Ein Riss oder eine Verstauchung des korakoklavikulären Bandes durch Ihre Schulter kann starke Schmerzen verursachen und die normale Schulterbewegung hemmen. Die physikalische Therapie umfasst Eis, entzündungshemmende Schmerzmittel und Ruhe, gefolgt von Dehnungen und Kraftübungen, um die Schulterfunktion wiederherzustellen. Da schwere Verstauchungen eine Operation erfordern können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den besten Behandlungsplan für Sie zu finden.
Schultertrennung
Eine Verstauchung des korakoklavikulären Bandes ist mit einer sogenannten getrennten Schulter verbunden, die das Akromioklavikular- oder AC-Gelenk betrifft. In diesem Gelenk verbindet sich Ihr Schlüsselbein oder Schlüsselbein beim Acromion-Prozess mit Ihrem Schulterblatt. Bei einem Sturz oder Schlag auf die Schulter können Sie Bänder verstauchen oder reißen, einschließlich Ihres korakoklavikulären Bandes, das das Wechselstromgelenk stabilisiert. Teilweise oder vollständige Risse des korakokoklavikulären Bandes weisen nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons häufig auf eine mittelschwere bis schwere Schultertrennung hin.
REIS
Während der akuten Phase besteht die Therapie mehrmals täglich in 20-Minuten-Schritten aus Ruhe, Eis, Kompression und Elevation, auch als RICE-Eis bezeichnet, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie einen elastischen Wickel um Ihre Schulter und Ihren Oberarm zur Kompression und verwenden Sie eine Schlinge, um ihn hoch zu halten und schmerzhafte Bewegungen zu verhindern. Zusätzliche Behandlungen umfassen die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen und Modalitäten wie die elektrische Muskelstimulation, um Schmerzen und Schwellungen weiter zu reduzieren.
Bewegungsfreiheit
Sobald die Schmerzen und Entzündungen abgeklungen sind, führen Sie Dehnungen und Bewegungsübungen durch, um eine weitere Gelenksteifheit zu verhindern. Zu den Übungen gehören das Zurückziehen des Schulterblatts oder des Schulterblatts, das Codman-Pendel sowie die Innen- und Außenrotation. Beim Zurückziehen des Schulterblatts werden die Schulterblätter im Stehen oder Sitzen nach hinten gedrückt. Codmans Pendelübung wird mit der Hand Ihrer nicht betroffenen Schulter auf einem Tisch ausgeführt, um Stabilität zu gewährleisten, und Ihr betroffener Arm hängt zum Boden hin herunter. Bewegen Sie Ihren Arm langsam im Kreis im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie ihn dann gegen den Uhrzeigersinn. Ihr Physiotherapeut kann Ihre Schulter passiv bewegen, um Ihre Flexibilität weiter zu erhöhen.
Stärke und Stabilität
Nachdem Sie den normalen Bewegungsumfang wiedererlangt haben, können Ihrem Rehabilitationsprogramm Kraft- und Stabilitätsübungen hinzugefügt werden. Kraftübungen umfassen die Beugung und Streckung von Handgelenk, Ellbogen und Schulter mit leichten Hanteln oder Widerstandsbändern. Durchführen von ein bis drei Sätzen mit 15 bis 20 Wiederholungen. Stabilitätsübungen werden mit einer Körperklinge oder einem Gymnastikball durchgeführt. Legen Sie Ihre Faust mit dem Ball auf dem Boden oder an der Wand mit geradem Arm auf den Ball. Verlagern Sie vorsichtig einen Teil Ihres Körpergewichts auf Ihren Arm und halten Sie ihn eine Minute lang gedrückt, wobei Sie ihn mehrmals wiederholen.
Zurück zum Spiel
Die letzten Phasen der Physiotherapie umfassen funktionelle oder sportspezifische Übungen, um Sie auf die vollständige Rückkehr zu normalen Aktivitäten oder Ihrem Sport vorzubereiten. Zu den Übungen können Ballwurfübungen wie ein Medizinball-Brustpass, das Schwingen eines Schlägers oder Schlägers oder das Schwimmen gehören. Zu diesem Zeitpunkt können auch Kraftübungen wie Brustdrücken, Überkopfdrücken, Achselzucken, sitzende Reihe und Latziehen durchgeführt werden. Führen Sie mehrmals pro Woche oder nach Anweisung Ihres Physiotherapeuten Übungen durch.
