Es gibt einen Grund, warum Shapewear eine millionenschwere Industrie ist. Es gibt nichts Schöneres als ein paar Unzen Lycra-Elasthan, um Ihre Figur magisch und vorübergehend zu verwandeln. Es macht zwar Spaß, sich vorzustellen, dass man einen Bauch mit rotem Teppich nur durch Dösen in einem Gürtel erwerben kann, aber es ist mehr als elastisch und vertäfelt, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Der Schein kann trügen
Die Mayo-Klinik ist sich ziemlich sicher. In einem Gürtel sehen Sie vielleicht dünn aus, aber kein Kleidungsstück wird die Muskeln Ihres Magens stärken. Alles, was ein Gürtel tun kann, ist für einen Moment Ihr natürliches Vermögen neu zu verteilen. Sicher, Sie werden schlanker und schlanker aussehen, solange Sie den Former tragen, aber Ihre Kurven und Ausbuchtungen werden sichtbar, sobald Sie ihn abnehmen.
Werkseitig installiert
Sie kommen voll ausgestattet mit Ihrem eigenen natürlichen Gürtel, Ihren Bauchmuskeln. Ihr Rectus abdominis - der große Kernmuskel, der für ein Six-Pack-Erscheinungsbild verantwortlich ist -, die äußeren und inneren Schrägen an den Seiten Ihres Magens und Ihre tief über Ihren Unterbauch verlaufenden Querbauchmuskeln reagieren alle auf Training. Zweimal in der Woche machen Sie Kernübungen wie Bretter und Bauchknirschen, um Ihren "Gürtel" zu straffen und Ihren Bauch zu formen und zu straffen.
Kein Gummiband erforderlich
Außerdem müssen Sie an den meisten Tagen der Woche eine halbe Stunde Aerobic mit mäßiger Intensität absolvieren. Dies muss die Art sein, die Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihre Lunge in Schwung bringt, wie ein Step- oder Spin-Kurs, Radfahren oder Laufen. Der American Council on Exercise bestätigt, dass regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung die Kalorien verbrennen und Ihnen helfen, Fett am ganzen Körper, einschließlich Ihres Bauches, zu verlieren - kein Gummiband erforderlich.
