Kopfschmerzen während oder nach dem Training können auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. In einigen Fällen ist Bewegung selbst die Ursache von Kopfschmerzen, die angemessen als Übungskopfschmerzen bezeichnet werden. Einige Übungskopfschmerzen sind harmlos, andere können durch schwerwiegende Probleme mit Ihrem Herzen oder Ihren Blutgefäßen verursacht werden. Blutdruck kann auch Kopfschmerzen verursachen, insbesondere hohen Blutdruck. Aufgrund der potenziellen Risiken sollten Sie einen Arzt konsultieren, wenn Sie während des Trainings regelmäßig Kopfschmerzen haben.
Blutdruck
Der Blutdruck ist das Maß für den Druck Ihres Blutes gegen Ihre Arterien, während es durch Ihren Körper fließt. Es wird gemessen, wie viel das Blut einen Millimeter Quecksilber bewegen kann, was als mmHG geschrieben wird. Ihr Blutdruck wird in zwei Zahlen angegeben - systolischer Druck und diastolischer Druck. Der systolische Druck ist das Maß für den Druck, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht, und der diastolische Druck ist das Maß für den Druck, wenn Ihr Herzmuskel entspannt ist. Der Blutdruck wird als systolischer Druck über dem diastolischen Druck ausgedrückt. Beispielsweise wird ein normaler Blutdruckwert als 120 über 80 angesehen, der als 120/80 mmHG geschrieben wird. Wenn eine der Zahlen zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies auf ein Problem Ihrer Gesundheit hinweisen oder dieses verursachen.
Übung und Blutdruck
Übung wird oft empfohlen, um den Bluthochdruck zu senken. Im Laufe der Zeit hilft Bewegung, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, während Sie in Ruhe sind, was Ihren Blutdruck senkt. Während des Trainings wird Ihr Blutdruck jedoch vorübergehend erhöht, da Ihr Herz schneller schlägt. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, was bedeutet, dass Ihr systolischer Wert konstant über 140 oder Ihr diastolischer Wert konstant über 90 liegt, kann Bewegung das Problem verschlimmern und zu Kopfschmerzen führen. In vielen Fällen haben Sie möglicherweise erst nach dem Training Symptome eines hohen Blutdrucks.
Andere Symptome
Meistens gibt es laut MedlinePlus keine Symptome von Bluthochdruck. Wenn Sie jedoch während des Trainings aufgrund von Bluthochdruck Kopfschmerzen haben, können auch andere Symptome auftreten. Dazu gehören Verwirrung, Müdigkeit, Summen im Ohr, ein unregelmäßiger Herzschlag, Blutungen in der Nase oder Veränderungen in Ihrem Sehvermögen, wie z. B. verschwommenes Sehen oder Flecken vor Ihren Augen. Wenn Sie unter starken Kopfschmerzen leiden, kann es zu einer sogenannten malignen Hypertonie kommen, bei der es sich um einen plötzlichen Blutdruckanstieg handelt, der tödlich sein kann, wenn er nicht behandelt wird. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke Kopfschmerzen oder eines dieser anderen Symptome bemerken.
Überlegungen
Hoher Blutdruck kann essentiell oder sekundär sein. Essentieller Bluthochdruck oder Bluthochdruck wird nicht durch bekannte Faktoren verursacht. Sekundäre Hypertonie kann aus einer Vielzahl von Störungen resultieren, von denen einige sehr schwerwiegend sind. Aus diesem Grund sollten Sie einen Arzt konsultieren, auch wenn Sie während des Trainings nur leichte Kopfschmerzen haben, insbesondere wenn bei Ihnen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde. In den meisten Fällen ist Bluthochdruck behandelbar.
