26 Von den besten Orten der Welt zum Laufen

Wenn Sie auf dem Laufband herumlaufen, träumen Sie von den sonnenverwöhnten Stränden Kaliforniens? Oder schwebt Ihr Geist zu den sanften Hügeln der toskanischen Landschaft? Wenn Sie den Reisefehler entdeckt haben, sind Sie nicht allein. Um Ihren Durst zu stillen, mit Turnschuhen im Schlepptau um den Globus zu streifen, haben Läufer aus der ganzen Welt ihre 26 besten Plätze für das Laufen in der Welt zusammengestellt. Befriedigen Sie Ihre Suche nach dem ultimativen Läuferhoch und erfüllen Sie gleichzeitig Ihren Wunsch zu reisen und schnüren Sie diese Laufschuhe. Dann sag uns: Was ist dein Lieblingsplatz zum Laufen?

Bildnachweis: Dan Bayer von Aspen / Snowmass

1. Hyde Park, London, Großbritannien

"Im Hyde Park befindet sich nicht nur Kate Middleton, sondern auch kilometerlange, wunderschöne, präparierte Laufstrecken. Diese idyllische Lage ist für Langstreckenläufer und Sprinter gleichermaßen geeignet und bietet eine fünf Meilen lange flache Schleife um den Park oder Sie können einen Hin- und Rücklauf für weniger Kilometer wählen. Wenn Sie Lust auf einen schnellen Tag haben, probieren Sie einige Sprints auf Dutzenden von Grasfeldern. Um Ihren Durst nach Touren zu stillen, laufen Sie am Kensington Palace vorbei, Heimat von Kate Middleton und Prince William. Sie werden auch den berühmten Hyde Park-Konzertbereich besichtigen, wo Bands wie U2 und The Rolling Stones in Sommernächten in London auftreten. An einem sonnigen Tag in London ist dies der absolut beste Ort zu sein. Mit Menschen, die auf parallelen Reitwegen reiten, Familien spazieren gehen, Freunden picknicken und Menschen, die auf den inneren Seen Boot fahren, ist dies der perfekte malerische Laufweg für Ihre Reisen. " - Collette Stohler, Bloggerin bei Roamaroo

Bildnachweis: Instagram: @roamaroo

2. Ocean Park Boulevard in Santa Monica, Kalifornien

"Die Promenade von Santa Monica / Venedig / Marina De Rey ist wegen ihrer Aussicht auf das Meer eine meiner Lieblingspisten. Der Weg ist einfach und flach, und ich kann optional auf dem Sand laufen oder auf den Rasenflächen Calisthenics und Capoeira machen. Beginnen Sie mit einem einfach durchzuführenden Lauf, damit Sie ihn erneut ausführen können - 20 bis 30 Minuten, um zu beginnen und sich auf 30 bis 45 Minuten vorzubereiten. Sie können dies für Zeit oder Entfernung tun, etwa drei Meilen Versuchen Sie als wettbewerbsfähiges Element, eine Strecke in einer bestimmten Zeitspanne zurückzulegen. Zum Beispiel wären drei Meilen in 30 Minuten ein moderates Joggen von 10 Minuten / Meile oder drei Meilen in 24 Minuten eine schnellere Acht-Minuten / Meile schnelles Joggen. Sie werden auf jeden Fall viele Touristen und Ausländer finden, aber auch eine gute Mischung aus Einheimischen, die mit ihren Hunden spazieren gehen, Trainern mit ihren Kunden und Sportteams. Die Leute machen alles, vom Inlineskaten und Radfahren bis zum Skateboarden und Surfen! Wenn Sie wollen Ein ruhigerer, friedlicher Lauf, das ist nicht der richtige Ort. " - Brett Hoebel, Personal Trainer und Fitnessexperte

Bildnachweis: Instagram: @bretthoebel

3. Lost Man Loop, in der Nähe von Independence Pass und Aspen, Colorado

"Ein 8, 8-Meilen-Trail zum Trailrunning oder Wandern, der sich fast an der Spitze des Independence Pass und der Continental Divide befindet. Er kann über zwei Trailheads erreicht werden: den Lost Man Campground oder den Independence Lake Trailhead. Sie können entweder die 8, 8 Meilen in eine Richtung zurücklegen Der Independence Pass ist an sich schon wunderschön, und das Hinzufügen von zwei hochalpinen Seen macht ihn zu einem idyllischen Trailrun oder einer Wanderung. Der Independence Pass ist nur für den Verkehr von Memorial aus geöffnet Tag bis Ende Oktober, je nach Schnee, daher ist dieser Weg am besten im Sommer, wenn es eher trocken ist. Bringen Sie eine Packung mit Wasser und Snacks mit, besonders wenn Sie nicht an die Höhe gewöhnt sind - Sie werden am landen über 12.000 Fuß Höhe! " - Jessica Jacobi, Marketing Managerin der Aspen Skiing Company

Bildnachweis: Dan Bayer von Aspen / Snowmass

"Ein 8, 8-Meilen-Trail zum Trailrunning oder Wandern, der sich fast an der Spitze des Independence Pass und der Continental Divide befindet. Er kann über zwei Trailheads erreicht werden: den Lost Man Campground oder den Independence Lake Trailhead. Sie können entweder die 8, 8 Meilen in eine Richtung zurücklegen Der Independence Pass ist an sich schon wunderschön, und das Hinzufügen von zwei hochalpinen Seen macht ihn zu einem idyllischen Trailrun oder einer Wanderung. Der Independence Pass ist nur für den Verkehr von Memorial aus geöffnet Tag bis Ende Oktober, je nach Schnee, daher ist dieser Weg am besten im Sommer, wenn es eher trocken ist. Bringen Sie eine Packung mit Wasser und Snacks mit, besonders wenn Sie nicht an Höhenlagen gewöhnt sind über 12.000 Fuß Höhe! " - Jessica Jacobi, Marketing Managerin der Aspen Skiing Company

4. Tafelberg, Kapstadt, Südafrika

"Dies ist zwischen einem Lauf und einer Wanderung, aber die Mühe lohnt sich auf jeden Fall. Mit einer Höhe von etwa 300 Metern erhebt sich der Tafelberg direkt über Kapstadt, um Ihnen eine der unglaublichsten Aussichten zu bieten, die Sie sich vorstellen können. Sie sehen einen etwa zwei Kilometer langen Lauf vom Parkplatz bis zum Beginn des Weges. Die erste Hälfte des Weges (etwa drei Kilometer bis zum Gipfel) ist vollständig befahrbar. Während die Steigung stabil ist, ist der Weg gut Abgenutzt und ziemlich stabil. In der zweiten Hälfte des Laufs / der Wanderung wird es etwas schwieriger. Mit etwa drei bis vier Kilometern im Sack, wenn Sie die zweite Hälfte des Weges erreichen, nimmt die Steigung dramatisch zu und das Gelände Das Laufen wird viel schwieriger. Eine schnelle und kontrollierte Wanderung kann Sie den verbleibenden Kilometer bis zum Gipfel des Tafelbergs hinaufbringen, wo die Aussichten so episch wie möglich sind. Tatsächlich werden Sie wahrscheinlich so fasziniert sein die Ansichten auf dem Weg, die Sie nicht anders können, als zu nehmen ein oder zwei Bilder, während du rennst. Die beste Jahreszeit für den Lauf ist von Februar bis Juni (Sommer und Herbst in Südafrika), und ich persönlich empfehle, dies als erstes am Morgen zu tun, da die Sonne nicht ganz in voller Stärke ist. Der Bonus-Teil? Wenn Sie zu müde sind, wenn Sie oben angekommen sind, machen Sie sich keine Sorgen, es gibt eine Seilbahn wieder unten. "- Ben Aronson, Blogger bei The 30ish

Bildnachweis: Instagram: @ the30ish

5. Manhattan Beach, Kalifornien

"Manhattan Beach ist eine charmante kalifornische Küstenstadt südlich von Los Angeles, die als Beachvolleyball-Hauptstadt der Welt bekannt ist. Hier befindet sich aber auch The Strand, ein Fußgänger- (und Rad-) Pfad, der direkt am malerischen Pazifik entlang führt. Beginnen Sie im Norden Manhattan Beach an der Rosecrans Avenue und die 3, 5 Meilen bis zum Redondo Beach Pier. Auf Ihrem Lauf kommen Sie an einer Menge sonnenverwöhnter Kalifornier vorbei, die Volleyball spielen, und genießen die millionenschweren Häuser am Strand entlang The Strand. Wenn Sie verlängern möchten Fahren Sie am Redondo Beach vorbei auf die Halbinsel Palos Verdes. Um diesen Lauf zu erschweren, fügen Sie der Mischung etwas Sand hinzu. " - Collette Stohler, Bloggerin bei Roamaroo

Bildnachweis: Jesse Kahle / Whitford Foundry

6. Runyon Park, Los Angeles

"Der Runyon Canyon ist eine der bekanntesten Hollywood-Wanderungen und ein Muss in der Gegend von LA. Die meisten Trails sind eine 2, 5- bis 3-Meilen-Schleife mit unterschiedlicher Intensität. Es gibt auch einige grasbewachsene Parkbereiche, in denen lokale Trainer trainieren Unterrichten Sie kostenlose Bootcamps und Yoga-Kurse. Hunde sind willkommen, solange sie an der Leine sind. Runyon ist ein Hot Spot für Promi-Sichtungen, modellreiche Laufclubs, Fotoshootings und epische Ausblicke auf die Stadt und das Hollywood-Zeichen. Weil es so ist Als Touristenattraktion kann es sehr voll werden. Schießen Sie am frühen Morgen - vor 9 Uhr - oder am späten Nachmittag, um die besten Parkplätze an der Straße zu finden. Und bringen Sie Wasser mit, weil es oben heiß und staubig werden kann. " - Shay Kastobi, Personal Trainer

Bildnachweis: Instagram: @shaykostabi

7. Duke University, Durham, North Carolina

"In Durham befindet sich die Duke University mit einem Campus, der sich durch wunderschöne Architektur im gotischen Stil und kilometerlange friedliche, unberührte Laufstrecken, Gärten und erhaltene Wälder auszeichnet. Dies macht ihn zum perfekten Ort für einen Lauf mit einem besten Freund, um sich zu treffen und Kontakte zu knüpfen Nach einem intensiven Unterrichtstag an der Fuqua School of Business können Sie eine vier Meilen lange Runde um den West Campus machen, die Sie an der atemberaubenden gotischen Architektur der Duke Chapel vorbei führt, dem Wahrzeichen von Duke. In der Nähe befindet sich die Sarah P. Duke Gardens, die fünf Meilen von Feldwegen durch 55 Morgen spektakuläre botanische Gärten und einen Koiteich umfasst. Sie können häufig Studenten, Einheimische und Touristen finden, die studieren, sich entspannen und die Ruhe und natürliche Schönheit der Gärten genießen. Wenn Sie möchten Wenn Sie mehr Kilometer hinzufügen oder schneller laufen, können Sie auf den Al Beuhler Trail springen, einen drei Meilen langen Schotterweg mit sanften Hügeln rund um den Golfplatz der Duke University. " - Caitlin Bullock und Katie Read, Blogger bei See Red Run

Bildnachweis: Kishor Nagula

8. Saviese, Schweiz

"Dieser Rückzugsort in den Schweizer Alpen ist der perfekte Ort, um sich von der Welt zu trennen. Sie haben nicht nur Schwierigkeiten, auf Daten zuzugreifen, sondern sind auch einfach von Stille umgeben. Es gibt eine großartige Route, die vom Dorf in die Wälder führt, wo Sie kilometerweit laufen können entlang eines natürlichen Bergrückens entlang des Berges. Es ist ein kniffliger Weg, der eher für Langläufer geeignet ist als für diejenigen, die ihre persönlichen Bestleistungen übertreffen möchten, da Sie über verwickelte Baumwurzeln auf dem Boden springen, überspringen und springen müssen Eine der landschaftlich schönsten Abfahrten, die ich je gemacht habe. Die Luft ist so sauber wie möglich, aber Sie werden die Höhe bemerken, die Sie beim Atmen etwas kürzer machen könnte, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Bewaldete Häuser, Wanderwege und verlassene Kirchen erwarten Sie im Wald. " - Ben Walker, Inhaber von Zoom PR

Bildnachweis: Instagram: @bensroom

9. El Yunque Nationaler Regenwald, Puerto Rico

"Während San Juan eine wunderschöne Stadt ist, in der man touren, reisen und laufen kann, habe ich mich im Urlaub in diesem Land auf die natürlichen Landesteile von Puerto Rico konzentriert. Der nationale Regenwald von El Yunque liegt etwa eine Stunde außerhalb der Hauptstadt und bietet Angebote Viel Schatten durch wunderschöne Vegetation und ein Baumdach. Ich bin hier 10 Meilen durch den Regenwald gelaufen und habe Wasserfälle, Hügel-Training und Aussichten von oben gefunden, die mir den Atem raubten. Es ist auch ein guter Ort, um dein Wasser zu tragen -resistente Socken und Vorbereitung für nasse Schuhe, da Sie mit Nebel und Regen bestreut sind, was für einen erfrischenden Lauf sorgt, wenn Sie draußen sind. Es ist ein guter Ort, um einen Freund oder Ehepartner und einen Großteil des Weges mitzubringen ist auf Beton, daher ist das Training ziemlich optimal, da es an den meisten Orten auf der Karte nicht im Gelände läuft. " - Kate Cummins, Psy.D., lizenzierte klinische Psychologin

Bildnachweis: Wirepec / iStock / Getty Images

10. Joshua Tree, Kalifornien

"Der Joshua Tree National Park befindet sich in der südkalifornischen Wüste und umfasst fast 800.000 Morgen der Mojave- und Colorado-Wüste. Es gibt ein ausgedehntes Netz von Wegen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeit. Von kurzen Naturpfaden bis zu langen, anstrengenden Wanderungen gibt es etwas Für alle hier. Joshua Tree ist ein wunderschöner und ruhiger Ort zum Campen und eine ausgezeichnete Herausforderung für Kletterer. Bereiten Sie sich darauf vor, da die Temperaturen nachts dramatisch sinken können und der Mittag besonders in den Hochsommermonaten sengend sein kann. Palm Springs ist nur eine kurze Autofahrt entfernt. Die besten Zeiten sind früh bis vormittags und am späten Nachmittag bis Sonnenuntergang. Der Name Joshua Tree stammt von einer Gruppe mormonischer Siedler, die Mitte des 19. Jahrhunderts die Mojave-Wüste durchquerten. Die einzigartige Form des Baumes erinnerte sie an eine biblische Geschichte, in der Joshua seine Hände im Gebet zum Himmel streckt. Der Joshua Tree hat eine bemerkenswerte spirituelle und emotionale Qualität ist wahrscheinlich einer meiner Lieblingsorte in Kalifornien. " - Shay Kostabi, Personal Trainer

Bildnachweis: Instagram: @shaykostabi

11. Cliffs of Moher, Irland

"Ich bin noch nie einem Ort begegnet, der im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne so schön und majestätisch war wie auf den Spuren der Cliffs of Moher in Westirland. Hoch über dem mächtigen Atlantik liegt dieser Lauf 214 Meter über dem Meeresspiegel. Wählen Sie den Küstenweg um das Meer und fahren Sie vom Besucherzentrum nach Hags Head für einen fünf Kilometer langen Lauf oder nach Doolin für einen acht Kilometer langen Lauf. Die üppig grünen Klippen in Verbindung mit dem hellblauen Atlantik machen Für einen perfekt malerischen Lauf. Sie kommen an den Aran-Inseln und der wunderschönen Bucht von Galway vorbei. Beachten Sie jedoch, dass sich die Wetterbedingungen an den Klippen drastisch ändern können. Bereiten Sie sich also auf einen Regenmantel vor. Wir empfehlen, diesen Lauf am frühen Morgen durchzuführen, wenn dies der Fall ist keine Touristenmassen. " - Scott und Collette Stohler, Blogger bei Roamaroo

Bildnachweis: Instagram: @roamaroo

12. Die arabische Wüste, Abu Dhabi, Vereinigte Arabische Emirate

"Das mag nicht aufregend erscheinen, aber für mich war es erstaunlich. Im Rahmen einer Jeep-Tour durch die arabische Wüste gibt es Nachmittagsaktivitäten (Sandboarden, Kamelreiten usw.), aber anstatt an den touristischen Aktivitäten teilzunehmen, habe ich Ich zog es vor, nur einen kurzen Lauf zu machen. Also zog ich meine Schuhe aus, warf meine Kopfhörer auf und machte einen kurzen Lauf von drei Meilen durch die Wüste. Der Blick auf die Sonne am Nachmittag vom Sand aus ist absolut erstaunlich und die Arbeit Das Anlegen von Waden und Füßen in diesem weichen Sand ist ebenfalls keine leichte Aufgabe. Der ideale Zeitpunkt für diesen Lauf ist der Winter, wenn es zumindest nicht heiß ist und der Nachmittag mit Sonnenuntergang hinter Ihnen es schafft total malerisch. Aber eines: Stellen Sie sicher, dass Ihre Guides wissen, wohin Sie gehen, damit Sie sich nicht verlaufen und Aladdin brauchen, um Sie zu retten. " - Ben Aronson, Blogger bei The 30ish

Bildnachweis: Instagram: @ the30ish

13. Bondi Beach, Sydney, Australien

"Während ich im Urlaub bin, schätze ich es am liebsten, in meiner Laufkleidung zu Fuß zu sein, in einer großen Stadt, in der es viele Orte gibt und die Kultur reich ist. Das Beste daran, durch große Metropolen zu laufen, ist, dass man sich als Teil fühlt Bondi Beach in Sydney, Australien, ist ein Paradies für Surfer, ein Paradies für Läufer und die Freizeitbeschäftigung von Personen. Ich habe eine schöne 15-jährige Erfahrung mit dem Ort gemacht, an dem Sie Ihre Fußspuren auf dem Land hinterlassen und mühelos durch die Touristenattraktionen navigieren. Meilenlauf an der Küste hier, beginnend am Strand, wo Street Art-Wandgemälde die Wände mit einer eklektischen Gruppe von Künstlerarbeiten säumen. Der Lauf verläuft kilometerweit entlang der Küste und führt über Holzwege, Zementstege und Steinstufen, die direkt aus dem Meer entstanden sind Die Erde. Es gibt viele andere auf diesem Weg, aber er wird auch zu Ihrem eigenen, je weiter Sie vom Strand entfernt sind. Es ist eine perfekte Mischung aus sozialen Orten und seelensüdlicher Lauftherapie. " - Kate Cummins, Psy.D., lizenzierte klinische Psychologin

Bildnachweis: CBCK-Christine / iStock / Getty Images

14. Mumbai, Indien

"Indien war einer der interessantesten Orte, an denen ich mich auf die Straße geschnürt habe. Der 4, 3 Kilometer lange Damm des Marine Drive in Mumbai war eine coole Erfahrung. Ich war ein unglaublich schmerzender Daumen, der unter den Einheimischen in meinem Land hervorstach Shorts und blasse Haut. Ich wurde von Leuten gestoppt, die den Sonnenaufgang betrachteten und neugierig waren, wie und warum ich in die Situation geriet, an der Küste des Arabischen Meeres entlang zu laufen. Es scheint, als ob Laufen keine beliebte touristische Aktivität ist Ein kleiner Junge fragte seinen Vater, ob er gegen mich antreten könne. Eine Gruppe von Frauen, die aufwendig gewebte und verzierte Seidenoberteile mit grauen Jogginghosen trugen, rief: „Hallo, westliches Mädchen!“ und warf dann ihre Arme in die Luft und jubelte mir zu. Ich würde empfehlen, zu jeder Jahreszeit in Mumbai am frühen Morgen zu laufen. Die Hitze und Luftfeuchtigkeit sind unerbittlich, und Sie sollten nur Wasser in Flaschen trinken, um zu rehydrieren. Während viele Leute mich davor warnten, in einem konservativeren Land, dem Liberalen, Kleidung zu laufen Städte wie Mumbai und New Del Hallo, ich bin offen für alle Arten von Outfits, und du wirst mit Shorts und einem ärmellosen Tank bestimmt nicht allein sein. " - Melissa Wolfe, Indoor Cycling Instructor

Bildnachweis: Instagram: @iammelissawolfe

15. Der Grand Circle Trail, Grand Canyon

"Wenn Sie auf der Suche nach einem anspruchsvollen, aber landschaftlich reizvollen Trailrun sind, ist dies der richtige Weg. Dies ist eine 11, 6-Meilen-Schleife, die am Besucherzentrum des Red Rock Canyon beginnt und in etwa der Scenic Loop Road entspricht. Sie ist wunderschön und das Gelände ist sehr abwechslungsreich. Einige Teile sind felsig (fast ein Durcheinander), andere Teile sind hart gepackter Schmutz, und es gibt auch einen kleinen Abschnitt mit losem Sand. Ich würde dringend empfehlen, eine Karte aus dem Besucherzentrum zu holen - und genau darauf zu achten es - da der Weg nicht klar markiert ist. Es ist am besten, die heißen Sommermonate zu vermeiden und egal zu welcher Jahreszeit, einen Überschuss an Wasser und etwas Elektrolyt mitzubringen. " - Emma Black, Weltreisende und Läuferin

Bildnachweis: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images

16. Der Charles River, Boston, Massachusetts

"Am Fluss entlang zu laufen ist sehr früh am Morgen, kurz vor Sonnenaufgang im Sommer, wenn es kühl ist, oder kurz nach Sonnenaufgang im Herbst, wenn die Luft kühl und frisch ist. Sie können sicher sein, dass Sie nicht allein sind. Boston ist ein Sehr aktive Stadt, und jedes Mal, wenn ich dort bin, sehe ich viele Menschen rennen, egal zu welcher Tageszeit. Sie können erwarten, dass es entlang dieses Flusses viele wild lebende Tiere gibt - von Eichhörnchen über Reiher bis hin zu Falken Gänse, Schildkröten, Gophers, Opossums - auf dieser vier Meilen langen Schleife. Es ist ein wunderschöner, frischer und inspirierender Lauf. " - Sarah Kusch, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Fitnessexpertin

Bildnachweis: Samuli Siltanen / iStock / Getty Images

17. Kyoto, Japan

Ein langer, asphaltierter Weg verläuft entlang des Kamogawa-Flusses, wo die Hin- und Rückstrecke etwas mehr als 21 km beträgt. Eine Schullehrerin hielt mich an, als ich gerade meinen Lauf begonnen hatte und fragte, ob ich mit ihren Schülern einige Rennen laufen und ihnen einige Übungen beibringen könne. Sie sagte, dass sie versuchte, ihren Schülern die Wichtigkeit der körperlichen Gesundheit beizubringen, und warnte mich, dass sie sehr schüchtern seien und wirklich nicht gerne Sport treiben würden. Mit etwas harter Ermutigung rannten einige Kinder mit mir hin und her, und schließlich drängte die ganze Klasse darauf, dass sie an der Reihe waren, gegeneinander und gegen mich anzutreten. Am Ende machten sie mit mir Jumping Jacks, Ausfallschritte und Planken, alle angeführt von Gestikulieren, Demonstrieren und viel Lachen. Ich würde auf jeden Fall empfehlen, während des Laufens in Japan Ihr eigenes Wasser mitzunehmen, da die Routen größtenteils aus stark frequentierten Händlergebieten entfernt sind und ich bei keinem meiner Läufe dort auf Wasserfontänen gestoßen bin. Die meisten Routen, die ich dort gefahren bin, sind flach oder mit sehr geringem Höhenunterschied. Mir wurde gesagt, dass der Frühling die schönste Zeit ist, um in Japan mit blühenden Kirschblüten zu laufen, aber meine Flussrouten waren wunderschön mit milden Temperaturen und viel Schatten im Frühherbst. "- Melissa Wolfe, Indoor Cycling Lehrer

Bildnachweis: tupungato / iStock / Getty Images

18. Snapper Rocks, Gold Coast, Australien

"Jedes Jahr fahre ich nach Coolangatta, um den Quiksilver Pro zu sehen. Der Strand ist mein Leben, und ich liebe das Gefühl dieses Bildes - so viel Wärme und Liebe. Ich laufe am Strand entlang im Sand, und es folgen Fußwege Der Strand, wieder mit Fitnessgeräten im Freien. Ich liebe es, am Strand zu laufen, die salzige Luft zu genießen und die Wellen im Sand zu beobachten. Je nachdem, wo ich entlang der Goldküste laufe, laufe ich normalerweise fünf bis zehn Kilometer hier. " - Fiona Peters, Lifestyle-Fotografin

Bildnachweis: Instagram: @fionapeters

19. New York, New York

"In einer Stadt mit mehr als 8 Millionen Einwohnern ist Laufen ein Ausgleich, ein Klebestift für die Gemeinschaft und ein Zufluchtsort im Wirbel der sensorischen Überlastung und der überstrukturierten Zeitpläne, in die uns das Stadtleben verwickelt. Jeder kann hier ein Läufer sein. CEOs, Führungskräfte, Künstler mit Broadway-Träumen, Mütter, die zu Hause bleiben, Leistungssportler mit den neuesten Geräten und Ausrüstungsgegenständen und diejenigen, die einfach nur gut bleiben und es einfach halten wollen - ein Paar Laufschuhe, Shorts und ein T-Shirt. Für das Training / Freizeitfahrten, der West Side Highway und der Central Park sind wahrscheinlich die beiden beliebtesten Gegenden. Mein Ziel ist es, mit der U-Bahn bis zur 181st Street direkt über der George Washington Bridge zu fahren und direkt zum Battery Park zu fahren Knapp 18 km und bietet eine so erfrischende Perspektive auf New York. Auf der einen Seite kommen Sie an grünen Parks, Industriegebieten, Wohnvierteln und Geschäftsvierteln vorbei, während auf der anderen Seite ein makelloser, vollständig sichtbarer Himmel über dem Hudson River zu sehen ist l Workouts, Harlem Hills auf der Nordseite des Central Park kann auf einer 1, 43-Meilen-Schleife von der 102nd Street Transverse zur 110th Street wiederholt werden. Ich finde es am schwierigsten, im Uhrzeigersinn zu laufen. Ich empfehle Frühling und Herbst als die besten Zeiten des Jahres, um in New York City zu laufen. "- Melissa Wolfe, Indoor Cycling Instructor

Bildnachweis: william87 / iStock / Getty Images

20. Villefranche-sur-Mer, Frankreich

"Es ist am besten, hier im Herbst oder Frühling zu laufen, aber ich bevorzuge eigentlich die Sommerzeit, wenn ich 30 Sekunden nach meinem Lauf Schweiß von der Luftfeuchtigkeit tropfe. Von der Hauptstraße oben kann man über die roten Ziegeldächer hinunterblicken der alten Stadt, mit der markanten Kirche und dem Glockenturm in der Mitte. Wie die mittelalterlichen Dörfer des Hinterlandes fallen die schmalen Kopfsteinpflaster- und Backsteinstraßen steil ab (in diesem Fall in Richtung Meer) oder verlaufen entlang des Abhangs mit gewölbten Passagen Unter den Häusern herrscht hier ein mittelalterliches Gefühl. Wenn Sie sich durch die engen, verwinkelten Gassen durch Häuser, winzige Restaurants und Geschäfte die Hänge hinunter schlängeln, öffnen Sie sich schließlich zur hellen und luftigen Küste. Dies ist zweifellos eine meiner bisher inspirierendsten Läufe. " - Sarah Kusch, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Fitnessexpertin

Bildnachweis: Elenathewise / iStock / Getty Images

21. Peniche, Portugal

"Ich werde nie aufhören zu reisen. Portugal ist mein Lieblingsland in Europa, das ich in den letzten zwei Jahren besucht habe. Die Küste ist wunderschön und perfekt zum Laufen und Erkunden neuer Landschaften. Ich bleibe in der kleinen Surfstadt Peniche an der Küste und laufe Entlang der Strandklippen, entlang der Küste. Sie haben einen großartigen Laufbelag, der dem Strand folgt, mit einem Fitnessstudio im Freien entlang des Pfades. Der Pfad hat sogar Hindernisse - es ist großartig! Der Lauf dauert normalerweise etwa sieben bis acht Kilometer und nimmt die Meereslandschaft auf den ganzen Weg." - Fiona Peters, Lifestyle-Fotografin

Bildnachweis: Instagram: @fionapeters

22. Bangkok, Thailand

"Der Lumpini Park im Zentrum von Bangkok ist ein großartiger Ort, um sich zu entspannen oder auf dem Bürgersteig zu hämmern, um der Hektik der Stadt zu entfliehen. Hier finden regelmäßig Fun-Run-Events statt, und kürzlich habe ich an einem Farblauf teilgenommen, um mich zu erheben Geld für die Operation Smile Thailand. Achten Sie beim Laufen darauf, keine Komodo-Drachen zu stören! Der Lumpini Park bietet ein Gefühl der Ruhe in einer grünen Umgebung. Wenn Sie hier laufen, fühlen Sie sich, als würden Sie den Sauerstoff direkt von den Bäumen um Sie herum einatmen Der Farblauf hat viel Spaß gemacht, und da eine internationale Schule in der Stadt ihn organisiert hat, haben eine Reihe von Nationalitäten teilgenommen. Ich liebe es, im Lumpini Park zu trainieren, wenn ich in Bangkok bin. Sie fühlen sich wie in einer anderen Welt, während die Geräusche von Motorrädern und Autohupen in der Ferne verblassen. Sie sind schön von Bäumen beschattet, und - wenn Sie Glück haben - können Sie einen Sprühnebel durch die Sprinkler bewältigen, der eine gewisse Erleichterung bietet. Lumpini Park-Strecke ist ungefähr 2, 5 Kilometer, aber es gibt viele Wege zu einen längeren Lauf interessant machen. Die meisten Läufer werden Runden fahren, um die erforderliche Distanz zu erreichen. "- Sarah O'Farrell, Bloggerin bei Fit Travels

Bildnachweis: suriyasilsaksom / iStock / Getty Images

23. Rio de Janeiro, Brasilien

"Kanalisieren Sie Ihr inneres 'Girl From Ipanema', indem Sie nach Rio fahren, um an seinen wunderschönen Stränden zu laufen. Rio de Janeiro ist bekannt für seine heißen Strände und noch heißeren Stiefeletten, was es zu einem der besten Orte auf der ganzen Welt macht. Nehmen Sie Ein Joggen auf dem Weg, der parallel zum Atlantik verläuft. Mit einer malerischen Auswahl an Sand und Sonne joggen Sie am Strand an Einheimischen vorbei, die Fußball und Fußball spielen (eine Mischung aus Fußball und Volleyball). Beginnen Sie in Leblon Beach und fahren Sie bis zum Ende von Ipanema Beach für einen 2, 5-Meilen-Lauf. Wenn Sie es länger machen möchten, fahren Sie an Ipanema vorbei und weiter zum Copacabana Beach. Mit den Bergen Dos Irmaos (zwei Brüder) im Hintergrund und dem verführerischen Atlantik an Ihrer Seite wird nichts mehr schöner als dieser brasilianische Lauf. " - Collette Stohler, Bloggerin bei Roamaroo

Bildnachweis: Instagram: @roamaroo

24. Olfusa River, Reykjavik, Island

"Eine der epischsten Erfahrungen meines Lebens war eine kürzliche Reise nach Island. Grün und plüschig, Island ist größtenteils alles andere als eisig, und das Klima ist für die Sommerhälfte des Jahres eher mild, was es ausmacht Perfekt zum Laufen. Etwa eine bis 1, 5 Stunden außerhalb der Hauptstadt Reykjavik befindet sich ein erstaunlicher Wasserfall namens Gulfoss Falls. Wenn Sie auf diese Weise hinauffahren, können Sie am Olfusa-Fluss anhalten und so lange wie Sie möchten daran entlang laufen Erreichen Sie die Wasserfälle. Sobald Sie an den Wasserfällen angekommen sind, muss Ihr Lauf nicht mehr anhalten, da Sie weitere drei Viertel einer Meile bis zum Grund der Wasserfälle weiterfahren können. Entlang der Route sehen Sie die erstaunlichsten Blick auf die Berge und Gletscher in der Ferne und üppige Hügel und interessante Wildtiere entlang des Flusses. Und wenn ich mich recht erinnere, gibt es sogar ein paar natürliche Geysire auf dem Weg. Die ideale Reisezeit ist jederzeit von Mai bis September und die Entfernung ist alles, was du daraus machst. " - Ben Aronson, Blogger bei The 30ish

Bildnachweis: Instagram: @ the30ish

"Eine der epischsten Erfahrungen meines Lebens war eine kürzliche Reise nach Island. Grün und plüschig, Island ist größtenteils alles andere als eisig, und das Klima ist für die Sommerhälfte des Jahres eher mild, was es ausmacht Perfekt zum Laufen. Etwa eine bis 1, 5 Stunden außerhalb der Hauptstadt Reykjavik befindet sich ein erstaunlicher Wasserfall namens Gulfoss Falls. Wenn Sie auf diese Weise hinauffahren, können Sie am Olfusa-Fluss anhalten und so lange wie Sie möchten daran entlang laufen Erreichen Sie die Wasserfälle. Sobald Sie an den Wasserfällen angekommen sind, muss Ihr Lauf nicht mehr anhalten, da Sie weitere drei Viertel einer Meile bis zum Grund der Wasserfälle hinunterfahren können. Entlang der Route sehen Sie die erstaunlichsten Blick auf die Berge und Gletscher in der Ferne und üppige Hügel und interessante Wildtiere entlang des Flusses. Und wenn ich mich recht erinnere, gibt es sogar ein paar natürliche Geysire auf dem Weg. Die ideale Reisezeit ist jederzeit von Mai bis September und die Entfernung ist alles, was du daraus machst. " - Ben Aronson, Blogger bei The 30ish

25. Istanbul, Türkei

"Wenn Sie ein gutes Training auf einer Schanze mit inspirierenden Aussichten benötigen, ist Istanbul ein Gewinner von Stadtbrücken in Hülle und Fülle! Die Stadt ist auf zwei Kontinente aufgeteilt, Asien und Europa. Jedes Jahr im Oktober öffnet sich die Bosporus-Brücke für den Fußgängerverkehr für die Marathonstrecke. Zu anderen Jahreszeiten katapultiert Sie ein Lauf über die Galata-Brücke in eine Skyline von Moscheen, die aus beiden Richtungen kommen, mit zahlreichen Attraktionen, die Sie sich auf dem Weg noch einmal ansehen können. Ein Lauf durch das charmante Viertel Beyoglu und hinunter Die Hauptstraße des geschäftigen, gepflasterten Istiklal Cadessi durch Galata und über die mit Fischern gefüllte Brücke führt Sie entlang der Küste und hinter berühmten Sehenswürdigkeiten wie Topkapi und Sultan Ahmet (je nach Ausdehnung zwischen 10 und 15 Kilometer) Ihr Anfang und Ende). Es gibt klare und engagierte Wege für Fußgänger entlang der weiten Küste Istanbuls, und die Einheimischen sind sehr freundlich, glücklich und geduldig, sich die Zeit zu nehmen, um über ch zu erklären arades, wie man dorthin kommt, wo man sein muss. Sie können Ihnen sogar beibringen, die Anzahl der Stadtblöcke auf Türkisch zu zählen und Ihnen unterwegs Tee mit türkischem Genuss oder ein Sandwich mit frischem Fisch anzubieten! "- Melissa Wolfe, Indoor Cycling Instructor

Bildnachweis: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

"Wenn Sie ein gutes Training am Berg mit inspirierenden Aussichten benötigen, ist Istanbul ein Gewinner von Stadtbrücken in Hülle und Fülle! Die Stadt ist auf zwei Kontinente aufgeteilt, Asien und Europa. Jedes Jahr im Oktober öffnet sich die Bosporus-Brücke für den Fußgängerverkehr für die Marathonstrecke. Zu anderen Jahreszeiten katapultiert Sie ein Lauf über die Galata-Brücke in eine Skyline von Moscheen, die aus beiden Richtungen kommen, mit zahlreichen Attraktionen, die Sie sich auf dem Weg noch einmal ansehen können. Ein Lauf durch das charmante Viertel Beyoglu und hinunter Die Hauptstraße des geschäftigen, gepflasterten Istiklal Cadessi durch Galata und über die mit Fischern gefüllte Brücke führt Sie entlang der Küste und hinter berühmten Sehenswürdigkeiten wie Topkapi und Sultan Ahmet (je nach Ausdehnung zwischen 10 und 15 Kilometer) Ihr Anfang und Ende). Es gibt klare und engagierte Wege für Fußgänger entlang der weiten Küste Istanbuls, und die Einheimischen sind sehr freundlich, glücklich und geduldig, sich die Zeit zu nehmen, um über ch zu erklären arades, wie man dorthin kommt, wo man sein muss. Sie können Ihnen sogar beibringen, die Anzahl der Stadtblöcke auf Türkisch zu zählen und Ihnen unterwegs Tee mit türkischem Genuss oder ein Sandwich mit frischem Fisch anzubieten! "- Melissa Wolfe, Indoor Cycling Instructor

26. Der Los Angeles River, Los Angeles, Kalifornien

"Beginnen Sie am Victory Boulevard und am Riverside Drive und fahren Sie zum Egret Park im Elysian Valley. Dieser 12 km lange Abschnitt ist als Elysian Valley Bicycle and Pedestrian Path bekannt. Er führt durch Glendale, Griffith Park, Los Feliz, Atwater Village und Elysian Valley. Es ist eine schöne Möglichkeit, die weichere Seite der Innenstadt von Los Angeles zu erleben. Sie werden immer noch in den städtischen Sand und die Realität der Innenstadt geraten, während Sie Wege erkunden, die Sie einigen der Wildtiere aussetzen, die wir in der Stadt bekommen, aber dies ist ein sicherer Ort Es ist definitiv die beste Zeit außer im Sommer, wenn diese Hitze unerträglich werden kann. " - Sarah Kusch, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Fitnessexpertin

Bildnachweis: trekandshoot / iStock / Getty Images

Was denkst du?

Bist du viel gereist? Wo bist du gewesen? Welche Orte waren deine Favoriten? Hast du einen Lieblingslaufweg oder eine Lieblingsstadt? Wohin möchtest du laufen? An welchem dieser Orte waren Sie oder sind Sie gelaufen? Gibt es Orte, die wir verpasst haben? Hinterlassen Sie Ihre Vorschläge und Geschichten in den Kommentaren unten!

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