte Ergänzung zu vielen Gerichten im italienischen Stil. Spinat-Nudeln sind kalorienarm und relativ kohlenhydratarm, was sie zu einer guten Alternative zu traditionellen Weizennudeln macht.
Kalorien
Die Standardportionsgröße für Spinat-Nudeln beträgt laut dem US-Landwirtschaftsministerium 2 Unzen. Jede Portion Spinat-Nudeln hat 74 Kalorien.
Kalorien von Fett
Ein Gramm Fett hat neun Kalorien. Spinat-Nudeln haben sehr wenig Fett. In jedem 2-Unzen. Beim Servieren hat es 0, 5 g Fett, daher stammen weniger als fünf seiner Kalorien aus Fett.
Kalorien aus Kohlenhydraten
Jedes Gramm Kohlenhydrate hat vier Kalorien. Es überrascht nicht, dass die mehr als 14 g Kohlenhydrate einer Portion Spinat-Nudeln den größten Teil ihrer Kalorien verleihen - das sind mehr als 57 der gesamten Kalorien.
Kalorien aus Protein
Ein einziges Gramm Protein hat auch vier Kalorien. Jede Portion Spinat-Nudeln enthält fast 3 g Eiweiß, also stammen fast 12 Kalorien aus Eiweiß.
