Wechseljahre sind ein Teil des Lebens, den alle Frauen schließlich erfahren. Obwohl viele glücklich sind, frei von Regelblutungen zu sein, bringt die Menopause andere Symptome mit sich, die schwer in den Griff zu bekommen sind. Frauen können eine Zunahme der Darmveränderungen feststellen, was zu Unbehagen und Verlegenheit führt. Obwohl Darmveränderungen bei Frauen in den Wechseljahren häufig vorkommen, ist die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten Teil des Umgangs mit unangenehmen Symptomen.
Menopause
Die Menopause tritt bei einer Frau mit zunehmendem Alter auf und die Menge an Östrogen in ihrem Körper nimmt ab, wodurch die Menstruationsperioden schließlich abbrechen. Menstruationszyklen können für Monate oder sogar Jahre unregelmäßig sein, bevor die Menopause abgeschlossen ist. Die hormonellen Veränderungen in Verbindung mit den Wechseljahren können auch andere unangenehme Symptome verursachen, wie dünnes Haar, Hitzewallungen und vaginale Trockenheit. Darmveränderungen sind eine häufige Beschwerde für viele Frauen in den Wechseljahren.
Dickdarm
Der Dickdarm, auch Darm genannt, hat mehrere Funktionen. Nach der Verdauung der Nahrung und der Aufnahme von Nährstoffen im Magen und Dünndarm wandern die Reste in den Dickdarm, wo sie zur Ausscheidung in Stuhl umgewandelt werden. Während sich der Abfall durch den Darm bewegt, werden Vitamine und Wasser absorbiert, bevor sie aus dem Körper gelangen.
Verstopfung
Verstopfung kann durch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren verursacht werden. Viele Frauen, die unter anderen Wechseljahrsbeschwerden leiden, essen möglicherweise, um Stress abzubauen, und ungesunde Ernährungsgewohnheiten können ebenfalls zu Verstopfung führen. Einige Medikamente, die gegen die Symptome der Menopause verschrieben werden, wie Vitaminpräparate oder Schlafmittel, können Verstopfung als Nebenwirkung haben. Laut Menopause Insight ist Verstopfung mit weniger als drei Stühlen pro Woche, hartem Stuhl und Anstrengung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang verbunden.
Gas
Einige Frauen klagen über vermehrtes Unbehagen im Zusammenhang mit Gasschmerzen und Blähungen. Beim Verdauungsprozess entsteht durch die Zersetzung der Nahrung Gas. Einige Lebensmittel produzieren mehr Gas als andere, wie Brokkoli, Bohnen und Kohl. Einige Frauen in den Wechseljahren versuchen, sich gesund zu ernähren, um sich besser zu fühlen und die tägliche Menge an Obst und Gemüse zu erhöhen, was zu Benzin und Beschwerden führt. Eine Abnahme der Hormone in den Wechseljahren ist auch mit vermehrten Blähungen, Blähungen und Blähungen verbunden.
Prävention / Lösung
Die Vorbeugung von Symptomen im Zusammenhang mit Darmveränderungen in den Wechseljahren umfasst die Einhaltung einer ballaststoffreichen, gesunden Ernährung, regelmäßiges Training und das Trinken von viel Wasser. Das tägliche Trinken von acht bis zehn Gläsern Wasser unterstützt die Darmfunktion und reduziert Verstopfung. Frauen, die unter übermäßiger Völlegefühl leiden, können auch rezeptfreie Medikamente einnehmen, die das Benzin eliminieren.
