Jeder Vitaminmangel, der zu trockener Haut führt, kann schließlich dazu führen, dass sich Ihre Haut abschält oder abblättert. In den meisten Fällen muss ein Mangel jedoch schwerwiegend sein, bevor solche Symptome auftreten. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung oder einer entzündlichen Erkrankung leiden, von denen einige Hautschuppen verursachen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen, insbesondere wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen.
Niacin-Mangel
Niacin oder Vitamin B3 ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Ein schwerer Mangel an Niacin kann zu Pellagra führen, einem Hautzustand, der durch schuppige Hautwunden gekennzeichnet ist. Wenn die Haut Risse bekommt, können Peeling, raue Haut und ein dunkler Ausschlag auftreten. Es kann auch zu einem Ablösen der Zunge und der Lippen kommen. Eine niacinreiche Ernährung sollte viel weißen Thunfisch in Dosen, Erdnüsse, Lachs und grüne Erbsen enthalten.
Biotin-Mangel
Biotin oder Vitamin B-7 ist auch ein essentielles Vitamin für die Gesundheit Ihrer Haut. Ein Biotinmangel kann schuppige Haut verursachen. Mit fortschreitendem Mangel wird die Dermatitis stärker, was zu Entzündungen, Haarausfall und dunklen Schuppen führt. Ein Mangel an Biotin kann auch die Symptome von Ekzemen und Psoriasis verschlimmern, was wiederum zu mehr Hautschuppen führen kann.
Vitamin A Überdosis
Wenn es um Vitamin A geht, kann zu viel - nicht zu wenig - dazu führen, dass sich die Haut abschält. Dies geschieht, wenn Sie Vitamin A topisch in Form von Cremes oder Gelen anwenden, aber auch, wenn Sie große Mengen Vitamin A oral einnehmen, so die vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Dr. Audrey Kunin auf ihrer Website Derma Doctor.
Andere Gründe für das Hautpeeling
Hautschuppen können aus mehreren Gründen auftreten. Laut der Website Better Medicine können Umweltallergene, Infektionen und Sonnenbrand zu Hautschuppen führen. Sie können Peeling auch als Nebeneffekt der Verwendung einiger topischer Akne-Cremes oder Anti-Falten-Seren erleben. Menschen, die an Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen leiden, erleben häufig Peeling als eines der Symptome. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist, die Haut jedoch immer noch schält, bitten Sie Ihren Arzt, eine Reihe von Tests durchzuführen, um herauszufinden, was das Problem verursacht.
