Laut dem Beth Israel Deaconess Medical Center werden 75 Prozent der Amerikaner irgendwann Fußschmerzen haben. Fußschmerzen können durch schlechte Körperhaltung, schlechtes Gleichgewicht und Inaktivität verursacht werden. Allerdings werden nicht alle Fußschmerzen auf offensichtliche körperliche Ursachen zurückgeführt. Schmerzen in den Füßen können auch aufgrund von zu viel Kalzium sowie zu wenig Kalzium auftreten, das sich zu Osteoporose entwickelt hat. Zu viel Kalzium kann den Körper schwer schädigen, und zu wenig Kalzium kann einen ähnlichen Effekt haben.
Calciumbedarf
Erwachsene Männer und Frauen müssen laut Harvard Health Publications mindestens 1.000 Milligramm Kalzium pro Tag konsumieren. Diese Menge erhöht sich auf 1.200 Milligramm, die älter als 50 Jahre sind. Milchprodukte wie Milch und Joghurt enthalten Kalzium und Vitamin D. Vitamin D, das in Milchprodukten enthalten ist, wird verwendet, um die Kalziumaufnahme zu erhöhen und Ihrem Körper dabei zu helfen, Kalzium richtig zu verwenden.
Kalziummangel
Ein Kalziummangel tritt auf, wenn die Kalziumzufuhr unzureichend ist. Dies kann auf eine schlechte Ernährung oder auf Erkrankungen wie die Wechseljahre zurückzuführen sein, wodurch die Knochen dünn werden. Altern kann auch zu einem Kalziummangel beitragen, wenn die empfohlene Tagesdosis Kalzium nicht verbraucht wird. Am Anfang verursacht Kalziummangel keine Symptome; Ein unbehandelter Kalziummangel kann jedoch zu Osteoporose werden. Symptome einer Osteoporose sind Knochen- und Gelenkschmerzen sowie Frakturen, die mit geringen Auswirkungen aufrechterhalten werden.
Calcium-Überdosis
Eine Überdosierung mit Kalzium tritt auf, wenn zu viele kalziumhaltige Kalziumpräparate oder Multivitamine in kurzer Zeit oder in großen Mengen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Laut Medline Plus ist eine Überdosierung mit Kalzium normalerweise nicht tödlich und die Menschen erholen sich nach der Behandlung gut. Symptome einer Überdosierung mit Kalzium sind starke Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Muskelschmerzen, Knochenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schwindel und extreme Müdigkeit. Die mit einer Überdosierung mit Kalzium verbundenen Muskel- oder Knochenschmerzen sind in jedem Körperteil einschließlich der Füße zu spüren.
