Kartoffeln sind definitiv Amerikas Lieblingsgemüse. Laut der Northern Plains Potato Growers Association wurde der Kartoffelchip 1853 erfunden und ist seit mehr als 50 Jahren Amerikas Nummer 1 unter den Snacks. Im Jahr 2011 aßen die Amerikaner 1, 5 Milliarden Pfund Kartoffelchips - das sind ungefähr vier Pfund pro Person. Und obwohl an Kartoffelchips hin und wieder nichts auszusetzen ist, gibt es auf dem Markt einige gesündere Chip-Alternativen. Aber was auch immer Sie wählen, wie viel Sie essen, ist immer noch wichtig. "Während einige alternative Pommes Frites vielfältigere Nährstoffe und spezielle Zutaten wie Leinsamen oder Chiasamen enthalten, ist ein Snack letztendlich ein Snack. Egal, ob Sie Bohnenchips, Karottenchips oder Kartoffelchips essen, Sie sind es immer noch müssen auf Portionsgröße, Kalorien und Natrium achten ", sagt Caroline Kaufman, MS, RDN, Ernährungsexpertin und Bloggerin bei CarolineKaufman.com. Hier sind neun für Sie bessere Chip-Optionen und deren Vergleich mit typischen Kartoffelchips.
Kartoffeln sind definitiv Amerikas Lieblingsgemüse. Laut der Northern Plains Potato Growers Association wurde der Kartoffelchip 1853 erfunden und ist seit mehr als 50 Jahren Amerikas Nummer 1 unter den Snacks. Im Jahr 2011 aßen die Amerikaner 1, 5 Milliarden Pfund Kartoffelchips - das sind ungefähr vier Pfund pro Person. Und obwohl an Kartoffelchips hin und wieder nichts auszusetzen ist, gibt es auf dem Markt einige gesündere Chip-Alternativen. Aber was auch immer Sie wählen, wie viel Sie essen, ist immer noch wichtig. "Während einige alternative Pommes Frites vielfältigere Nährstoffe und spezielle Zutaten wie Leinsamen oder Chiasamen enthalten, ist ein Snack letztendlich ein Snack. Egal, ob Sie Bohnenchips, Karottenchips oder Kartoffelchips essen, Sie sind es immer noch müssen auf Portionsgröße, Kalorien und Natrium achten ", sagt Caroline Kaufman, MS, RDN, Ernährungsexpertin und Bloggerin bei CarolineKaufman.com. Hier sind neun für Sie bessere Chip-Optionen und deren Vergleich mit typischen Kartoffelchips.
1. Popchips Veggie Chips
Popchips ist dafür bekannt, das halbe Fett und den ganzen Geschmack eines gebratenen Chips zu haben und bietet jetzt vegetarische Chips an. Im Vergleich zu normalen Kartoffelchips mit 10 Gramm Fett und einem Gramm Ballaststoffen pro Portion enthalten vegetarische Popchips 3, 5 Gramm Fett und drei Gramm Ballaststoffe pro Portion. "Wir freuen uns sehr, unser Portfolio zu erweitern, um Snackern die nächste Generation unserer Popchips-Familie anzubieten. Inspiriert von einigen der beliebtesten Gemüsesorten von heute, freuen wir uns sehr über unsere leckeren Gemüsechips und zeigen unser anhaltendes Engagement, dem Snack Innovationen zu verleihen Gang ", sagt Paul Davis, CEO von Popchips. Die Gemüsechips enthalten eine Mischung aus neun beliebten Gemüsesorten - Grünkohl, Spinat, Tomate, Kürbis, Kartoffel, Rübe, Paprika, weiße Bohne und Kichererbse. Pro 1 Unze Portion: 120 Kalorien, drei Gramm Protein, 20 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und 200 Milligramm Natrium
Popchips ist dafür bekannt, das halbe Fett und den ganzen Geschmack eines gebratenen Chips zu haben und bietet jetzt vegetarische Chips an. Im Vergleich zu normalen Kartoffelchips mit 10 Gramm Fett und einem Gramm Ballaststoffen pro Portion enthalten vegetarische Popchips 3, 5 Gramm Fett und drei Gramm Ballaststoffe pro Portion. "Wir freuen uns sehr, unser Portfolio zu erweitern, um Snackern die nächste Generation unserer Popchips-Familie anzubieten. Inspiriert von einigen der beliebtesten Gemüsesorten von heute, freuen wir uns sehr über unsere leckeren Gemüsechips und zeigen unser anhaltendes Engagement, dem Snack Innovationen zu verleihen Gang ", sagt Paul Davis, CEO von Popchips. Die Gemüsechips enthalten eine Mischung aus neun beliebten Gemüsesorten - Grünkohl, Spinat, Tomate, Kürbis, Kartoffel, Rübe, Paprika, weiße Bohne und Kichererbse. Pro 1 Unze Portion: 120 Kalorien, drei Gramm Protein, 20 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und 200 Milligramm Natrium
2. Rhythm Superfoods Kale Chips
Grünkohl. Es ist der letzte Schrei. Smoothies, Kuchen, Wraps und natürlich Pommes. Wenn es Grünkohl enthält, hat es das soziale "grüne Licht" für überlegene Ernährung. Rhythm Superfoods Grünkohlchips gehören zu den besseren Chips in der Kategorie Grünkohl und sind USDA-biologisch, glutenfrei und gentechnikfrei. Sie werden nicht gebraten, sondern bei schwacher Hitze an der Luft knusprig gemacht. Im Vergleich zu Kartoffelchips, die wenig Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, enthalten Grünkohlchips von Rhythm Superfoods sechs Gramm Eiweiß und vier Gramm Ballaststoffe pro Portion, was sie zu einer hervorragenden Quelle für beides macht. Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Sie können sie in acht Geschmacksrichtungen finden, darunter: Original, Ananas-Kokosnuss, Texas BBQ und Cool Ranch. Pro 1 Unze Portion (Originalgeschmack): 150 Kalorien, sechs Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 200 Milligramm Natrium
Grünkohl. Es ist der letzte Schrei. Smoothies, Kuchen, Wraps und natürlich Pommes. Wenn es Grünkohl enthält, hat es das soziale "grüne Licht" für überlegene Ernährung. Rhythm Superfoods Grünkohlchips gehören zu den besseren Chips in der Kategorie Grünkohl und sind USDA-biologisch, glutenfrei und gentechnikfrei. Sie werden nicht gebraten, sondern bei schwacher Hitze an der Luft knusprig gemacht. Im Vergleich zu Kartoffelchips, die wenig Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, enthalten Grünkohlchips von Rhythm Superfoods sechs Gramm Eiweiß und vier Gramm Ballaststoffe pro Portion, was sie zu einer hervorragenden Quelle für beides macht. Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Sie können sie in acht Geschmacksrichtungen finden, darunter: Original, Ananas-Kokosnuss, Texas BBQ und Cool Ranch. Pro 1 Unze Portion (Originalgeschmack): 150 Kalorien, sechs Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 200 Milligramm Natrium
3. Bloße natürliche knusprige Apfelchips
Wenn ein Apfel Ihr Verlangen nach Chips nicht heilen kann, könnten Bare All-Natural Crunchy Apple Chips den Trick tun. Während die meisten gefriergetrockneten Fruchtchips eine geschwollene Textur haben, die Astronautenfutter ähnelt, werden Bare All-Natural Crunchy Apple Chips gebacken. Mit speziellen Öfen zum Karamellisieren der Äpfel haben die Pommes einen süßen und würzigen Geschmack mit viel Crunch. Diese Chips enthalten nur eine Zutat in den Fuji-Apfelchips, sind fettfrei und enthalten vier Gramm Ballaststoffe pro Portion (im Vergleich zu 10 Gramm Fett und einem Gramm Ballaststoffen pro Portion in normalen Kartoffelchips). Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei, koscher und frei von Konservierungsstoffen. Die Chips gibt es in vier Geschmacksrichtungen: Fuji-Apfelchips, Meersalz-Karamell-Apfelchips, Great Granny-Apfelchips und Simply Cinnamon-Apfelchips. Pro 1 Unze Portion (Aromen von Fuji Apple, Great Granny Apple und Simply Cinnamon Apple): 90 Kalorien, null Gramm Protein, 26 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und 10 Milligramm Natrium
Wenn ein Apfel Ihr Verlangen nach Chips nicht heilen kann, könnten Bare All-Natural Crunchy Apple Chips den Trick tun. Während die meisten gefriergetrockneten Fruchtchips eine geschwollene Textur haben, die Astronautenfutter ähnelt, werden Bare All-Natural Crunchy Apple Chips gebacken. Mit speziellen Öfen zum Karamellisieren der Äpfel haben die Pommes einen süßen und würzigen Geschmack mit viel Crunch. Diese Chips enthalten nur eine Zutat in den Fuji-Apfelchips, sind fettfrei und enthalten vier Gramm Ballaststoffe pro Portion (im Vergleich zu 10 Gramm Fett und einem Gramm Ballaststoffen pro Portion in normalen Kartoffelchips). Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei, koscher und frei von Konservierungsstoffen. Die Chips gibt es in vier Geschmacksrichtungen: Fuji-Apfelchips, Meersalz-Karamell-Apfelchips, Great Granny-Apfelchips und Simply Cinnamon-Apfelchips. Pro 1 Unze Portion (Aromen von Fuji Apple, Great Granny Apple und Simply Cinnamon Apple): 90 Kalorien, null Gramm Protein, 26 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und 10 Milligramm Natrium
4. Beanfields Bean & Rice Chips
Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner von 2010 sollten Erwachsene drei Tassen Bohnen pro Woche konsumieren, um die Gesundheit zu fördern und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Bohnen sind reich an komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen und enthalten Nährstoffe, die sowohl als pflanzliche als auch als fleischlose Proteinquelle gelten. Bohnenchips sind ein bequemer Weg, um mehr Bohnen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Schauen Sie sich immer die Zutatenliste an, um sicherzustellen, dass die erste Zutat Bohnen sind. Die Zutatenliste für Beanfields Bean & Rice Chips Meersalz besteht aus schwarzen Bohnen, weißen Bohnen, langkörnigem Reis, Distelöl mit hohem Ölgehalt oder Sonnenblumenöl und Meersalz. Beanfields Chips übertreffen ihre Kartoffelchip-Konkurrenz, wenn es um Protein und Ballaststoffe geht. Beanfields Chips sind vegan, glutenfrei, gentechnikfrei und in sieben Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter: Nacho, Barbeque und Ranch. Pro 1 Unze Portionsgröße (ungesalzener Geschmack): 140 Kalorien, vier Gramm Protein, 18 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und fünf Milligramm Natrium
Bildnachweis: BeanfieldsGemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner von 2010 sollten Erwachsene drei Tassen Bohnen pro Woche konsumieren, um die Gesundheit zu fördern und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Bohnen sind reich an komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen und enthalten Nährstoffe, die sowohl als pflanzliche als auch als fleischlose Proteinquelle gelten. Bohnenchips sind ein bequemer Weg, um mehr Bohnen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Schauen Sie sich immer die Zutatenliste an, um sicherzustellen, dass die erste Zutat Bohnen sind. Die Zutatenliste für Beanfields Bean & Rice Chips Meersalz besteht aus schwarzen Bohnen, weißen Bohnen, langkörnigem Reis, Distelöl mit hohem Ölgehalt oder Sonnenblumenöl und Meersalz. Beanfields Chips übertreffen ihre Kartoffelchip-Konkurrenz, wenn es um Protein und Ballaststoffe geht. Beanfields Chips sind vegan, glutenfrei, gentechnikfrei und in sieben Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter: Nacho, Barbeque und Ranch. Pro 1 Unze Portionsgröße (ungesalzener Geschmack): 140 Kalorien, vier Gramm Protein, 18 Gramm Kohlenhydrate, vier Gramm Ballaststoffe, null Gramm gesättigtes Fett und fünf Milligramm Natrium
5. Einfach 7 Quinoa Chips
Die uralte Getreidequinoa wurde ins Rampenlicht gesunder Ernährung gerückt, da sie die einzigartige Eigenschaft hat, das einzige Getreide zu sein, das eine vollständige Proteinquelle darstellt (dh alle neun essentiellen Aminosäuren enthält) und besonders reich an Lysin ist, einer Aminosäure, die die Gesundheit fördert Gewebewachstum im ganzen Körper. Quinoa ähnelt in Größe und Textur Couscous, enthält mehr Vitamine und Mineralien als die meisten anderen Körner und ist von Natur aus glutenfrei. Einfach 7 Quinoa-Chips sind proteinreich (sie enthalten neun Gramm Protein pro Portion im Vergleich zu nur zwei Gramm in einer Portion normaler Kartoffelchips) und sind gentechnikfrei, glutenfrei und enthalten keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Die vier Geschmacksrichtungen sind Meersalz, gerösteter roter Pfeffer, Cheddar und Sauerrahm & Zwiebel. Pro Portionsgröße einer Unze (Meersalzgeschmack): 140 Kalorien, neun Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, weniger als ein Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 260 Milligramm Natrium
Gutschrift: Einfach 7 Quinoa-ChipsDie uralte Getreidequinoa wurde ins Rampenlicht gesunder Ernährung gerückt, da sie die einzigartige Eigenschaft hat, das einzige Getreide zu sein, das eine vollständige Proteinquelle darstellt (dh alle neun essentiellen Aminosäuren enthält) und besonders reich an Lysin ist, einer Aminosäure, die die Gesundheit fördert Gewebewachstum im ganzen Körper. Quinoa ähnelt in Größe und Textur Couscous, enthält mehr Vitamine und Mineralien als die meisten anderen Körner und ist von Natur aus glutenfrei. Einfach 7 Quinoa-Chips sind proteinreich (sie enthalten neun Gramm Protein pro Portion im Vergleich zu nur zwei Gramm in einer Portion normaler Kartoffelchips) und sind gentechnikfrei, glutenfrei und enthalten keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Die vier Geschmacksrichtungen sind Meersalz, gerösteter roter Pfeffer, Cheddar und Sauerrahm & Zwiebel. Pro Portionsgröße einer Unze (Meersalzgeschmack): 140 Kalorien, neun Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, weniger als ein Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 260 Milligramm Natrium
6. Boulder Protein Chips
Linsen sind ein gesunder Ersatz für Fleisch, da sie viel Eiweiß und wenig Fett enthalten. Boulder Protein Crisps enthalten Linsenprotein als erste Zutat zusammen mit anderen pflanzlichen Proteinen wie Vollkornmaismehl und Erbsenprotein, die in 10 Gramm Protein pro Portion verpackt sind. Im Vergleich dazu enthalten normale Kartoffelchips nur zwei Gramm Protein pro Portion. Die Chips sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Dunkle Schokolade oder Asiago-Käse, um sowohl den süßen als auch den herzhaften Sucher zu beruhigen. Sie bieten 47 Chips pro Portion (im Vergleich zu etwa 15 Kartoffelchips pro Portion). Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei und koscher. Pro 1 Unze Portionsgröße (Asiago-Käse-Geschmack): 120 Kalorien, 10 Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm gesättigtes Fett und 290 Milligramm Natrium
Bildnachweis: Boulder ChipsLinsen sind ein gesunder Ersatz für Fleisch, da sie viel Eiweiß und wenig Fett enthalten. Boulder Protein Crisps enthalten Linsenprotein als erste Zutat zusammen mit anderen pflanzlichen Proteinen wie Vollkornmaismehl und Erbsenprotein, die in 10 Gramm Protein pro Portion verpackt sind. Im Vergleich dazu enthalten normale Kartoffelchips nur zwei Gramm Protein pro Portion. Die Chips sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Dunkle Schokolade oder Asiago-Käse, um sowohl den süßen als auch den herzhaften Sucher zu beruhigen. Sie bieten 47 Chips pro Portion (im Vergleich zu etwa 15 Kartoffelchips pro Portion). Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei und koscher. Pro 1 Unze Portionsgröße (Asiago-Käse-Geschmack): 120 Kalorien, 10 Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm gesättigtes Fett und 290 Milligramm Natrium
7. Essen sollte gute Bohnenchips schmecken
Wenn Tortilla-Chips Ihre bevorzugte Chip-Wahl sind, können Sie jetzt eine für Sie bessere Version mit Bohnen anstelle von Mais herstellen. Food Should Taste Good bietet einen Pinto Bean MultiGrain Bean Chip und einen Black Bean MultiGrain Bean Chip aus Pinto oder schwarzen Bohnen, nussigem Leinsamen, Sesam und Quinoa. Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei und koscher und werden den Geschmack nicht enttäuschen. Der Schlüssel ist, Ihre Portion zu beobachten, da eine Portionsgröße nur 10 Chips beträgt. Um weniger Chips zu tanken, kombinieren Sie diese mit Ihrer Lieblingssalsa, um eine zusätzliche Ernährung ohne viele Kalorien zu erhalten. Pro Portionsgröße von einer Unze (Pinto Bean Multigrain-Geschmack): 140 Kalorien, drei Gramm Protein, 17 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 80 Milligramm Natrium
Kredit: Essen sollte gute Pommes schmeckenWenn Tortilla-Chips Ihre bevorzugte Chip-Wahl sind, können Sie jetzt eine für Sie bessere Version mit Bohnen anstelle von Mais herstellen. Food Should Taste Good bietet einen Pinto Bean MultiGrain Bean Chip und einen Black Bean MultiGrain Bean Chip aus Pinto oder schwarzen Bohnen, nussigem Leinsamen, Sesam und Quinoa. Die Chips sind glutenfrei, gentechnikfrei und koscher und werden den Geschmack nicht enttäuschen. Der Schlüssel ist, Ihre Portion zu beobachten, da eine Portionsgröße nur 10 Chips beträgt. Um weniger Chips zu tanken, kombinieren Sie diese mit Ihrer Lieblingssalsa, um eine zusätzliche Ernährung ohne viele Kalorien zu erhalten. Pro Portionsgröße von einer Unze (Pinto Bean Multigrain-Geschmack): 140 Kalorien, drei Gramm Protein, 17 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, 0, 5 Gramm gesättigtes Fett und 80 Milligramm Natrium
8. Terra Sweets & Beets Chips
Mit der ersten Zutat Süßkartoffeln und der zweiten Rübe machen Terra Sweet Potato & Beets Chips ihrem Namen alle Ehre. Andere Geschmacksrichtungen sind Süßigkeiten & Karotten und einfache Süßkartoffeln. Im Vergleich zu normalen Kartoffelchips enthalten Terra-Süßkartoffelchips etwas weniger Kalorien, Gesamtfett und Natrium sowie etwas mehr Ballaststoffe. Sie enthalten drei Gramm Ballaststoffe pro Portion im Vergleich zu einem Gramm Ballaststoffen pro Gramm Portion in normalen Kartoffelchips. Vor allem eine Portion (15 Chips) Terra Sweets & Beets Chips liefert ein Viertel Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin A, einem Nährstoff, der für die Fortpflanzung und die Gesundheit des Immunsystems wichtig ist. Wenn es schwierig ist, mit nur einer Portion von 15 Chips aufzuhören, nehmen Sie die 1-Unze-Beutel. Pro Portionsgröße von einer Unze (Geschmack von Süßigkeiten und Rüben): 160 Kalorien, ein Gramm Protein, 16 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, 10 Gramm Fett, ein Gramm gesättigtes Fett und 10 Milligramm Natrium
Bildnachweis: Terra ChipsMit der ersten Zutat Süßkartoffeln und der zweiten Rübe machen Terra Sweet Potato & Beets Chips ihrem Namen alle Ehre. Andere Geschmacksrichtungen sind Süßigkeiten & Karotten und einfache Süßkartoffeln. Im Vergleich zu normalen Kartoffelchips enthalten Terra-Süßkartoffelchips etwas weniger Kalorien, Gesamtfett und Natrium sowie etwas mehr Ballaststoffe. Sie enthalten drei Gramm Ballaststoffe pro Portion im Vergleich zu einem Gramm Ballaststoffen pro Gramm Portion in normalen Kartoffelchips. Vor allem eine Portion (15 Chips) Terra Sweets & Beets Chips liefert ein Viertel Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin A, einem Nährstoff, der für die Fortpflanzung und die Gesundheit des Immunsystems wichtig ist. Wenn es schwierig ist, mit nur einer Portion von 15 Chips aufzuhören, nehmen Sie die 1-Unze-Beutel. Pro Portionsgröße von einer Unze (Geschmack von Süßigkeiten und Rüben): 160 Kalorien, ein Gramm Protein, 16 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, 10 Gramm Fett, ein Gramm gesättigtes Fett und 10 Milligramm Natrium
9. Dang Foods Coconut Chips
Kokosnuss hat sich in den letzten Jahren zu einem Liebling der Biolebensmittel entwickelt. Die Theorie ist, dass Kokosnüsse zwar eine hohe Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, das Fett jedoch eine gesündere Version auf pflanzlicher Basis ist, die zahlreiche Krankheiten heilen kann. Während das wissenschaftliche Urteil noch offen ist, ob die in Kokosnüssen enthaltenen Fette für Sie besser sind als andere Arten von gesättigten Fettsäuren, bieten Kokosnusschips einen zufriedenstellenden Crunch mit einigen Vorteilen. Im Vergleich zu Kartoffelchips mit nur einem Gramm Ballaststoffen pro Portion enthalten Dang Foods Coconut Chips drei Gramm Ballaststoffe pro Portion. Sie sollten jedoch auf Ihre Portionen achten, da diese etwas Zucker enthalten. Vegane, gentechnikfreie und glutenfreie Dang Foods Coconut Chips enthalten nur drei einfache Zutaten: Kokosnuss, Zucker und Salz. Pro 0, 7-Unzen-Portion (Originalgeschmack): 115 Kalorien, ein Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, sieben Gramm gesättigtes Fett und 115 Milligramm Natrium
Bildnachweis: Dang Coconut ChipsKokosnuss hat sich in den letzten Jahren zu einem Liebling der Biolebensmittel entwickelt. Die Theorie ist, dass Kokosnüsse zwar eine hohe Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, das Fett jedoch eine gesündere Version auf pflanzlicher Basis ist, die zahlreiche Krankheiten heilen kann. Während das wissenschaftliche Urteil noch offen ist, ob die in Kokosnüssen enthaltenen Fette für Sie besser sind als andere Arten von gesättigten Fettsäuren, bieten Kokosnusschips einen zufriedenstellenden Crunch mit einigen Vorteilen. Im Vergleich zu Kartoffelchips mit nur einem Gramm Ballaststoffen pro Portion enthalten Dang Foods Coconut Chips drei Gramm Ballaststoffe pro Portion. Sie sollten jedoch auf Ihre Portionen achten, da diese etwas Zucker enthalten. Vegane, gentechnikfreie und glutenfreie Dang Foods Coconut Chips enthalten nur drei einfache Zutaten: Kokosnuss, Zucker und Salz. Pro 0, 7-Unzen-Portion (Originalgeschmack): 115 Kalorien, ein Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate, drei Gramm Ballaststoffe, sieben Gramm gesättigtes Fett und 115 Milligramm Natrium
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Was suchst du in deinen Chips? Haben Sie einen der aufgeführten Chips ausprobiert? Wenn ja, welche mögen Sie am besten oder am schlechtesten? Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen darüber mit, wie sich Änderungen im Lebensstil auf Ihr Leben ausgewirkt haben, und vielleicht hilft Ihr Wissen anderen.
Bildnachweis: GettyWas suchst du in deinen Chips? Haben Sie einen der aufgeführten Chips ausprobiert? Wenn ja, welche mögen Sie am besten oder am schlechtesten? Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen darüber mit, wie sich Änderungen im Lebensstil auf Ihr Leben ausgewirkt haben, und vielleicht hilft Ihr Wissen anderen.
