Nach einem langen Tag oder schwerem Training müde zu sein, ist normal. Immer müde und schläfrig zu sein, insbesondere ohne ersichtlichen Grund, kann auf ein ernsthafteres Problem oder eine zugrunde liegende chronische Krankheit hinweisen. Wenn Sie länger als ein paar Tage an Müdigkeit leiden oder diese stark beeinträchtigt wird, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.
Symptome
Sich die ganze Zeit schläfrig und müde zu fühlen, kann ein Zeichen von Müdigkeit sein. Müdigkeit und Erschöpfung können sich auf verschiedene Arten manifestieren. Laut eMedicineHealth kann Müdigkeit Schwäche, Schwindel, Müdigkeit, Atemnot und sogar Herzklopfen verursachen. Wenn Müdigkeit plötzlich auftritt und nicht durch ausreichend Schlaf und Ruhe gelindert wird, kann dies auf ein ernsthafteres medizinisches Problem hinweisen. Gleiches gilt, wenn die Müdigkeit von starken Kopf- oder Bauchschmerzen, Erbrechen von Blut oder Brustschmerzen begleitet wird.
Körperliche Ursachen
Der offensichtlichste Grund dafür, müde und schläfrig zu sein, ist Schlafmangel. Laut MayoClinic.com muss ein durchschnittlicher Erwachsener täglich zwischen sieben und acht Stunden schlafen. Wenn Sie weniger schlafen, kann es hilfreich sein, Ihren Schlafplan anzupassen. Schnarchen, unangenehme Umgebung oder andere Aspekte können auch Ihr Schlafmuster beeinflussen. Laut dem medizinischen Team von NetDoctor können Anämie, hormonelle Probleme und sogar bestimmte Medikamente dazu führen, dass Sie sich müde und energiearm fühlen. Möglicherweise sind eine Reihe von medizinischen Tests erforderlich, um schwerwiegendere Probleme wie Krebs auszuschließen.
Emotionale Ursachen
NetDoctor nennt auch Angstzustände und Depressionen als zwei mögliche Gründe, um immer müde zu sein. Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen, können die Medikamente selbst auch Müdigkeit verursachen. Chronisches Müdigkeitssyndrom, das manchmal keine offensichtliche Ursache hat, kann auch auf Stress zurückzuführen sein. NetDoctor weist darauf hin, dass eine kognitive Therapie hilfreich sein kann, um chronische Müdigkeit zu behandeln und Müdigkeitsgefühle zu lindern.
Diagnose
Wenn die Ursachen für Ihre Müdigkeit nicht offensichtlich sind, beispielsweise ein Mangel an Schlafqualität, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Reihe von Tests, um gesundheitliche Probleme auszuschließen. Bei Urinuntersuchungen und Blutuntersuchungen wird in der Regel zuerst nach Anämie, Infektionen oder Diabetes gesucht. Ihr Arzt kann auch nach chronischen Krankheiten suchen, einen HIV-Test durchführen oder eine Röntgenaufnahme machen, um eine Infektion der Atemwege auszuschließen.
Lösungen
Wenn das Problem auf ein Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, verschreibt Ihr Arzt das richtige Medikament, um es zu lösen. Eine Änderung der Ernährung oder Ihres Schlafplans kann ebenfalls hilfreich sein. Vitamine, Eisenpräparate und ein Trainingsprogramm können helfen, Anämie und Angstzustände zu bekämpfen und Ihre Energie wiederzugewinnen.
