Laufbänder sind laut dem American Council on Exercise eine der am häufigsten gekauften Arten von Heimtrainingsgeräten. Die Vielseitigkeit eines Laufbands ermöglicht es Benutzern unterschiedlicher Fitnessniveaus, Laufbandtrainings effektiv in eine abgerundete Fitnessroutine zu integrieren. Ein platzsparendes Laufband, das sich zusammenklappen lässt, wenn Sie es nicht benutzen, kann eine gute Option für zu Hause sein, da Sie es leicht aus dem Weg verstauen können. Bevor Sie es jedoch verwenden, müssen Sie wissen, wie Sie es aufklappen, wieder zusammenklappen und ordnungsgemäß bedienen können.
Schritt 1
Bewegen Sie Ihr Laufband vorsichtig in einen offenen Raum, in dem viel Platz ist, um es zu entfalten und sicher zu verwenden.
Schritt 2
Suchen Sie den Riegel oder Stift, der Ihr Laufband gefaltet und verriegelt hält. Es befindet sich normalerweise an der Unterseite des Laufbandrahmens oder am Ende des Rahmens auf der einen oder anderen Seite.
Schritt 3
Halten Sie den Rahmen mit einer Hand fest, damit er nicht herunterfällt, was Sie verletzen und das Laufband oder Ihren Boden beschädigen kann.
Schritt 4
Ziehen Sie mit Ihrer freien Hand am Verriegelungsknopf oder Stift, um zu verhindern, dass der Rahmen einrastet.
Schritt 5
Ziehen Sie den Rahmen langsam mit beiden Händen auf den Boden, um das Gewicht des Rahmens zu tragen.
Trinkgeld
Senken Sie den Rahmen vorsichtig ab, wenn Sie Ihr Laufband ausklappen, und lassen Sie es niemals auf den Boden fallen.
Warnung
Lesen Sie zu Ihrer Sicherheit immer das Benutzerhandbuch Ihres Laufbandmodells, bevor Sie Ihr Laufband verwenden.
