Die meisten Proteinriegel werden aus Milch- oder Sojaproteinen hergestellt, die Magenschmerzen verursachen können, wenn Sie eine Allergie oder Unverträglichkeit gegenüber diesen Proteinen haben. Hören Sie auf, Proteinriegel zu essen, wenn Sie jedes Mal Bauchschmerzen haben, wenn Sie sie essen. Wenn Sie denselben Proteinriegel in Ihrer Ernährung verwendet haben, nehmen Sie ihn mit, wenn Sie zum Arzt gehen. Ihr Arzt kann bestimmte Blut- und Stuhluntersuchungen durchführen, um die Ursache Ihrer Bauchschmerzen festzustellen.
Proteinallergie
Sie sind möglicherweise allergisch gegen die im Proteinriegel verwendeten Proteine. Molke, ein Protein, das in Milch- und Sojaproteinen vorkommt, ist das am häufigsten in Proteinriegeln verwendete Protein. Sowohl Milch als auch Soja gelten als hochallergische Lebensmittel. Wenn Sie allergisch gegen das Protein im Proteinriegel sind, entwickeln Sie innerhalb weniger Minuten Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen, Krämpfe und Blähungen. Proteinallergien verursachen laut MayoClinic.com neben Magenschmerzen auch andere Symptome wie Asthma, Hautausschläge, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Schwellungen im Gesicht.
Proteinunverträglichkeit
Eine Proteinunverträglichkeit gegenüber Soja oder Molke kann ebenfalls Magenschmerzen verursachen, führt jedoch nicht dazu, dass sich neben den Verdauungssystemen andere Symptome entwickeln. Wenn Ihr Verdauungssystem die in der Proteinleiste verwendeten Proteine nicht abbauen kann, liegt laut dem American College of Gastroenterology eine Unverträglichkeit vor. Eine Proteinunverträglichkeit führt zu Schwellungen, Reizungen und Entzündungen im Darm, da die Proteine unverdaut bleiben. Wenn die Proteine in den Dickdarm gelangen, greifen sie Bakterien an, was zu Gas, Blähungen und Magenschmerzen führt.
Laktoseintoleranz
Wenn der Proteinriegel aus Molkenprotein hergestellt wird, enthält er Laktose. Laktoseintoleranz ist eine der häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die zu Bauchschmerzen, Gas, Blähungen und Durchfall führen kann. Laktose ist ein Zucker, der in Milchprodukten enthalten ist. Die Einnahme von Laktose bei Laktoseintoleranz führt zu keinen dauerhaften Schäden, jedoch zu unangenehmen Symptomen. Abhängig davon, wie viel Laktose Sie verarbeiten können, können Symptome beim Verzehr einer einzelnen Portion eines Proteinriegels auftreten oder auch nicht. Sie können laktoseintolerante Symptome behandeln und verhindern, indem Sie ein Laktaseenzympräparat einnehmen.
Erwägung
Wenn Ihr Magenschmerz fortschreitet und sich verschlimmert oder andere Magen-Darm-Symptome entwickelt, die sich nicht bessern, kann es zu einer Lebensmittelvergiftung kommen. Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Sie einen Proteinriegel essen, der mit einem infektiösen Organismus wie Bakterien, Toxinen oder Viren kontaminiert ist.
