Obwohl einige Veränderungen des Sehvermögens ein natürlicher Bestandteil des Alterns sein können, kann verschwommenes Sehen ein Zeichen für eine zugrunde liegende Augenerkrankung sein. Eine Ursache für eine Verschlechterung des Sehvermögens ist eine als Makuladegeneration bezeichnete Erkrankung. Ein Vitamin-D-Mangel kann das Risiko einer Makuladegeneration erhöhen. Sie sollten jedoch mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.
Vitamin-D
Vitamin D ist in einigen Lebensmitteln wie Fisch, Eiern und Leber enthalten. Dieses Vitamin wird auch vielen Milchprodukten zugesetzt. Ihr Körper kann auch Vitamin D produzieren, wenn Ihre Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Eine der Hauptaufgaben von Vitamin D, erklärt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel, besteht darin, Ihrem Körper dabei zu helfen, Kalzium aufzunehmen. Vitamin D reguliert auch das Zellwachstum, die Entzündung und die neuromuskuläre Funktion.
Ursachen für verschwommenes Sehen
Verschwommenes Sehen, ob auf einem Auge oder auf beiden, ist ein Symptom für viele verschiedene Augenprobleme. Manchmal, so EyeHealthWeb, bedeutet dies lediglich die Notwendigkeit einer Brille oder einer neuen Korrekturlinse. Andererseits können schwerwiegendere Zustände wie Makuladegeneration auch verschwommenes Sehen verursachen. Wenn Sie verschwommenes Sehen entwickeln, lassen Sie sich gründlich von einem Optiker oder Augenarzt untersuchen.
Vitamin D und Makuladegeneration
Obwohl die Rolle von Vitamin D bei der Makuladegeneration noch untersucht wird, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass ausreichende Vitamin D-Spiegel zur Vorbeugung dieser Krankheit wichtig sein könnten. Eine im April 2011 in "JAMA Ophthalmology" veröffentlichte Studie ergab, dass eine erhöhte Vitamin-D-Aufnahme das Risiko einer Makuladegeneration bei Frauen unter 75 Jahren senkte. Eine andere Studie, die 2012 in der "Neurobiology of Aging" veröffentlicht wurde, legte nahe, dass Vitamin D die Augen durch verjüngen könnte Reduziert Entzündungen und verbessert das Sehvermögen.
Vitamin D Ergänzungen
Obwohl Vitamin D-Mangel gesundheitliche Probleme verursachen kann, kann zu viel Vitamin D gefährlich sein. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel kann der Konsum von mehr als 400 internationalen Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag zusammen mit Kalziumpräparaten das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Höhere Dosen von 10.000 bis 40.000 IE können dazu führen, dass sich Kalzium im Herzen, in den Nieren und in den Blutgefäßen ansammelt, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
