Übungsintoleranz ist ein häufiges Symptom bei Menschen, die an Herzerkrankungen, Mitochondrienerkrankungen oder Stoffwechselstörungen leiden. In solchen Fällen wird die normale Umwandlung von Nahrung oder Sauerstoff in Energie gestört, so dass der Patient laut Mito Action keine ausreichende Versorgung hat.
Der Grad der Belastungsunverträglichkeit kann variieren: Er kann sich nach den geringsten Belastungen zeigen oder erfordert eine nachhaltigere Anstrengung, um erkannt zu werden. Ebenso kann es den Betroffenen während des Trainings oder später treffen. Es ist wichtig zu lernen, seine Zeichen zu identifizieren.
Müdigkeit nach dem Training
Selbst bei körperlicher Fitness belastet kräftiges Training die Organe und Muskeln der Atemwege. Wenn die Erschöpfung nach dem Training erreicht ist, kann eine fortgesetzte Anstrengung zu Atemnot und Schwindel führen. Diese Empfindungen signalisieren, dass Sauerstoff nicht mehr effizient verarbeitet wird und Ruhe erforderlich ist. Im Falle einer Person mit Übungsintoleranz, wie z. B. einer Person, die an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leidet, kann die Erschöpfungsschwelle nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten innerhalb von Minuten nach Beginn der körperlichen Aktivität angezeigt werden. Schlimmer noch, Müdigkeit kann durch scheinbar harmlose Aktivitäten wie Essen oder Schreiben hervorgerufen werden.
Muskelkrämpfe und Intoleranz
Muskelkrämpfe treten bei Spitzensportlern auf. Warum sollten sie also auf Übungsunverträglichkeit hinweisen? Der Unterschied liegt in der Anstrengung, die zur Erzeugung der Krämpfe erforderlich ist, und in der Dauer ihres Vorhandenseins. Ein Betroffener kann - unter der Annahme einer angemessenen Dehnung - nur wenige Minuten Training aushalten, bevor er Schmerzen und Steifheit verspürt, die mehrere Tage anhalten können. Alternativ können sich die Schmerzen in der Übung Stunden später intolerant entwickeln, möglicherweise im Schlaf.
Unzureichende Herzfrequenz
In einer Studie aus dem Jahr 2016 im Journal des American College of Cardiology heißt es, dass chronotrope Inkompetenz bei einigen Patienten ein Zeichen für Belastungsunverträglichkeit sein kann. Dieses Phänomen tritt auf, wenn die Herzfrequenz nicht auf das Niveau ansteigt, das zur Deckung des Stoffwechselbedarfs einer erhöhten Aktivität erforderlich ist. Obwohl viele Faktoren die Herzfrequenz beeinflussen - beispielsweise Gewicht, Alter und Vorgeschichte -, ist die Unfähigkeit, die für ein bestimmtes Profil normale Frequenz zu erreichen, ein mögliches Kennzeichen für Belastungsunverträglichkeiten.
Energieraubende Depression
Erhöhte Aktivität kann bei Menschen mit Übungsintoleranz zu geistigem und emotionalem Unwohlsein führen. Heimtückisch kann die Depression ihnen mehr Energie rauben und einen Teufelskreis bilden. Sich körperlich schwächenden Einschränkungen zu stellen, fordert einen Tribut von der Psyche und äußert sich in Angst, Verzweiflung, Orientierungslosigkeit und Reizbarkeit. Zusammen mit anderen Symptomen ist Depression ein häufiges Merkmal von Übungsintoleranz.
Blutdruckänderung
Deutliche Veränderungen des Blutdrucks können bei Menschen mit Belastungsunverträglichkeiten auftreten. Manchmal reicht es aus, aufzustehen und durch den Raum zu gehen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 über eine 23-jährige Frau in den Annalen der American Thoracic Society zeigte eine Korrelation zwischen hypertensiver Reaktion und Belastungsunverträglichkeit. Nach sechs Minuten Training hatten diejenigen mit der Unverträglichkeit höhere Blutdrucksprünge als die Kontrollgruppe.
Anormal sauerstoffhaltiges Blut
Verfärbungen der Extremitäten und des Gesichts, die als bläuliche Blässe erscheinen, können auf abnormal sauerstoffhaltiges Blut hinweisen. Dies ist ein sehr sichtbares Zeichen für Übungsintoleranz, aber auch ein ernsthafter Aufruf zur Intervention. Betroffene sollten im Falle einer ernsthaften Störung des Blutflusses einen Arzt aufsuchen.
