Ein normaler Herzschlag bei einer erwachsenen Frau besteht aus einer regelmäßigen Frequenz und einem regelmäßigen Rhythmus. Herzfrequenz oder Puls ist die Häufigkeit, mit der Ihr Herz in einer Minute schlägt. Rhythmus ist definiert als ein gleichmäßiger Puls mit regelmäßigen Kontraktionen Ihres Herzens. Der Puls kann zu Hause mit jedem Timer leicht gemessen werden, aber der Rhythmus eines Herzschlags wird am besten in einer Arztpraxis gemessen. Ein normaler Herzschlag hat einen regelmäßigen Rhythmus, der auch als Sinusrhythmus bezeichnet wird, und ist typischerweise mit einem Puls von 60 bis 100 Schlägen pro Minute verbunden.
Bedeutung
Ein Herzschlag ist eine genaue Messung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit. Indem Sie die Geschwindigkeit Ihres Herzschlags oder Pulses beurteilen, können Sie objektiv messen, wie hart Ihr Herz sowohl in Ruhe als auch während des Trainings arbeitet. Außerdem kann ein Arzt durch Analyse des Rhythmus der Herzkontraktionen feststellen, ob Ihr Herzschlag auf eine normale Herzfunktion hinweist. Jede dieser Messungen ist ein indirekter Weg, um die Sauerstoffzufuhr durch die Blutbahn zu bestimmen.
Herzschlag bei Frauen
Der Herzschlag einer erwachsenen Frau sollte einen regelmäßigen Rhythmus haben, was bedeutet, dass die Kontraktionen des Herzens einen regelmäßigen Abstand haben und von gleichbleibender Stärke sind. Dieser Rhythmus wird als Sinusrhythmus bezeichnet und wird am besten durch ein Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) in Ihrer Arztpraxis gemessen. Laut MedLine Plus liegt der normale Puls für das Herz einer erwachsenen Frau zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Der Puls hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Fitness und der Einnahme von Medikamenten. Daher ist es wichtig, Ihre persönliche Grundlinie festzulegen.
Überlegungen
Jede der Komponenten eines Herzschlags kann zu Hause für eine konsistente Überwachung bewertet werden, und diese Informationen können eine Ergänzung zu den Messungen in der Arztpraxis sein. Der Puls kann leicht gemessen werden, indem die Anzahl der Schläge pro Minute an verschiedenen Stellen Ihres Körpers, einschließlich Ihres Handgelenks und Halses, gezählt wird. Der Rhythmus wird überprüft, indem an denselben Stellen ein gleichmäßiges Intervall und eine gleichmäßige Stärke jedes Pulsschlags festgestellt wird.
Leistungen
Wenn Sie Ihre Heartbeat-Basislinie kennen und regelmäßig überprüfen, können Sie potenziell schwerwiegende Probleme frühzeitig erkennen und beheben. Plötzlich schnelle oder langsame Impulse, die als Tachykardie bzw. Bradykardie bezeichnet werden, können auf eine akute Belastung Ihres Herzens hinweisen und erfordern normalerweise einen Anruf bei Ihrem Arzt. Ebenso wird eine Änderung des Herzrhythmus als Arrhythmie bezeichnet und sollte von Ihrem Arzt mit einem EKG überprüft werden.
Warnung
Der Herzschlag jeder Frau ist etwas anders, und Sie sollten Ihren Herzschlag genau überwachen, um Ihre persönliche Basislinie zu bestimmen. Das Erkennen von Veränderungen Ihres Herzschlags rechtfertigt eine Reise zum Arzt, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Nebenwirkungen auftreten können, die auch zu Hause nicht erkennbar sind. Regelmäßige Herz-Kreislauf-Untersuchungen sind für erwachsene Frauen von entscheidender Bedeutung, da einige medizinische Probleme nur mit moderneren Geräten in der Arztpraxis festgestellt werden können.
