Sweet Chili Sauce ist ein Standard-Dip für asiatische Vorspeisen wie Frühlingsrollen und Wontons, aber der Zuckergehalt macht dieses Gewürz relativ kalorienreich. Kalorien aus Zucker gelten als leer, da sie keine Vitamine, Mineralien oder andere Nährstoffe enthalten. Sie liefern jedoch Energie, die Ihr Körper als Fett speichert, wenn Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf überschreiten. Begrenzen Sie die Aufnahme von süßer Chili-Sauce, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Kalorienzusammenbruch
Ein Rezept für süße Chili-Sauce aus "Epicurious" enthält etwa 90 Kalorien pro 1 Unze Portion. Eine große Flaschenmarke hat ein ähnliches Profil mit 40 Kalorien pro Esslöffel, was etwa 80 Kalorien pro Unze entspricht. Ein Einkaufsbummel kann hilfreich sein, da eine Supermarktmarke nur 45 Kalorien pro Unze enthält. Fast alle Kalorien aus süßer Chili-Sauce stammen jedoch aus Zucker. Die American Heart Association empfiehlt, den Zuckerzusatz bei Frauen auf maximal 100 Kalorien pro Tag und bei Männern auf maximal 150 Kalorien pro Tag zu begrenzen.
